- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ouwe vent training (1966)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.003
- Weergaven 98.044
- Volgers 28
-
- Tags
- training
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ze vind 'm zelfs mooier dan de Aston, Nick.
haha ook al over auto's op het forum maar ik moet zeggen is een mooi auto'tje
daar ben ik het niet helemaal mee eensmaar ja smaken verschillen he
Het is natuurlijk wel een Peugeot éh...
Da's echt cool!
Van die Vanquish kan het dakkie er niet af he...duidelijk minpuntje ,plus dat er idd geen mooi leeuwlogot'je
op zit.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bench press:
30x20
20x50
10x70
5x90
5x110
3x5x120
Close grip bench press:
3x5x100
Close grip board press:
3x5x90
Close grip partial press:
3x5x90
Flyes:
3x12x14
Ging verrekte zwaar allemaal, behalve de Close grip board presses en de flyes.
Ben wel een beetje ziek...
Ik heb met dit schema wel de juiste weg gevonden denk ik.
Samen met "de jongens" getraind, en wat te lang bezig geweest naar mijn zin.
Één uur en vijfendertig minuten...
Een uurtje is wel genoeg vind ik.
30x20
20x50
10x70
5x90
5x110
3x5x120
Close grip bench press:
3x5x100
Close grip board press:
3x5x90
Close grip partial press:
3x5x90
Flyes:
3x12x14
Ging verrekte zwaar allemaal, behalve de Close grip board presses en de flyes.
Ben wel een beetje ziek...
Ik heb met dit schema wel de juiste weg gevonden denk ik.
Samen met "de jongens" getraind, en wat te lang bezig geweest naar mijn zin.
Één uur en vijfendertig minuten...
Een uurtje is wel genoeg vind ik.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Die jongens hadden het al zo zwaar met die ouwe l_l op sleeptouw!goedzo hummer1u vind ik ook altijd wel genoeg, je moet die gasten een beetje door laten trainen!
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Bench press:
30x20
20x50
10x70
5x90
5x110
3x5x120
Close grip bench press:
3x5x100
Close grip board press:
3x5x90
Close grip partial press:
3x5x90
Flyes:
3x12x14
Ging verrekte zwaar allemaal, behalve de Close grip board presses en de flyes.
Ben wel een beetje ziek...
Ik heb met dit schema wel de juiste weg gevonden denk ik.
Samen met "de jongens" getraind, en wat te lang bezig geweest naar mijn zin.
Één uur en vijfendertig minuten...
Een uurtje is wel genoeg vind ik.
Hummy, als je zo doorgaat druk je straks meer dan mij!
...dat ziet er als een goede benchpress workout uit, gericht om vooral power in het benchpressen te ontwikkelen.Het stimuleerd me wel om zoiets te lezen!
Hoop dat je deze weg kunt en zult doorzetten!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dat is precies de bedoeling Huggy.Hummy, als je zo doorgaat druk je straks meer dan mij!
Het stimuleerd me wel om zoiets te lezen!
Hoop dat je deze weg kunt en zult doorzetten!
Maar ik denk dat ik nog wel een tijdje van een 5x5x160, 3x3x170 en 1x190 RAW af zit...
Eerst maar eens heel zien te blijven.
Maar dit is wel een beetje de richting waar ik naartoe wil.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik zal eerlijk toegeven dat met die "warming up" vantevoren het me best zwaar viel...
Maar, ik ben ook niet helemaal fit.
Dus da's mijn excuus.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Dat is precies de bedoeling Huggy.
Maar ik denk dat ik nog wel een tijdje van een 5x5x160, 3x3x170 en 1x190 RAW af zit...
Eerst maar eens heel zien te blijven.
Maar dit is wel een beetje de richting waar ik naartoe wil.
Maar je hebt je op die manier ook nog niet specifiek op het banken toegelegd...ik hoop dat je heel zult blijven...en toen ik met dat schema begon was het ook niet gelijk 5x5x160...komt wel goed kerel...gewoon volhouden!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Met 1x5x160 en 1x180 RAW ben ik dit jaar tevreden.
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Met 1x5x160 en 1x180 RAW ben ik dit jaar tevreden.
ja ik ben dan ook wel tevreden hoger is beter maar voor lager doen we het niet.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Met 1x5x160 en 1x180 RAW ben ik dit jaar tevreden.
Hola...ik heb niet gezegd dat je zo snel zoveel moet gaan drukken...ik had gehoopt dat ik je nog wel effies de baas zou blijven met BD
Mooi doel hoor...en ik heb het gevoel dat als je je er echt op toelegd, en verder niet te veel energie aan allerlei "bodybuildachtigeonzinoefeningen" besteed je dat ook gaat bereiken! Suc6!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Juist.ja ik ben dan ook wel tevreden hoger is beter maar voor lager doen we het niet.
Jij bent toch niet van plan achteruit te gaan, en zelfs wel wat progressie te maken..?Hola...ik heb niet gezegd dat je zo snel zoveel moet gaan drukken...ik had gehoopt dat ik je nog wel effies de baas zou blijven met BD
Mooi doel hoor...en ik heb het gevoel dat als je je er echt op toelegd, en verder niet te veel energie aan allerlei "bodybuildachtigeonzinoefeningen" besteed je dat ook gaat bereiken! Suc6!
Dus zal ik altijd een beetje achter je aan hudderen Huggy...
En als er weer iets afbreekt of losscheurt houd het helemaal op voor me...
Hahaha, we zien wel "waar het schip standt" Huggy.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Jij bent toch niet van plan achteruit te gaan, en zelfs wel wat progressie te maken..?
Dus zal ik altijd een beetje achter je aan hudderen Huggy...
En als er weer iets afbreekt of losscheurt houd het helemaal op voor me...
Hahaha, we zien wel "waar het schip standt" Huggy.
Ik verwacht niet dat ik raw nog zo heel veel progressie zal maken...200kg is het streven en wellicht dat dat me nog lukt...maar dan denk ik dat het ook ver op is...shirted is weer een ander verhaal omdat dat weer ook van andere factoren afhankelijk is.
Voor mij geldt net als jou dat ik ook maar moet zien heel te blijven...ik train wel eens met jongens als Ruud Gransier en Alex Moonen en dan is de verleiding (en ook het gevaar) groot om te laten zien dat ik als oudje nog niet afgeschreven ben. We blijven gewoon roeien met de riemen die we hebben, en dan hopen we maar dat we de wind mee hebben.
En als het effies niet gaat, laten we ons gewoon met de stroom meedrijven
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik zal eerlijk toegeven dat met die "warming up" vantevoren het me best zwaar viel...
Maar, ik ben ook niet helemaal fit.
Dus da's mijn excuus.
je mag m'n roeier wel een keertje gebruiker!
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.727
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
