MuscleMeat

Ouwe vent training (1966)

  • Topic Starter Topic Starter
  • #801
Mooie log
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #806
Armen en cardio...

Triceps push downs,
2x20x30
20x40
12x50
12x60
8x70 (positief spierfalen, maar dan ook echt!)

Narrow grip bench presses,
20x20
10x60
12x90
10x90

Standing EzBar overhead triceps extensions,
12x40
12x50
8x60 (op!)

Standing EzBarbell curls,
12x30
12x30
12x30 (beetje pompen, deed eigenlijk te veel pijn aan de oderarmpees...)

Hammer curls,
8x40
6x36
7x28
7x20
8x14 (en op is op éh..?)

Behind the back wrist curls,
16x60
9x80
14x70

Regular wrist curls,
12x20 (deed enorm veel pijn...)

Cardio:
10 minuten cross trainer.
20 minuten hometrainer.
Average heartbeat 134...

Jaja heren...
Cardio! :kots:
 
Je bent ijzersterk in de triceps, Humfrey. Alleen 134BPM op de homotrainer ... kom kerel, ratelen met die'n aauwe rikketikker! :P
 
Goede training en idd cardio gedaan. Super.:D
Ik krijg mijn hartslag btw ook nooit echt omhoog op apparaten. buiten weer wel.???;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #809
Paljas zei:
Je bent ijzersterk in de triceps, Humfrey. Alleen 134BPM op de homotrainer ... kom kerel, ratelen met die'n aauwe rikketikker! :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik dacht dat 134 eigenlijk al redelijk hoog was voor vetverbranding...
Toch..?
Voor mijn leeftijd? :rolleyes:

dumba zei:
Goede training en idd cardio gedaan. Super.:D
Ik krijg mijn hartslag btw ook nooit echt omhoog op apparaten. buiten weer wel.???;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik krijg m'n hartslag ook het beste omhoog "buitenshuis"! ;) ;) ;) :suckit::bj::verneder::ds::doggy::hornyna: :D :D
If You catch my drift..?! :D
 
dit zijn de trainingen hummie -super man
 
Hehe Hummer aan de cardio :D sterke training weer man! :thumb:
 
dumba zei:
:roflol: Nee, geen idee wat je bedoelt.;) Leg nog eens uit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb ook geen idee, die smilies zijn me volledig ontgaan ;). Maar dat je aan buitenshuize heupcurls doet wil nog niet zeggen dat je je tijdens je cardio moet inhouden, slap excuus Hummer! :flipoff:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #814
Grotesuriman zei:
dit zijn de trainingen hummie -super man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tnx. BigGuy! :cool:

dumba zei:
:roflol: Nee, geen idee wat je bedoelt.;) Leg nog eens uit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Sh.. ik dacht dat het zo wel genoeg moest zijn... :rolleyes:
Ik zal eens gaan zoeken naar smilies die niet zoveel te raden overlaten...
Desnoods ontwep ik ze zelf! :D

coolermaster zei:
Hehe Hummer aan de cardio :D sterke training weer man! :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
De kilo's vlogen er af! :thumb:
Eén van die kilo's vloog er af en raakte een wat oudere ame tegen d'r hoofd...
Was een beetje een beschamende situatie... :rolleyes:

Paljas zei:
Ik heb ook geen idee, die smilies zijn me volledig ontgaan ;). Maar dat je aan buitenshuize heupcurls doet wil nog niet zeggen dat je je tijdens je cardio moet inhouden, slap excuus Hummer! :flipoff:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik doe eerlijk gezegd nooit meer iets buitenshuis van dien aard...
Niet sinds ik deze vrouw heb anywayzzzz! :cool:
Is het dan wel goed..?
Beste Paljas..? ;)

Mijn hartslag voor vetverbranding zou volgens de simpelste berekening (220-leeftijd)*65% op 115 Bpm komen...
Dus ik zat vééeélzzzzz te hoog man! :eek:
 
Bah! Je gaat toch geen cardio doen na je krachttraining:D:P

j/k maat, goed bezig weer!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #816
Ik ben niet oud, maar ik heb wel alvast een pens aangemeten:D

Maar goed.. die gaat er voor de zomer ook af;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
SvP0501
  • Gesloten
Gesloten Trainings + Voedingslog Stephan ( SvP0501 )
Reacties
11
Weergaven
701
SvP0501
SvP0501
B
Bouwvakkerke's freestyle
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
14.755
Bouwvakkerke1
B
B
6 daags trainingschema
Reacties
7
Weergaven
1.256
harpep
H
I
Onderhoudslog Marc 45+
50 51 52
Reacties
1.036
Weergaven
44.098
neet61
neet61
Terug
Naar boven