normaal... eet gewoon wanneer het mij uitkomt en dat verschilt zo nu en dan
Haha daarom ontbijt en 's avonds laat, dat komt altijd uit lijkt mij?
Ben wel benieuwd hoe je cut zal gaan
Panzer VIII LOG
- Topic starter Panzer VIII
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.312
- Weergaven 73.453
- Volgers 59
-
- Tags
- log
Haha daarom ontbijt en 's avonds laat, dat komt altijd uit lijkt mij?
Ben wel benieuwd hoe je cut zal gaan
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha daarom ontbijt en 's avonds laat, dat komt altijd uit lijkt mij?
Ben wel benieuwd hoe je cut zal gaan
ja al is ontbijt soms 6 uur sochtends en soms 1 uur smiddags
en het is voorlopig domweg op schema eten+hard trainen dan sta ik begin 2013 goed droog.
Van de 14 kilo vet die ik nu heb hoop ik er ruim 4 af te cuttenben wel enorrrm benieuwd hoe het verschil tussen de foto op mijn gallerij en de foto van begin 2013 eruit gaat zien
en heb vandaag wel aardig honger gehad btw
ja al is ontbijt soms 6 uur sochtends en soms 1 uur smiddags
en het is voorlopig domweg op schema eten+hard trainen dan sta ik begin 2013 goed droog.
ben wel enorrrm benieuwd hoe het verschil tussen de foto op mijn gallerij en de foto van begin 2013 eruit gaat zien
en heb vandaag wel aardig honger gehad btw
Doe dan om 8 uur alles in 1 maaltijd- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is een beetje wisselwerking hè.
Je bulkt door totdat je denkt: wow ik ben een beest, alleen wel een beetje te veel vet naar mijn zin...
Je cut door totdat je denkt: wow ik ben best droog nu, maar waar the **** is mijn spiermassa gebleven.
The life of a bodybuilder
Je vergeet: of je roid en gained op 8%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Je vergeet: of je roid en gained op 8%
Heb je wel eens een phil heath in off season gezien? Blijven echt niet zo laag hoor.
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
daar verkijk je je op hoor. is echt niet zo dat die naar 15% gaan hoor
houden gewoon hun hele off season nog lijnen in hun benen en aderen door armen etc.
doordat ze zo groot zijn en vocht vasthouden lijken ze al heel gauw dik maar dat valt alleszinds mee
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
ja dat vocht zou inderdaad een vertekend beeld kunnen geven.
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
Als je kijkt naar trickster dan is die volgens mij redelijk constant op laag bf gebleven..
En die is nog wel natty
ultimategainer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 aug 2012
- Berichten
- 727
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
waarom dan? ik vind vetpercentage ook belangrijk naast massa.. vond het er gewoon tijd voor worden. en ik ben gewoon benieuwd hoe het cutten is en hoe mijn fysiek er met minder vet uitziet
OT: gisteren wel getraind maar heb soms ff geen tijd om het te posten omdat ik dan gelijk weer doorklik naar 27 andere topics. Merk nu wel enig krachtverlies en was moe maar denk dat het een kwestie van wennen is. Eet nu 1900 kcal plus wat vlees en groente wat per dag verschilt.
Vanavond benen, ga toch proberen de deadlift weer laag in gewicht te doen, had gisteren voor shrugs 3x een 80kg bar gelift en met de spierpijn die ik nu heb in onderrug oel ik me enigszins schuldig
ultimategainer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 aug 2012
- Berichten
- 727
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Waarom zou je eigenlijk bulken cutten bulken cutten als je toch geen podium ambities hebt?
En ik weet niet precies wat je doel is, maar ik zou niet graag een groot deel van me arm size willen verliezen voor meer definitie. En zeker niet als ik maar een jaar aan het trainen ben. Dan ken je toch beter gewoon een klein beetje over je behoefte eten 100 kcal? zodat je vetpercentage maar met een heel klein beetje stijgt? Maar zoals ik al zei weet ik je doelen niet precies omdat ik een tijdje je Log niet heb gevolgd.
En ik weet niet precies wat je doel is, maar ik zou niet graag een groot deel van me arm size willen verliezen voor meer definitie. En zeker niet als ik maar een jaar aan het trainen ben. Dan ken je toch beter gewoon een klein beetje over je behoefte eten 100 kcal? zodat je vetpercentage maar met een heel klein beetje stijgt? Maar zoals ik al zei weet ik je doelen niet precies omdat ik een tijdje je Log niet heb gevolgd.
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
waarom dan? ik vind vetpercentage ook belangrijk naast massa.. vond het er gewoon tijd voor worden. en ik ben gewoon benieuwd hoe het cutten is en hoe mijn fysiek er met minder vet uitziet
OT: gisteren wel getraind maar heb soms ff geen tijd om het te posten omdat ik dan gelijk weer doorklik naar 27 andere topics. Merk nu wel enig krachtverlies en was moe maar denk dat het een kwestie van wennen is. Eet nu 1900 kcal plus wat vlees en groente wat per dag verschilt.
Vanavond benen, ga toch proberen de deadlift weer laag in gewicht te doen, had gisteren voor shrugs 3x een 80kg bar gelift en met de spierpijn die ik nu heb in onderrug oel ik me enigszins schuldig
Als je daar spierpijn van hebt lift je gewoon verkeerd, is normaal dat je dan vanalles kapotmaakt in je lichaam.
---------- Post toegevoegd Tue 6 Nov 2012 om 18:12 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=eV41skp4BH8&feature=g-user-u
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
huh? t'is gewoon spierpijn in mijn onderrug hoor, ik heb geen hernia
heb al een tijdje niet meer gedeadlift wat het verklaart.---------- Post toegevoegd Tue 6 Nov 2012 om 18:29 ----------
tja ieder heeft zijn eigen visie over cutten.. nee ik heb totaal geen podium ambities maar bb is voor mij niet puur massa kweken, het is ook mooi droog staan waar ik me komende tijd even op wil focussen. en 100kcal boven je behoefte eten zal je mij nooit zien doen.. veel te gewaagd en ik doe gewoon het ene of het andere. gelukkig kan ik terugkijken op een jaar waarin ik leuke kracht/massa heb opgebouwd en amper in vet ben aangekomen
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
huh? t'is gewoon spierpijn in mijn onderrug hoor, ik heb geen hernia
Hoeft geen hernia te zijn.
Njah laat maar
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
mijn deadlift form is gewoon goed hoor, don't worry
en heb jij dan nooit spierpijn in je onderrug>?ultimategainer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 aug 2012
- Berichten
- 727
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
