Panzer VIII LOG

BjornG · 26 nov 2012

Idd bij velen is die bovenkant borst onderwikkeld

---------- Post toegevoegd Mon 26 Nov 2012 om 16:34 ----------

I Xyzyx I zei:
Zorgen dat AAS niet ontdekt wordt staat niet gelijk aan natty

'k Weet dat troll comment is, maar die gasten zijn echt puur natty, als je hun channel volgt vanaf het begin zou je dat weten, zij coachen honderden atleten wereldwijd en zijn echt de profs in natty BB, 1 van hun is op het moment naar New Sealand om daar een onderzoek te doen over eiwitten en wat het maximum is dat je nodig hebt om te gainen en nog veel andere onderwerpen, staan ook wat vlogs op daarvan.
Als je geintresseerd bent en natty BB moet je beslist dat channel volgen.

FabulaActaEst · 26 nov 2012

BjornG zei:
Idd bij velen is die bovenkant borst onderwikkeld

Bij velen is er niet genoeg massa om te kunnen spreken van achterlopende spieren.

BjornG · 26 nov 2012

Klopt ook weer, maar idd het eerste jaar moet je daar geen zorgen om maken, gewoon trainen en ga je zowiezo gainen.

FabulaActaEst · 26 nov 2012

BjornG zei:
Klopt ook weer, maar idd het eerste jaar moet je daar geen zorgen om maken, gewoon trainen en ga je zowiezo gainen.

Voila. Na eerst amper vooruitgang te hebben gemaakt met een splitschema (kwam hoofdzakelijk omdat voeding niet in orde was), ben ik stronglifts beginnen doen. Behoorlijk wat vooruitgang gemaakt, maar het gaat toch nog wel een tijdje duren vooraleer ik me ga beginnen focussen op "wat er achterloopt".

Eerste jaar (fatsoenlijk) trainen moet gewoon massa pakken zijn, daarna is het pas tijd om je beginnen druk te maken over andere dingen

.

rickynl · 26 nov 2012

He panzer, hoe ziet jouw voedingsschema er nou uit?

Ik ben vanaf vandaag begonnen met mijn cut, maar was even benieuwd naar die van jouw.

Panzer VIII · 26 nov 2012

rickynl zei:
He panzer, hoe ziet jouw voedingsschema er nou uit?

Ik ben vanaf vandaag begonnen met mijn cut, maar was even benieuwd naar die van jouw.

Zie hieronder, succes met jou cut!

Panzer VIII · 26 nov 2012

I Xyzyx I zei:
Of je gaat gelijk aan de anabolen en pakt in 1 jaar wat je natty in 4 doet

Maar goed, als panzer er liever droog bij staat snap ik hem wel hoor, niet iedereen wilt massive worden

Wat een logica weer xyzyx, omg

een vetlaag heeft geen enkel nut, waarom niet even wachten/cutten en daarna vrolijk verder gainen op 14%?

---------- Post toegevoegd Mon 26 Nov 2012 om 21:34 ----------

Daniel1994 zei:
dat ziet er al beter uit

ik ben gewoon dichter bij de spiegel gaan staan

en net ub getraind, ging super lekker, 8x65 lat pulldown en triceps waren ook sterk.. alleen schouders/borst gaan iets terug in kracht. eenmaal bezig in de gym en opgepompt ziet wat droger staan er echt 100x beter uit

dat aders

Panzer VIII · 27 nov 2012

net lb training, kracht gelijk aan vorige keer en 8x70kg squat

slaap nu 8 uur per dag btw

I Xyzyx I · 27 nov 2012

Panzer VIII zei:
Wat een logica weer xyzyx, omg een vetlaag heeft geen enkel nut, waarom niet even wachten/cutten en daarna vrolijk verder gainen op 14%?

True, clean bulken op 12-14% gaat ook hard zat..

Panzer VIII · 27 nov 2012

I Xyzyx I zei:
True, clean bulken op 12-14% gaat ook hard zat..

not sure if srs or just sarcastic

I Xyzyx I · 27 nov 2012

Panzer VIII zei:
not sure if srs or just sarcastic

Nee maar volgens mij als je na je cut clean bulkt zou je niet boven de 14% uit moeten komen.. 8-14% bf is iets van 5 kilo vet op jouw gewicht. 5 kilo vet = bijna 40.000 kcal..

Stel je bulkt 9 maanden per jaar is dat 150 kcal wat je per dag omzet naar vet.

Als je 300 kcal boven onderhoud eet lijkt t me sterk dat meer dan de helft omgezet zal worden naar vetten..

BjornG · 27 nov 2012

Panzer VIII zei:
not sure if srs or just sarcastic

if not srs is hij dom, want dat gaat perfect.
je kan ook kleine cutphases inlassen

Dit 4 delig onderwerp besproken door Alberto Nunez van team 3DMJ gaat je veel helpen:
http://www.youtube.com/watch?v=17EfPCAnAos&feature=channel&list=UL

ultimategainer · 29 nov 2012

Hoe gaat het met je cut panzer? en bij mij is bovenkant borst juist het best ontwikkeld

rickynl · 29 nov 2012

Panzer VIII zei:
Wat een logica weer xyzyx, omg een vetlaag heeft geen enkel nut, waarom niet even wachten/cutten en daarna vrolijk verder gainen op 14%?

---------- Post toegevoegd Mon 26 Nov 2012 om 21:34 ----------

ik ben gewoon dichter bij de spiegel gaan staan

en net ub getraind, ging super lekker, 8x65 lat pulldown en triceps waren ook sterk.. alleen schouders/borst gaan iets terug in kracht. eenmaal bezig in de gym en opgepompt ziet wat droger staan er echt 100x beter uit dat aders

ook de reden waarom ik aan het cutten ben, we hebben misschien nog niet 'veel' massa, maar droger staan en meer definitie hebben tijdens het trainen is 10x fijner dan trainen met vochtarmpjes en alles.

ff je schema gechecked ziet er niet veel verschillend uit met die van mij, je hebt wel weinig carbs man, goed vol te houden?

En probeer er misschien wat groenten bij te doen is ook belangrijk eh.

200 gr ofzo, zelf wissel ik het af broccoli, of sperziebonen uit pot(heel simpel te bereiden) of waar je zin in hebt. Broccoli is wel erg goed! (veel volume ook weinig kcal alleen ook erg saai.)

IkWilGrootWorde · 29 nov 2012

die natty bodybuilders moet je niet serieus nemen
soms bedoelen.ze daar puur mee dat ze geen slin enz gebruiken.

BjornG · 29 nov 2012

Nee man, als je ze volgt dan weet je hoe dat er echt aan toe gaat

Panzer VIII · 29 nov 2012

rickynl zei:
ook de reden waarom ik aan het cutten ben, we hebben misschien nog niet 'veel' massa, maar droger staan en meer definitie hebben tijdens het trainen is 10x fijner dan trainen met vochtarmpjes en alles.

ff je schema gechecked ziet er niet veel verschillend uit met die van mij, je hebt wel weinig carbs man, goed vol te houden?

En probeer er misschien wat groenten bij te doen is ook belangrijk eh.
200 gr ofzo, zelf wissel ik het af broccoli, of sperziebonen uit pot(heel simpel te bereiden) of waar je zin in hebt. Broccoli is wel erg goed! (veel volume ook weinig kcal alleen ook erg saai.)

so true.. kijken naar gevormde spieren/aders is zoveel beter dan naar een vormloze spier

en carbs staan laag inderdaad, maar dat moet ook wel om 3gr eiwitten per kg + voldoende vetten binnen te krijgen.. cut is goed vol te houden, en al helemaal door de wekelijkse refeed (lees epic bulk maaltijd) alleen moet je gewoon een deel van de dag honger hebben omdat je simpelweg te weinig calorieen tot je beschikking hebt..

en groente krijg ik meestal elke dag wel binnen omdat mijn bezorgde moeder dat apart houdt

net trouwens ub getraint, ging gewoon lekker zoals altijd.. 8x26 flat dumbbellpress 8x50 cgbp 8x60 bor dus kracht is er nog altijd (als je het vergelijkt met pre cut stats)

IkWilGrootWorde · 29 nov 2012

BjornG zei:
Nee man, als je ze volgt dan weet je hoe dat er echt aan toe gaat

de injecties filmen ze natuurlijk niet conjo. gasten die meedoen met mr O ontkennen aasgebruik ook.

BjornG · 29 nov 2012

IkWilGrootWorde zei:
de injecties filmen ze natuurlijk niet conjo. gasten die meedoen met mr O ontkennen aasgebruik ook.

... Nja maakt niet uit, snap je wel, maar ik volg die gasten al meer dan een jaar met video's, kweet echt wel waar ze mee bezig zijn, als je dat zou gevolgd hebben ben je van dezelfde mening, maar maakt niet uit.
Maar ik heb het wel over team 3DMJ alleen he, niet iedereen die beweert natty te zijn

IkWilGrootWorde · 1 dec 2012

panzer is weer ecto @79 kg.

Panzer VIII LOG

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Bijlagen

Huge Freak

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics