Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Panzer VIII LOG
- Topic starter Panzer VIII
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.312
- Weergaven 73.499
- Volgers 59
-
- Tags
- log
RyanFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2012
- Berichten
- 549
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Goede trainining! je gaat me niet inhalen he
Ik kom bijna weer op een bijna dood punt denk ik, deze gewichtsverhogingen zijn omdat ik aan dit schema wen ik kom langzaam terug op mijn oude stats 
Hoop van niet eigenlijk 
Thx.. jij ook nog succes met je log ga je zeker volgen
Zou kunnen inderdaad, maar vind de form van deadlift en squat te belangrijk om ze later te doen... misschien over een paar weken dat ik dan meer op ub focus...
Thanks, jij ook trouwens
Thx
Zal er eens op letten, gaat wel steeds beter om mijn knieen recht te houden als je er maar op focus. En BOR doe ik niet helemaal horizontaal, maar iets naar boven. en ellebogen hou ik naast mijn lichaam, dat is toch correct? Echt de roei beweging laat maar zeggen
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
RyanFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2012
- Berichten
- 549
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
WhyAlwaysMe
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2012
- Berichten
- 221
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
Klinkt heel correct iig.Thx
En BOR doe ik niet helemaal horizontaal, maar iets naar boven. en ellebogen hou ik naast mijn lichaam, dat is toch correct? Echt de roei beweging laat maar zeggen
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Check m'n nieuwe sig. Las dat zojuist in een verhaal van EliteFTS. Dat is het idee.
En ben blij dat het zo goed gaat man, wist ook wel dat het zou gebeuren.
Ben dus eigenlijk een powerlifter nu?
Zijn vooral squats en deadlift die echt killing zijn, rest valt wel mee eigenlijk
Is ook kwestie van wennen, eerste training stond ik nog te duizelen na deadliften, nu ben ik alleen buiten adem - Lid sinds
- 1 feb 2012
- Berichten
- 946
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 19%
Zijn vooral squats en deadlift die echt killing zijn, rest valt wel mee eigenlijk
Die deadlifts doe het wel bij mij, gek hoe hard ik daar van begin te zweten
Btw heb je zien praten over vol gevoel in je onderrug, had ik vandaag ook.. Echt raar gevoel is dit
Dacht eerst dat ik iets had geforceerd 
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik heb dat zweten bij alle oefeningen wel, droop van me gezicht af Maar ook wel lekker, bij wat lagere temperaturen heb ik een vuurrooie kop dan is dit beter.
Duurt altijd 10 minuten ofzo na het deadliften, soort spierpijn in je onderrug idd.. ging na deadliften bankdrukken dan kan je amper normaal op de bank liggen of het doet zon pijn
Maar ook wel lekker, bij wat lagere temperaturen heb ik een vuurrooie kop dan is dit beter.Duurt altijd 10 minuten ofzo na het deadliften, soort spierpijn in je onderrug idd.. ging na deadliften bankdrukken dan kan je amper normaal op de bank liggen of het doet zon pijn
- Lid sinds
- 1 feb 2012
- Berichten
- 946
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik heb dat zweten bij alle oefeningen wel, droop van me gezicht af
Duurt altijd 10 minuten ofzo na het deadliften, soort spierpijn in je onderrug idd.. ging na deadliften bankdrukken dan kan je amper normaal op de bank liggen of het doet zon pijn
Lawl indd! Had precies hetzelfde voor
Dacht echt van wtf is dit nu weer Eenmaal je bezig bent voelde ik het wel niet, maar bij het positioneren voelde ik het telkens behoorlijk hard opsteken..
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Idd wel lekker gevoel iniedergeval
Blijf me wel verbazen dat ik na een training helemaal niet gesloopt ofzo ben, wel moe maar ik voel het amper aan mijn spieren behalve een beetje lome benen... heb ook geen spierpijn niks...
En maar hopen dat je enig verschil ziet na een paar maanden dit schema te volgen, kracht is leuk maar het gaat mij toch om de massa
Blijf me wel verbazen dat ik na een training helemaal niet gesloopt ofzo ben, wel moe maar ik voel het amper aan mijn spieren behalve een beetje lome benen... heb ook geen spierpijn niks...
En maar hopen dat je enig verschil ziet na een paar maanden dit schema te volgen, kracht is leuk maar het gaat mij toch om de massa
- Lid sinds
- 1 feb 2012
- Berichten
- 946
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 19%
Idd wel lekker gevoel iniedergeval
Blijf me wel verbazen dat ik na een training helemaal niet gesloopt ofzo ben, wel moe maar ik voel het amper aan mijn spieren behalve een beetje lome benen... heb ook geen spierpijn niks...
En maar hopen dat je enig verschil ziet na een paar maanden dit schema te volgen, kracht is leuk maar het gaat mij toch om de massa
Weeral volledig hetzelfde.. Voel me ook niet loom fso na een training, dacht eerst omdat het was omdat ik een PWO genomen had maar jij hebt het blijkbaar ook.
Ja hier hetzelfde, kracht is wel leuk maar de massa moet er wel bij
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha mooizo... ben echt benieuwd waar dit schema ons gaat brengen En je had toch wel spierpijn na squats.. is dat ook weg?
En denk wel dat die massa goed moet komen zolang je goed eet en vooruitgang maakt in gewicht... en anders zou ik het er nog voor over hebben sterk zijn heeft ook zijn voordelen
En je had toch wel spierpijn na squats.. is dat ook weg? En denk wel dat die massa goed moet komen zolang je goed eet en vooruitgang maakt in gewicht... en anders zou ik het er nog voor over hebben sterk zijn heeft ook zijn voordelen
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Ben dus eigenlijk een powerlifter nu?
Haha nou ja het is natuurlijk wel PL-stijl zo'n schema. Het is natuurlijk altijd goed om eerst sterk te worden en daarna op massa te focussen, anders slaat het natuurlijk nergens op.
En zolang je het "lekkere" spierpijn in je rug noemt is het goed.. Je moet ook een beetje lopen tussen je deadlifts in, beetje je rug rekken en strekken. Dat voelt ook altijd wel fijn.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 feb 2012
- Berichten
- 946
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha mooizo... ben echt benieuwd waar dit schema ons gaat brengen
En denk wel dat die massa goed moet komen zolang je goed eet en vooruitgang maakt in gewicht... en anders zou ik het er nog voor over hebben sterk zijn heeft ook zijn voordelen
Nix van spierpijn door de squats, benen hebben zich al aangepast dus
Heb enkel last net boven men rechterknie, dit heb ik altijd na deadliften..
