Panzer VIII LOG

[rickynl]

Heb je pumping iron gezien panzer? Moet je eens kijken, sinds ik hem gezien heb vind ik alles en iedereen mini. Was wel interessant verder.

 

[IkWilGrootWorde]

Nee man dat is niet bij panzers schema man. Dat doe je gewoon op gevoel.
Nee geen boulimia ik had het zo snel achterover geslagen en toen straalde ik het vanaf 1,5 meter eruit richting de gootsteen.

Klik om te verkleinen...

Haha, ik wil wel wekelijkse progressie, hoe pak je dat aan als je niet normaal kan verhogen?

Wel hardcore daarna alles weer opgelepeld toch?

 

[Ano_050121]

Ah nee, gatverdamme.
Nou ja vraag maar aan Panzer hoe hij dat doet.. Ik ben ook begonnen met dit schema (eigen creatie ofc)

 

[Panzer VIII]

Heb je pumping iron gezien panzer? Moet je eens kijken, sinds ik hem gezien heb vind ik alles en iedereen mini. Was wel interessant verder.

Klik om te verkleinen...

ja ofcourse maar in dagelijks leven is 99% weer mini en zon film is toch wel wat buitenaards

---------- Post toegevoegd Tue 26 Jun 2012 om 22:47 ----------

Ah nee, gatverdamme.
Nou ja vraag maar aan Panzer hoe hij dat doet.. Ik ben ook begonnen met dit schema (eigen creatie ofc)

Klik om te verkleinen...

mengen met dextro is het toch nog iets te drinken. wel lastig als je snel wegmoet gebeurd vaak sochtends

 

[IkWilGrootWorde]

Ah nee, gatverdamme.
Nou ja vraag maar aan Panzer hoe hij dat doet.. Ik ben ook begonnen met dit schema (eigen creatie ofc)

Klik om te verkleinen...

Ik zat zelf nog te denken om bv iets te doen van:

Ma: high reps (12-15)
Wo: medium reps (6-10)
Vrij: low reps (3-5)

 

[IkWilGrootWorde]

Goed idee of wat?;p

 

[Panzer VIII]

je vraagt dit aan rusty neem ik aan ben nog half beginner, zou het echt niet weten heb zelf altijd op dezelfde reprange getraind

 

[IkWilGrootWorde]

je vraagt dit aan rusty neem ik aan ben nog half beginner, zou het echt niet weten heb zelf altijd op dezelfde reprange getraind

Klik om te verkleinen...

Niet persee aan rusty, gewoon iedereen die wil antwoorden

 

[rickynl]

reps zeggen niet alles geloof ik. Lees dit artikel maar eens!

http://www.bodybuilding.com/fun/greg8.htm

 

[IkWilGrootWorde]

reps zeggen niet alles geloof ik. Lees dit artikel maar eens!

http://www.bodybuilding.com/fun/greg8.htm

Klik om te verkleinen...

nee, mijn spieren kunnen niet tellen. Intensiteit waarmee je de spier traint is anders in mijn aangegeven repranges.

 

[IkWilGrootWorde]

ik denk toch dat ik het schema vrij snel saai ga vinden, ik ben split training gewend.... klote om elke keer hetzelfde te doen.

 

[Ano_050121]

ik denk toch dat ik het schema vrij snel saai ga vinden, ik ben split training gewend.... klote om elke keer hetzelfde te doen.

Klik om te verkleinen...

Ja echt klote om snel sterker en buffer te worden.
Trust me. Het werkt. Het werkte voor mij en nu ook voor Panzer. Je andere vraag weet ik niet.. Gewoon compounds op 5x5 oid, assist 4/5x10 ofzo.

 

[Panzer VIII]

ik denk toch dat ik het schema vrij snel saai ga vinden, ik ben split training gewend.... klote om elke keer hetzelfde te doen.

Klik om te verkleinen...

wut? XD

no way dat je het saai gaat vinden, eerder ****ing zwaar zeker in het begin

 

[IkWilGrootWorde]

ik denk er nog even over

 

[pasta saus]

Post eens die 4 maand progress pics

 

[Panzer VIII]

ben veel te bang dat er weinig progressie is

 

[Panzer VIII]

toch maar gedaan, niet opgepompt ofzo foto van benen kan ik niet vinden komt zometeen

ohja en wat schatten jullie mij bf%

Spoiler

 

[pasta saus]

Goeie progressie voor 4 maand hoor. VP denk ik 17%

 

[Panzer VIII]

ok thanks dacht zoiets ook qua bf%

ga nu ff naar de gym, benenpics komen na de training wel

 

[Ano_050121]

Gaat goed zo jochie. Maak anders fff een pic waar je het naast mekaar zet.