- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Panzer VIII LOG
- Topic starter Panzer VIII
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.312
- Weergaven 73.467
- Volgers 59
-
- Tags
- log
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Ken het gevoel
Als je met iemand trainde kon die andere persoon je voeten/schenen ondersteunen. Of je kan nu een bankje onder de pull up zetten en als het niet meer lukt met je voeten helpen (doe ik ook)
Of gewoon zo'n grote bal dat is eigenlijk nog beter en simpeler.
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Ken het gevoel
Als je met iemand trainde kon die andere persoon je voeten/schenen ondersteunen. Of je kan nu een bankje onder de pull up zetten en als het niet meer lukt met je voeten helpen (doe ik ook)
Ja zou ook kunnen ja zie nog wel. Paar maanden terug kon ik nog geeneen rep dus het gaat de goede kant op
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
What een bs mashine gelukkig hebben wij die niet, lekker rustig vol uit alleen soms wel k*t met spotten moet je weer iemand vragen om tehelpen....
Euhm.... vriendloooss
Nee zonder partner trainen heeft z'n voordeel en z'n nadeel.
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Is idd k*t omdat 90% denkt dat je training een grap is ofzo... gewoon niet teveel gewicht pakken en anders voel je het wel aan of je gaat failen (als je rep te moeilijk gaat haal je de volgende sowieso niet) maar dat zal wel niets nieuws voor je zijn
bedankt, wist ik niet ga het morgen testen
meestal ga ik tot failure laat ik barbell van me afrollen geeft een heerlijk gevoel, ---------- Post toegevoegd Fri 17 Aug 2012 om 22:49 ----------
Euhm.... vriendloooss
Nee zonder partner trainen heeft z'n voordeel en z'n nadeel.
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
bedankt, wist ik niet ga het morgen testen
mooi gewoon een klein stukkie onder failen blijven trainen dan hoef je ook nooit spotters te vragen
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
idd haha, echt k*t ik nu nu geen eens normale sit ups doen me rug doet nog steeds pijn..
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
srs van dat squatten nog?
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
jep ik heb nog nooit eigelijk blesure in me leven gehad...
Ik snap er niks, van ik doe alles met perfecte forum , en heb het gevoel dat ik meer me lichaam aan het aftaklelen ben dan aan het opbouwen ... komt wel veel massa op maar ja
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
http://www.youtube.com/watch?v=lTTQtJjuJRA
Als ik dit heb kap ik gelijk met bb
Btw deze video keek ik op maandag dag voordat ik mijn lowerback vernielde toeval...
Als ik dit heb kap ik gelijk met bb
Btw deze video keek ik op maandag dag voordat ik mijn lowerback vernielde toeval...
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Gewoon afwachten en onder behandeling gaan bij een goede fysio, ik loop al bijna 10 weken met een onderrug blessure en dat kwam niet eens door het sporten en ik ben ook echt een techniek nazi, zelfs buiten de gym met dingne optillen. Straks als rug weer goed is gewoon weer lekker knallen, de vraag is alleen wanneer dat is.. Squatten ga ik waarschijnlijk ook gewoon mee ophouden, vond het toch een k*t oefening.
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
idd heb ook mijn bedenkingen bij squat/deadlift, zeker omdat ik al diverse keren heb gehoord dat je zonder deze 2 ook prima een goed fysiek kunt krijgen
heb zelf nooit gezeur met mijn rug gehad, maar dan nog. vind squat/deadlift gewoon te riskant, en dan met name de squat.
heb zelf nooit gezeur met mijn rug gehad, maar dan nog. vind squat/deadlift gewoon te riskant, en dan met name de squat.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
denk dat squat deaddift gewoon teveel gewicht op je lichaam geeft, vooral je gewrichten.
Kunnen ze wel zeggen slechte form bla bla. maar mijn form was na genoeg perfect, en ik heb dus ook nog nooit een blesure gehad ......
Als ik weer ga squaten, wordt het lowbar squat met niet meer dan 100kg
---------- Post toegevoegd Fri 17 Aug 2012 om 23:59 ----------
Ben nog maar 19, als ik 10weken heb, is dit einden bb voor mij, als ik me rug verneuk heb ik groot probleem met me werk,
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Ik raad de boxsquat aan, hier was ik voor me blessure mee aan het oefenen en daar kan je echt heel erg goed mee oefenen om die buttwink onder controle te houden.
Ik ben ook maar 19
alleen was de blessure door mij door een combinatie van een disbaland in mijn core/rug sterkte ( core te zwak) en dat ging fout met een dagje klussen omdat ik toen niet bezig was met me abs aanspannen.. Agja weer een nieuwe les geleerd en straks weer terug knallen.- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Ik raad de boxsquat aan, hier was ik voor me blessure mee aan het oefenen en daar kan je echt heel erg goed mee oefenen om die buttwink onder controle te houden.
Ik ben ook maar 19
Jah mischien moet ik dat maar eens gaan doen ik, voorheen vond ik squat de leukste oefening alleen nu , na dit zie ik er erg tegen op om hem weer tedoen, met het idee dat het nog keer kan gebeure en dat ik dan echt een probleem heb
Zelf ben ik eens een keer door me rug gegaan toen ik de trap op liep haha, was een paar jaar gelden maar dat ging naar paar dagen weer weg en was niet met 110kg in op me rug
