, echt k*t heb nog steeds knie problemen lijkt niet weg tegaan, ik vind bb leukste wat er is, alleen ik kan gewoon niet me lichaam aan zoon hoog risco stellen.lekker workout!
Doe het nu 9 maanden alles met zoon perfect mogelijke rom, nooit last van blessures gehad en nu lijkt het of ik kapot ben... wat zou jij doen?
zou inderdaad eens tot iets onder parallel proberen, en inderdaad 1x per week squatten voorlopig. heb zelf ook het idee dat atg niet echt geschikt voor mij is. verschil is dat je met atg meer hamstrings erbij pakt, maar als het goed is doe je deadlift erbij en met deadlift pak je ook al hams
heb je continue pijn of alleen als je drukt?
ja ik ga morgen een topic over maken als pijn binnen 1 week niet vermindert ga ik naar de huisarts
Had vanmiddag al getraind maar toen ik terugkwam moest ik snel douchen dan rijles. 
MP en BOR gingen matig, had meer verwacht denk dat beide compounds -5 kilo zijn BOR heb ik een tijdje niet gedaan trouwens. En straps binnen, getest op een zwaar bed en werkt gewoon perfect 
warming up besteed ik goed aandacht aan hoor, heb voor rug opgewarmd met bor en dan 20kg, 30kg en 40 kg dan 1 rep met 60 en dan voluit. en daarvoor ook nog eens apart aandacht aan biceps besteed om die goed op te warmen.
