Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Panzer VIII LOG
- Topic starter Panzer VIII
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.312
- Weergaven 73.463
- Volgers 59
-
- Tags
- log
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Oh, ik doe meestal 1kg-1,5kg per maand ik ga wel stoppe met pre work out das pas zonden van geld
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Yep, maar heb niet al die tijd whey gebruikt
---------- Post toegevoegd Sat 8 Sep 2012 om 22:26 ----------
Als het overkill eiwitten is wel ja, maar je moet toch je eiwitten ergens vandaan halen en dan is whey nog goed betaalbaar
Vind persoonlijk PWO inderdaad geldverspilling.
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
Yep, maar heb niet al die tijd whey gebruikt
---------- Post toegevoegd Sat 8 Sep 2012 om 22:26 ----------
Als het overkill eiwitten is wel ja, maar je moet toch je eiwitten ergens vandaan halen en dan is whey nog goed betaalbaar
Heb je tijdje aan je eiwitten gekomen zonder whey? Of niet op voeding gelet gewoon?
Maakt me niet uit hoeveel whey kost, zorg altijd dat ik over men dagelijkse eiwitten zit zodat ik zeker genoeg binnenkrijg, altijd rond de 200 eiwitten.
---------- Post toegevoegd Sat 8 Sep 2012 om 22:45 ----------
= gains! :d
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee hoor gewoon combinatie van niet het geld ervoor hebben en al genoeg eiwitten in mijn schema hebben zitten. Let sinds maart ofzo op mijn voeding (echt calorieen tellen). At tot die tijd al best veel kwam ik achter, 1 liter kwark, 1 liter melk, wat schouderham, dan ben je al ver.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik moet whey zelf betalen... ouders betalen de rest. Dus ik haal liever eiwit uit ander voer.
Srs bakje kwark, makreel, melk, vleeswaren, avondeten does the trick voor een groot gedeelte. Krijg persoonlijk nog maar 20 gram per dag uit whey en dat is eigenlijk meer omdat ik het chill vind... kan het er ook uit halen bij wijze van.
Srs bakje kwark, makreel, melk, vleeswaren, avondeten does the trick voor een groot gedeelte. Krijg persoonlijk nog maar 20 gram per dag uit whey en dat is eigenlijk meer omdat ik het chill vind... kan het er ook uit halen bij wijze van.
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Yep, maar heb niet al die tijd whey gebruikt
---------- Post toegevoegd Sat 8 Sep 2012 om 22:26 ----------
Als het overkill eiwitten is wel ja, maar je moet toch je eiwitten ergens vandaan halen en dan is whey nog goed betaalbaar
Ik denk dat je beter gewoon kipfilet/kwark etc kan eten dan shake's hoor ik denk dat het niet zoveel scheelt plus je zit er nog gewoon vol van ook.
\
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja dat is wel het nadeel, het vult niet echt ik doe dan ook bij elke shake 60gram oats bij voor wat vulling
Maar eet ook genoeg andere eiwitbronnen tonijn/kwark/pinda's en eieren dus dat zit wel goed denk ik. Vlees vind ik toch wat te duur.
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
metalfreack
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 1.987
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 7%
Shakes zijn aanvulling, maar ik zou gewoon geen 3 shakes per dag nemen
. Maar ik ben ook pro voor vast eten, neem nu al een jaar geen shakes meer en vind het echt makenlijk. In het slechte geval voorzie je een noodmaaltijd dat een eiwitbom is en dat je makelijk kan klaarmaken indien je door omstandigheden laag in eiwitten zit
, maar ik zou gewoon geen 3 shakes per dag nemen. Maar ik ben ook pro voor vast eten, neem nu al een jaar geen shakes meer en vind het echt makenlijk. In het slechte geval voorzie je een noodmaaltijd dat een eiwitbom is en dat je makelijk kan klaarmaken indien je door omstandigheden laag in eiwitten zit
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
shake is 50cent per 27 gram ongeveer?
met.melk mee.gerekend
kwark 60 cent voor 45 gram
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
shake kost mij 36 cent voor 30g
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
of gebruik jij water
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
plus melk is dat 55 cent, maar dan is het al 50g eiwitten als ik er een halve liter bij doe
---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 12:32 ----------
meestal doe ik 2 scoops + 500ml melk, dat is dan 70g eiwitten 30g carbs 5g fats ongeveer voor iets minder dan 1 euro
---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 12:34 ----------
en als ik er dan nog eens een banaan bij doe en havermout dan heb je al weer 75g eiwit 90g carbs en 12g fats voor minder dan 1,5 euro
---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 12:35 ----------
is 800kcal shake dan, gains
---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 12:32 ----------
meestal doe ik 2 scoops + 500ml melk, dat is dan 70g eiwitten 30g carbs 5g fats ongeveer voor iets minder dan 1 euro
---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 12:34 ----------
en als ik er dan nog eens een banaan bij doe en havermout dan heb je al weer 75g eiwit 90g carbs en 12g fats voor minder dan 1,5 euro
---------- Post toegevoegd Mon 10 Sep 2012 om 12:35 ----------
is 800kcal shake dan, gains
