Peanuts road to mm episode 3: One leg, still mm

[SkyBlazer]

Wanneer benen foto dan

 

[Snepke1990]

Wanneer been foto dan

Klik om te verkleinen...

fixed

 

[SkyBlazer]

fixed

Klik om te verkleinen...

Tis maar een voet

 

[Peanuthead95]

**** this shit, ik kap met trainen... wat een ziek gewicht voor CGBP.

Klik om te verkleinen...

Hier begon het mee:




Toen zette ik mij al schrap voor wat komen gaat.....
Man, dat bankdrukken en bicepcurls....
Beest!

Klik om te verkleinen...

Wanneer benen foto dan

Klik om te verkleinen...

Speciaal voor jou net gemaakt
Niet teveel verwachten. Is m'n slechte punt:

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En een andere pic om jullie een beetje up to date te houden:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]


Foto's zijn een beetje matig, maar beter dan niets.
Zal vanaf vandaag weer m'n trainingen posten. Verwacht vandaag niet zoveel eigenlijk, heb de nacht doorgehaald.

 

[Snepke1990]

Fuuuaaarrrkkkk

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Bobby10]

came

 

[SkyBlazer]

Speciaal voor jou net gemaakt
Niet teveel verwachten. Is m'n slechte punt:

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En een andere pic om jullie een beetje up to date te houden:

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Foto's zijn een beetje matig, maar beter dan niets.
Zal vanaf vandaag weer m'n trainingen posten. Verwacht vandaag niet zoveel eigenlijk, heb de nacht doorgehaald.

Klik om te verkleinen...

Nice cut gaat lekker en been ziet er best goed uit hoor!!

 

[originele naam]

zieke front

 

[Dre20]

Cannonball schouders man, mirin!

Wel weer even met de tondeuse over je kop, stond meer alpha

 

[Masterbeer]

wel weer even met de tondeuse over je kop, stond meer alpha :d

Klik om te verkleinen...

+1

Zieke pics verder

 

[Galen]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[mack10]

Netjes man

Alleen hoe klein is die spiegel wel niet als jouw lengte er niet oppast

 

[RFFNCK]

Begint er beter en beter uit te zien man!

 

[BlaRock]

Huge schouder Jeau.

 

[Peanuthead95]

Bij deze een update:

Vet percentage gemeten, kwam op 12% uit.

Donderdag 28 maart

Bah. Moe, honger, rug zit vast en de gewichten waren maar matig. Kracht begint wel te stagneren nu en zelfs wat af te nemen. Misschien dat ik een doorstart kan maken door op een paar compounds een x5 in te voeren.

Standing military press
Ben beter gewend..
5x70
5x70
5x70

Bent-over db laterals
10x22
8x24
8x24
8x24

Db laterals
6x22
6x22
6x22
4x22

Close-grip benchpress
5x115
5x120
5x120

Skullcrushers
5x50
5x50
5x50

Tricep pushdowns
5x50
5x50
5x50
Rating: 3/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]

Wou er eigenlijk een 2,5 van maken, maar vooruit.

 

[mark1986]

tricep pulldowns u wot m8

 

[Galen]

mmm

 

[mark1986]

Very god for the homer coïtusuall

 

[Sayer]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]


Stevige foto pean! Waar is je update btw, je komt vandaag op FB

 

[Peanuthead95]

Donderdag 4 april

Had ook nog een borst training in de aanbieding, die zet ik er nog wel op

Borst

Benchpress
8x120
8x125
6x130

Incline Benchpress (low intensity)
8x90
8x90
5x95

Biceps

Barbell curls
5x55
5x55
5x55

Hammer curls
12x30
12x30
12x30

Rating: 4/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]