Peanuts road to mm

[Peanuthead95]

De training ging lekker mm! Lekker legs, calves en abs.
Heb eigenlijk niks opgeschreven want het wat helemaal niet mijn bedoeling om keihard te knallen maar ik deed het per ongeluk wel Morgen chest/back! I'll keep you guys posted.

Nu even lekker mijn biefstuk met aardappeltjes eten.

Mmm.

 

[Ano_80_1]

Mmmm... biefstuk!
Jammer dat er niks verder over je training wordt gepost.

 

[Peanuthead95]

Ja vooruit dan speciaal voor jou

De gewichten weet ik al niet meer (Blame it on the ADD) maar wel elke oefening tot failingzz gegaan. Squats, front squats, leg extensions, leg curls.. Het zat er allemaal in
2 oefeningen calves gedaan en toen nog hard er tegenaan met abs.
Was wel dood erna maar godnondeju wat voelt dat mmm!

Morgen dus borst rug en dan krijgen jullie ene volle training voor jullie kiezen.

 

[Ano_80_1]

Ja vooruit dan speciaal voor jou

Klik om te verkleinen...

 

[Lorenzzzz]

Das lekker he, abs na de bienen training!

 

[Peanuthead95]

Train altijd mijn abs naar bienen! Mmm!!!

 

[Lorenzzzz]

Me 2, en ze groeien ook nog meer door de testoboost

 

[daniel20]

hoelaat ga je trainen vandaag? wil posts zien

 

[Peanuthead95]

hoelaat ga je trainen vandaag? wil posts zien

Klik om te verkleinen...

Over een half uur.

Ik ga even de crack snuiven en dan mm trainen tot zo.

 

[Ano_80_1]

Over een half uur.

Ik ga even de crack snuiven en dan mm trainen tot zo.

Klik om te verkleinen...

Houd het gezond ja? Vitaminepilletje er bij!

 

[Peanuthead95]

Houd het gezond ja? Vitaminepilletje er bij!

Klik om te verkleinen...

Mm ja die bruistabletten uit 2004 in de kast die ik een paar dagen geleden weggeflikkerd heb
Vorige keer werkte de crack niet (2 scoops). Misschien dat de 3 schepjes een verbetering zijn, en anders worden het er gewoon 4...5..

6,5..


Edit: Begin het trouwens nu wel te voelen in mein kopf, Mental power!!

 

[Ano_80_1]

2 scheppen Crack?! Ik zou de sportschool uit stuiteren!

 

[Peanuthead95]

2 scheppen Crack?! Ik zou de sportschool uit stuiteren!

Klik om te verkleinen...

Zat bij mijn vorige pot aan de 4 De laatste training op 5 en toen voelde ik pas hoe het hoorde om te trainen haha!

Anyway! Ik ben weg, ik post de training strakjes

 

[Terror Hennep]

Zat bij mijn vorige pot aan de 4 De laatste training op 5 en toen voelde ik pas hoe het hoorde om te trainen haha!

Anyway! Ik ben weg, ik post de training strakjes

Klik om te verkleinen...

Hoe zorg ik dat ik hartkloppingen krijg haha! Succes met je training!

 

[Peanuthead95]

Super lekkere training!
Rating: 4 mmmm's.
In het begin even voorzichtig maar daarna toch even geknald ookal zijn de gewichten niet veel:

Donderdag 7 april
(1 minuut rust tussen sets)

Rug:


Lat pulldowns:
Geen idee hoeveel kg dit nu eigenlijk is. Staat er niet op dus ik noem de plates maar
10x7
10x7
12x7 (mm)
8x7
8x7

Seated cable rows:
Deze is wat zwaarder door een oneindig aantal katrollen en een apparaat waar Einsteins brein op hol zou van slaan
10x39kg met wat moeite
10x32kg
10x32kg
10x36,5

One arms dumbbell rows:
10x18kg
10x18kg
10x22kg
10x22kg gemixt met wat fail.

Goodmornings:
Godnondeju wat een lekkere oefening! Voelde hem van mijn onderrug tot het middelste stuk.
15x5kg (stang)
10x15kg
8x15kg


Borst:

Benchpress:
12x45 easypeasy
8x75
En toen kwam de dip!!
4x65
3x55 heb de stang van me af moeten laten rollen k*tk*t!

Incline dumbbell press:
12x14 easy
8x18
7x22 Laatste herhaling geforceerd
6x22 Ik werd boos!! Pluk een roos

Standing bench cable crossovers:
Even puzzelen met de uitvoering maar de laatste set had ik het eindelijk door.
10x9kg
8x13,5kg
6x20,5kg
4x28kg

Parallel bar dips:
11x
8x
6x



Als ik elke training die pomp en mm krijg dan word ik verdomme koning Peanut!

 

[AbFab]

Zozo, koning Peanut, flink bezig geweest. Rug en borst op 1 dag, lijkt me zwaar.

Goodmornings zie ik bijna nooit iemand doen, weet ook niet waarom.

 

[Ano_80_1]

Zie je wel! Je bent toch stiekem een stukje sterker dan ik!

 

[Peanuthead95]

Zozo, koning Peanut, flink bezig geweest. Rug en borst op 1 dag, lijkt me zwaar.

Goodmornings zie ik bijna nooit iemand doen, weet ook niet waarom.

Klik om te verkleinen...

Mmm nee niets is te zwaar voor koning Peanut!!!

Dat weet ik eigenlijk ook niet, maar het voelt wel erg lekker.

Zie je wel! Je bent toch stiekem een stukje sterker dan ik!

Klik om te verkleinen...

Hihi stiekem een beetje dan.

 

[Little Daddy]

Zie je wel! Je bent toch stiekem een stukje sterker dan ik!

Klik om te verkleinen...

zou wel triest zijn als die zwakker dan een vrouw bleek te zijn

 

[Ano_80_1]

...en je bent nog terug aan het opbouwen

---------- Toegevoegd om 22:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:25 ----------

zou wel triest zijn als die zwakker dan een vrouw bleek te zijn

Klik om te verkleinen...

duidelijk stukje gemist in discussie over en weer....

Natuurlijk is die gast sterker dan ik!