Peanuts road to mm

[Syss]

Smith is voor homo's:@.

 

[HitteGolf]

je ben zelf een smith

 

[Anoniem36295]

Zie ik er soms uit als een cheater

Klik om te verkleinen...

Haha oh geldt dat als cheaten? vind dat juist wel fijn, gebruik je je stabilisators minder en alleen je tri's
Oja even vergeten dat je op DBB niet anti squat en pro smith mag zijn

 

[Peanuthead95]

Moeten we eerlijk antwoord geven?


Nee grpje , lekker getraind Mmm!

Klik om te verkleinen...

mm lief

Haha oh geldt dat als cheaten? vind dat juist wel fijn, gebruik je je stabilisators minder en alleen je tri's
Oja even vergeten dat je op DBB niet anti squat en pro smith mag zijn

Klik om te verkleinen...

Nee ben echte man heb geen stabilisator nodig mmm. Nee wij hebben sowieso een goedkope k*t smith, gebruikte hem soms wel eens voor decline bench.

 

[Anoniem36295]

mm lief

Nee ben echte man heb geen stabilisator nodig mmm. Nee wij hebben sowieso een goedkope k*t smith, gebruikte hem soms wel eens voor decline bench.

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Musculo]

Gaat lekker hier, alleen hoelang was je nou precies Pinda ? Oogt lang op die foto in die tanktop?

 

[bob456]

8x100 op de CGBP is wel nice

 

[Peanuthead95]

Gaat lekker hier, alleen hoelang was je nou precies Pinda ? Oogt lang op die foto in die tanktop?

Klik om te verkleinen...

Laatste keer dat ik gemeten heb 1,65, maar dat is wel een tijdje geleden. Ik gok op 1,66 dan.

8x100 op de CGBP is wel nice

Klik om te verkleinen...

Dank

 

[Ano_1993_4]

Laatste keer dat ik gemeten heb 1,65, maar dat is wel een tijdje geleden. Ik gok op 1,66 dan.

Dank

Klik om te verkleinen...

Niet je piemol meerekenen!

Spoiler

 

[Peanuthead95]

mmm

 

[Peanuthead95]

Maandag 17 oktober

Incline dumbbell press:
Vanaf volgende week in de incline bench.. Kan niet meer verhogen, dumbbells gaan maar tot 38.
12x38
12x38
10x38
10x38

Benchpress
10x90
7x95 foute grip denk ik
9x95
6x100

Cable fly
12x36
8x41 verkeerde stance ook
9x41
5x45

Incline fly
12x22
10x24
8x26
5x28 blij


Rating: 4,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Nomen Nescio]

Damn peanutbrah je wordt echt sterk nice !

 

[Peanuthead95]

Mm dank, ik probeer de kracht te voelen, net zoals Winxclub.

 

[Feyoso]

Pindahoofdje knalt

 

[Ano_1993_4]

Mm dank, ik probeer de kracht te voelen, net zoals Winxclub.

Klik om te verkleinen...

 

[Peanuthead95]

Woensdag 19 oktober

Rug:

Deadlift:
10x115
8x120
8x120
6x125 ****

Dumbbell row:
12x38
12x38
12x38
10x38

Chins
10x
9x
7x
5x

Bent-over row
Had wat zwaarder moeten beginnen.12x50
12x60
12x70
10x80



Rating: 3/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Peanuthead95]

Donderdag 13 oktober

Schouders:

T-bar rear delt row
10x50
10x50
10x55
8x60
Dumbbell laterals:
12x14
10x16
10x16
8x16

MP:
10x60
10x65
5x70 jammer

Dumbbell shruggs:
12x34
10x36
10x36
8x36
Rating: 3,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Nomen Nescio]

Nice MP = nice!

Lol @ halve mmm.

 

[Arydan]

Sterke training bro

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Lorenzzzz]

Je lateral raise wordt ook goed man, is me favo oefening