XXL Nutrition

Peanuts road to mm

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #821
marcel3000 zei:
Nice MP = nice!:)

Lol @ halve mmm.:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Arydan zei:
Sterke training bro:eek::)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
mmmmm
Lorenzzzz zei:
Je lateral raise wordt ook goed man, is me favo oefening:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mwa vind het maar slap, niet echt mijn ding moet ik zeggen :D


Zondag 23 oktober

Triceps:

Close-grip benchpress:
10x90
10x90
8x95
7x100 fail

Bench dips
12x30
12x40
10x50
10x60

Biceps:

Barbell curls
12x35
12x40
10x40 fail
6x45

Hammer curls
10x16
10x16
10x18
8x20

Wrist curls (behind back)
15x14+5
15x20+5
12x24+5

Rating: 4/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Kort maar krachtig :thumbs:
bench dips is met schijven op je bovenbeen toch?:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #823
Nice CGBP = nice!:)
 
7x100kg bench, strong ****!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #828
Dinsdag 25 oktober
Een iewat aangepast schema deze week ivm mensen die meetrainen :)

Schouders:

T-bar rear delt row
10x50
10x55
10x55
10x60 fail

Dumbbell laterals:
10x16
10x16
10x16
6x18

MP:
10x65
10x65
8x70

Dumbbell shruggs:
10x36
10x36
10x38
6x38
Rating: 4/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Wordt er nog getraind ofwaaaaaaaa?:D

mmmmm
 
Hij is non-stop BF aan het doen :) Over 12 dagen Skyrim en dan na 300u gaat hij weer trainen gheghe :D




ot: We wachten op je Peanut :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #831
:eek: Wie was die gelukkige?
 
Nice mp. Doe je m superstrict?
 
dikke mp
 
pinda ga is trainen. Je zit nonstop op bf3. Vanaf morgne samen met mij op Skyrim? :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #837
Heb de griep sinds dinsdag.. Non-stop overgeven en ijlen :)
 
lekker bezig.. griep heerst in ww.
 
hoe gaat ie hier? alweer beter?
 
ofc. is hij beter. Gewoon een Cure Potion uit skyrim gebruikt :)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Peanuthead95
Peanut's road to mm: In het land zonder benen is éénbeen koning
24 25 26
Reacties
505
Weergaven
36.979
Rob P
R
Peanuthead95
  • Gesloten
Peanuts road to mm episode 3: One leg, still mm
11 12 13
Reacties
242
Weergaven
19.323
Peanuthead95
Peanuthead95
M
My road to the DBB contest 2014 and maybe more
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
4.423
Maximum Effort
M
Peanuthead95
  • Gesloten
Peanuts road to mm episode 2: Becoming mm
62 63 64
Reacties
1.260
Weergaven
64.333
Peanuthead95
Peanuthead95
Frein
Frein’s path to success.
Reacties
7
Weergaven
791
Frein
Frein
Terug
Naar boven