Ja goeie, zat ik ook al aan te denken. Ik begin al een hele lange tijd met bankdrukken en als 3e oefening pas schouders. Ik ga is beginnen met military press.
Weighted dips zitten ook zeker in me schema!bij mij zorgt (chest) dippen voor een sterkere bench
In onze gym bankdrukt een natty 180kg gepauzeerd en staat die op 12-15%. Hij is wel 190 of zo en 105kg maar het kan dus.
Heel impressive als die naturel is. Hij zal wel heel powerlift gericht trainen dan. 160kg lijkt mij wel een hele mooie prestatie, om daar te komen als naturel.
Omdat we wel eens over kuren praten en hij heel benieuwd is wat die drukt als die zou kuren. 100% zeker weet ik het niet, maar hij is wel echt gebouwd voor de bench press.
Ja echt een zieke bencher en 190cm en 105kg wegen helpt natuurlijk ook wel mee. Als je 160cm ben ga je natuurlijk nooit 160kg benchen en zeker niet als je onder de 100kg weegt.
Dan heb ik effe mazzel dat ik 185cm lang, ben en 100kg weeg
Dan heb ik effe mazzel dat ik 185cm lang, ben en 100kg weeg
Dan heb ik effe mazzel dat ik 185cm lang, ben en 100kg weeg
Ik heb die naam al is eerder voorbij horen komen, maar weet nog steeds niet wie dat is. Blijkbaar ken jij hem beter dan ik.
Telt het ook niet als ik me powerlift schoenen aan heb met hak verhoging? dan ben ik namelijk wel net 1.90.
Eens, je moet het hem wel nageven hoe geniaal hij het gedaan heeft qua marketing etc.
