- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Nawww heb filmpje net gemist
Speciaal voor jou [Link niet meer beschikbaar]nog één keertje
haha
ProudPizza's first log
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.030
- Weergaven 45.924
- Volgers 34
-
- Tags
- log
Speciaal voor jou [Link niet meer beschikbaar]nog één keertje
haha
Neko.
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2015
- Berichten
- 284
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m60
Speciaal voor jou [Link niet meer beschikbaar]nog één keertje
Netjes
ghaha thankssss
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Niet gefocust hehe, is gewoon 8MP.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ach ja, gelukkig was jij wel gefocust op de deadlift
Zeg dat wel
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
2/4/2016 - Week 17, dag 1 (A)
Squat
1x10 20 kg
1x3 35 kg
1x2 50 kg
3x5 62.5 kg
RDL
1x10 20 kg
1x3 25 kg
1x2 35 kg
3x5 45 kg
Pull down plate loaded
3x8 50 kg
Incline bp
2x8 30 kg
1x7 30 kg durfde de laatste niet, geen spotter
T-bar row
3x8 20 kg aan schijven
Zowel voor als tijdens de trainig voelde het alsof ik 2 weken niet getraind had. Afgelopen week natuurlijk 2x ipv 3x geweest. Squats waten best zwaar en tsja, eigenlijk alles wel. Heb wel kunnen doen wat ik wilde doen. Overal zat wel zowat pomp in: quads tijdens squatten, m'n lats tijdens pulldowns en midback en lats tijdens rows. En ik háát pomp...
Had niet zoveel tijd dus wu's iets sneller gedaan en iets kortere rust denk ik, maar dit time ik sowieso nooit. Training duurde 40 minuten
Squat
1x10 20 kg
1x3 35 kg
1x2 50 kg
3x5 62.5 kg
RDL
1x10 20 kg
1x3 25 kg
1x2 35 kg
3x5 45 kg
Pull down plate loaded
3x8 50 kg
Incline bp
2x8 30 kg
1x7 30 kg durfde de laatste niet, geen spotter
T-bar row
3x8 20 kg aan schijven
Zowel voor als tijdens de trainig voelde het alsof ik 2 weken niet getraind had. Afgelopen week natuurlijk 2x ipv 3x geweest. Squats waten best zwaar en tsja, eigenlijk alles wel. Heb wel kunnen doen wat ik wilde doen. Overal zat wel zowat pomp in: quads tijdens squatten, m'n lats tijdens pulldowns en midback en lats tijdens rows. En ik háát pomp...
Had niet zoveel tijd dus wu's iets sneller gedaan en iets kortere rust denk ik, maar dit time ik sowieso nooit. Training duurde 40 minuten
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Je haat de pomp?
Je haat de pomp?
Ga je mond eens spoelen met water en zeep.
Mond gespoeld.
Ik haat pomp
En nu?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Nu ga je een keer met mij benen trainen.
Lekker 500-600 reps draaien.
Ga je er wel van houden
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Nu ga je een keer met mij benen trainen.
Lekker 500-600 reps draaien.
Ga je er wel van houden
Dan heb ik denk ik hetzelfde als imaginary lat syndroom, maar dan met m'n benen en ga ik als een Bambi door de gym
Nee bedankt
Pomp haten?
nette training dat wel
Yes I'm very, very sorry. Het zit meestal alleen maar m'n training in de weg bij mij
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ieder zo z'n ding, mijn ding is duidelijk niet pomp
Dankjewel!
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Yes I'm very, very sorry. Het zit meestal alleen maar m'n training in de weg bij mij
Heb je taurine al geprobeerd?
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Is taurine ook tegen pomp dan? Dacht tegen krampen....
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Als je googled op "taurine back pumps" is er wel het een en ander te vinden.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Hmm nee wist ook niet dat dit als supplement gebruikt kan worden. Kan er niet heel veel over vinden op internet. Maar het zou, voor zover ik kan vinden, voor de training en het slapen genomen kunnen worden? Denk/weet je of het echt een significant verschil geeft?
Ik kan zelfs amper m'n chinups negatives uitvoeren door pomp in m'n onderarmen en lats...
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Neem je koolhydraten tijdens het trainen? Of een heleboel vlak ervoor?
