ProudPizza's first log

SkyBlazer · 3 mei 2016

TaraSmit zei:
Hmm nee wist ook niet dat dit als supplement gebruikt kan worden. Kan er niet heel veel over vinden op internet. Maar het zou, voor zover ik kan vinden, voor de training en het slapen genomen kunnen worden? Denk/weet je of het echt een significant verschil geeft?

Ik kan zelfs amper m'n chinups negatives uitvoeren door pomp in m'n onderarmen en lats...

Haha jij kent het zeker alleen van de shampoo reclames :roflol:

https://xxlnutrition.com/nl/xxl-nutrition/taurine-caps

Zou beginnen met 1 cap voor het trainen en als dat niet werkt dan de volgende keer 2.

ProudPizza · 3 mei 2016

Galen zei:
Neem je koolhydraten tijdens het trainen? Of een heleboel vlak ervoor?

Carbs zijn altijd verspreid over de dag met een dagtotaal van 215 gram (bw=63-64kg). En tussen carbs inname en training zit altijd wel minimaal een half uur, of ik eet hooguit toevallig een appel 10 minuten ervoor.

Tijdens het trainen neem ik alleen water, 0.5-1.5L, verschilt nogal.

ProudPizza · 3 mei 2016

SkyBlazer zei:
Haha jij kent het zeker alleen van de shampoo reclames

https://xxlnutrition.com/nl/xxl-nutrition/taurine-caps

Zou beginnen met 1 cap voor het trainen en als dat niet werkt dan de volgende keer 2.

Haha nee ik had alleen vroeger gehoord dat dat in Energy drankjes zit, en dat het van de naam Taurus (stier) oid afgeleid zou zijn

Heb hem even opgezocht bij Myprotein omdat ik daar binnekort sowieso bestel. Dan kan ik daar wel 1500mg (= 1 capsule van xxl) uit halen. Het is hopelijk wel een geval van: baat het niet, schaadt het niet? In deze hoeveelheden ofcourse

SkyBlazer · 3 mei 2016

TaraSmit zei:
Haha nee ik had alleen vroeger gehoord dat dat in Energy drankjes zit, en dat het van de naam Taurus (stier) oid afgeleid zou zijn

Heb hem even opgezocht bij Myprotein omdat ik daar binnekort sowieso bestel. Dan kan ik daar wel 1500mg (= 1 capsule van xxl) uit halen. Het is hopelijk wel een geval van: baat het niet, schaadt het niet? In deze hoeveelheden ofcourse

ja

TAURINE SIDE EFFECTS & SAFETY
Taurine is POSSIBLY SAFE for adults and children when taken by mouth in appropriate amounts. Taurine has been used safely in adults in studies lasting up to one year. It has been given safely to children for up to 4 months. People enrolled in research studies have not reported any side effects connected with the use of taurine. However, there is one report of brain damage in a body-builder who took about 14 grams of taurine in combination with insulin and anabolic steroids. It is not known if this was due to the taurine or the other drugs taken.

Special Precautions & Warnings:
Pregnancy and breast-feeding: Not enough is known about the safety of taurine in pregnancy and during breast-feeding. Avoid using it.

Bipolar disorder: There is some concern that taking too much taurine might make bipolar disorder worse. In one case, a 36-year-old man with adequately controlled bipolar disorder was hospitalized with symptoms of mania after consuming several cans of an energy drink containing taurine, caffeine, inositol, and other ingredients (Red Bull Energy Drink) over a period of 4 days. It is not known if this is related to taurine, caffeine, inositol, a different ingredient, or a combination of the ingredients.

ProudPizza · 4 mei 2016

@SkyBlazer thanks voor de info! Binnekort eens bestellen en ik zal laten weten of ik verschil merk. Of van 1500 mg en anders de 3000 mg.

4/5/2016 - Week 17, dag 2 (B)
BP
3x5 20 kg
1x3 30 kg
1x2 40 kg
1x4 45 kg
1x2,5 45 kg
1x3 45 kg

Seated cable row
3x5 20 kg
1x3 25 kg
1x2 35 kg
1x5 40 kg te zwaar
2x5 35 kg
Deze een keer gedaan voor de fun, BOR blijft favo

Deadlift
2x5 30 kg
1x3 50 kg
1x2 70 kg
1x5 85 kg (PR

)

Bicep curl ss Rolling triceps extension
3x8 9 kg per kant (curl) (PR)
3x10 7 kg per kant (triceps)
Was nogal druk bij de dumbells, dus wat andere gewichten maar was goed te doen

Hip thrust
2x8 50 kg <- niet chill
Glute bridge
1x8 50 kg (PR)

Ab rollouts
1x6
1x7 (PR)
1x8 (PR)

Chin-up negatives
1x5 + 1x4
Hierna had ik spaghetti armen

Ohja, het lijkt bijna een gewoonte te worden dat ik elke week wel een keer naar een ayce restaurant ga, zoals vandaag. Was nog net lunch buffet. Vandaag op 2300 kcals, maar heb zo enorm veel gelopen dat ik er 250 vanaf gehaald heb.

hoxyz · 4 mei 2016

45 kg bp not bad. 1x bodyweight bench

Heb je ook insta?

Pren · 5 mei 2016

Heb ook altijd haat aan pomp. Het fuckt je ROM en je kracht. Snap niet dat anderen daar zo vrolijk van worden.

SkyBlazer · 5 mei 2016

TaraSmit zei:
@SkyBlazer thanks voor de info! Binnekort eens bestellen en ik zal laten weten of ik verschil merk. Of van 1500 mg en anders de 3000 mg.

4/5/2016 - Week 17, dag 2 (B)
BP
3x5 20 kg
1x3 30 kg
1x2 40 kg
1x4 45 kg
1x2,5 45 kg
1x3 45 kg

Seated cable row
3x5 20 kg
1x3 25 kg
1x2 35 kg
1x5 40 kg te zwaar
2x5 35 kg
Deze een keer gedaan voor de fun, BOR blijft favo

Deadlift
2x5 30 kg
1x3 50 kg
1x2 70 kg
1x5 85 kg (PR

)

Bicep curl ss Rolling triceps extension
3x8 9 kg per kant (curl) (PR)
3x10 7 kg per kant (triceps)
Was nogal druk bij de dumbells, dus wat andere gewichten maar was goed te doen

Hip thrust
2x8 50 kg <- niet chill
Glute bridge
1x8 50 kg (PR)

Ab rollouts
1x6
1x7 (PR)
1x8 (PR)

Chin-up negatives
1x5 + 1x4
Hierna had ik spaghetti armen

Ohja, het lijkt bijna een gewoonte te worden dat ik elke week wel een keer naar een ayce restaurant ga, zoals vandaag. Was nog net lunch buffet. Vandaag op 2300 kcals, maar heb zo enorm veel gelopen dat ik er 250 vanaf gehaald heb.

Mooie pr erbij!

Wat zijn ab rollouts?

Pillz · 5 mei 2016

Hoe zwaar was de dl?

Congratz met pr.

ProudPizza · 5 mei 2016

hoxyz zei:
45 kg bp not bad. 1x bodyweight bench

Heb je ook insta?

Thanks! Haha helaas niet mijn bodyweight... Hoop dat ooit nog wel te kunnen doen (63.5 kg atm)

Pren zei:
Heb ook altijd haat aan pomp. Het fuckt je ROM en je kracht. Snap niet dat anderen daar zo vrolijk van worden.

Precies dit. Zit alleen maar in de weg

SkyBlazer zei:
Mooie pr erbij!

Wat zijn ab rollouts?

Zeker, enorm blij ermee!!

Dan heb je zo'n wieletje waarmee je je core traint. Je rolt over de grond. Fotootje staat hieronder

Pillz zei:
Hoe zwaar was de dl?

Congratz met pr.

Dankjewel! Geen grinders en, voor dit gewicht, erg goed te doen. Zal eens kijken of ik filmpje kan uploaden. Als mensen er vertrouwen er in hebben wil ik 1x100 gaan proberen, maar wil dan wel bevestiging

SkyBlazer · 5 mei 2016

TaraSmit zei:
Zeker, enorm blij ermee!!

Dan heb je zo'n wieletje waarmee je je core traint. Je rolt over de grond. Fotootje staat hieronder

Oja zo'n ding heb ik ook thuis alleen dan met 1 wieltje.

hoxyz · 5 mei 2016

Hm ik dacht dat ik bij je stats 45kg las. Zou wel door de hitte komen.

ProudPizza · 5 mei 2016

SkyBlazer zei:
Oja zo'n ding heb ik ook thuis alleen dan met 1 wieltje.

Precies. Fotootje had ik even snel opgezocht maar ik gebruik ook 1 wieletje fie je aan weerzijde vasthoudt

hoxyz zei:
Hm ik dacht dat ik bij je stats 45kg las. Zou wel door de hitte komen.

Stijgt iedereen wat naar hun hoofd, won't blame you

SkyBlazer · 5 mei 2016

TaraSmit zei:
Precies. Fotootje had ik even snel opgezocht maar ik gebruik ook 1 wieletje fie je aan weerzijde vasthoudt

Stijgt iedereen wat naar hun hoofd, won't blame you

Gelukkig maar, 2 wieltjes is natuurlijk voor pussies.

Btw je insta is pure food porn

ProudPizza · 5 mei 2016

SkyBlazer zei:
Gelukkig maar, 2 wieltjes is natuurlijk voor pussies.

Btw je insta is pure food porn

Precies, precies. Alles wat ik wel kan en wat daaronder zit is voor p*ssy's

I know hehe

ProudPizza · 6 mei 2016

Denk dat ik de training van vandaag naar morgen door schuif. Ben wat moe en suf vandaag en kan dan morgen samen trainen = win-win

Heb al ruim 1,5 week niet gewogen en gemeten, ga ik zondag maar weer eens even doen, ben benieuwd of ik nog netjes op de 63.5kg zit. Voor m'n gevoel oog ik zelfs wat droger, maar heb niet het idee dat m'n taille of heup smaller geworden is. In ieder geval zijn voor mijn idee lijnen meer zichtbaar in met name armen en 's ochtends buik.

bricone · 6 mei 2016

Oewh Ben insta buddys met Tara.

Dit weer maakt Je idd suf. Maar ik ga wel trainen zo.

SkyBlazer · 6 mei 2016

TaraSmit zei:
Denk dat ik de training van vandaag naar morgen door schuif. Ben wat moe en suf vandaag en kan dan morgen samen trainen = win-win

Heb al ruim 1,5 week niet gewogen en gemeten, ga ik zondag maar weer eens even doen, ben benieuwd of ik nog netjes op de 63.5kg zit. Voor m'n gevoel oog ik zelfs wat droger, maar heb niet het idee dat m'n taille of heup smaller geworden is. In ieder geval zijn voor mijn idee lijnen meer zichtbaar in met name armen en 's ochtends buik.

ProudPizza · 6 mei 2016

bricone zei:
Oewh Ben insta buddys met Tara.

Dit weer maakt Je idd suf. Maar ik ga wel trainen zo.

Jep klopt en heb echt een k*tnacht gehad, echt heel slecht geslapen. Werkt ook biet bepaald mee

SkyBlazer zei:

I think imma b*ch

Markie13 · 6 mei 2016

TaraSmit zei:
Yeey

Jep klopt en heb echt een k*tnacht gehad, echt heel slecht geslapen. Werkt ook biet bepaald mee

I think imma b*ch

Maak niet uit. Het is mooi weer en wat extra rust is ook wel goed. Je weet wat ze zeggen, want immers groei je niet in de gym!

ProudPizza's first log

Colossal Veteran

Huge Freak

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics