- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
ProudPizza's first log
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.030
- Weergaven 45.926
- Volgers 34
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Lengte:
1m78
Massa:
64kg
Hahaha. Oké, misschien dan wel. Maar is raar om zo te zien want ik woog vorig jaar nog >75 kg. Dan was ik een skinny fat ecto
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.977
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Thanks! Viel me ook erg mee bij het terugkijken van het filmpje. Kan altijd beter maar hij's binnen!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Training van gisteravond
24/5/2016 - Week 20, dag 2 (B)
BP
1x10 20 kg
1x3 30 kg
1x2 40 kg
3x5 42.5 kg
Geen spotter dus weer safe. Ik had gisteren niet die tricep extensions moeten doen, laatste rep was ene dikke grinder hierdoor
BOR
1x10 20 kg
1x3 25 kg
1x2 35 kg
2x5 40 kg
1x10 30 kg
Misselijk en trillerig + lower back pump waardoor bij 40 form niet meer goed was
Deadlift
2x5 30 kg
1x3 40 kg
1x2 60 kg
5x2 80 kg
Wat last van lowee back maar ging verder prima. Ook het resetten op de grond. Laatste setje had ik tussen de reps wel even 5 sec nodig om bij te komen onderin
Glute bridge
2x8 55 kg (PR)
Moest de bus halen dus maar 2 setjes. Wel het gewicht geupt met +5kg, mocht ook wel
---
Heb denk ik buikgriep... Was niet echt fijn tijdens de training. Hopen dat het snel weg is want over een paar uur vlieg ik al naar de zon. Dus peace out
24/5/2016 - Week 20, dag 2 (B)
BP
1x10 20 kg
1x3 30 kg
1x2 40 kg
3x5 42.5 kg
Geen spotter dus weer safe. Ik had gisteren niet die tricep extensions moeten doen, laatste rep was ene dikke grinder hierdoor
BOR
1x10 20 kg
1x3 25 kg
1x2 35 kg
2x5 40 kg
1x10 30 kg
Misselijk en trillerig + lower back pump waardoor bij 40 form niet meer goed was
Deadlift
2x5 30 kg
1x3 40 kg
1x2 60 kg
5x2 80 kg
Wat last van lowee back maar ging verder prima. Ook het resetten op de grond. Laatste setje had ik tussen de reps wel even 5 sec nodig om bij te komen onderin
Glute bridge
2x8 55 kg (PR)
Moest de bus halen dus maar 2 setjes. Wel het gewicht geupt met +5kg, mocht ook wel
---
Heb denk ik buikgriep... Was niet echt fijn tijdens de training. Hopen dat het snel weg is want over een paar uur vlieg ik al naar de zon. Dus peace out
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb denk ik buikgriep... Was niet echt fijn tijdens de training. Hopen dat het snel weg is want over een paar uur vlieg ik al naar de zon. Dus peace out
Normaal krijg je pas de schijterij op vakantie. Niet ervoor
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Normaal krijg je pas de schijterij op vakantie. Niet ervoor
Precies
The trolls...
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Toch weer een pr
Waar ga je naartoe op vakantie ?
Precies, mooie afsluiter
MaltaaaToch wel nette training ondanks dat je je niet goed voelde. Alsnog toch even 10 reps op de bor eruit gepompt
fijne vakantie!
Vind ik ook, heb ik ook geweten want m'n erectors zaten helemaal volgepompt merkte ik vannacht. Was bijna niet doorheen te slapen
Bedankt!
Thanks
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
janalieke
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2016
- Berichten
- 150
- Waardering
- 145
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 69kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Zo, weekje vakantie naar Malta was ergr lekker! Gistermiddag teruggekomen. Het is een erg mooi land en apart. Als je je een achtervolging tussen James Bond en een vijand voorstelt over daken van huizen, zie je Malta voor je haha. Weer was, op gelukkig alleen de laatste dag na, echt top. Elke dag 28 graden en geen wolkje aan de lucht. Lekker gezwommen en veel gelopen. En wat sight seeing hier en daar.
Ik heb gewoon lekker gegeten waar ik zin in had, was ook erg lekker allemaal. Weekgemiddelde was 2300 netto, want heb mbv een stappenteller alle verbranding boven 400 kcals eraf gehaald. Heb het 's avonds ingevuld, puur om te kijken of ik aangekomen zou zijn, vind ik interessant. Heb er niks voor gelaten. Resultaat vanochtend: -0.3 kg, taille gelijk, heup +0.5cm. Had eerder +2 kg verwacht
Afijn, op z'n vroegst morgen trainen en anders pas zaterdag weer. Begint wel weer te kriebelen, heb er zin in! Vanavond ayce'en dus wordt wel weer een dikke +1000kcals voor vandaag. Maar dan vanaf het weekend weer back on track.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.991
- Waardering
- 18.464
- Lengte
- 1m68
Malta is een heel apart eiland. Veel culturen door elkaar. Lekker wandelen en lekker eten.
Heb er zelf 2 weken gezeten met mijn huwelijksreis. Heerlijk relaxed en mooi weer inderdaad!
De schade is er eigenlijk totaal niet zo te horen. Maar kan me voorstellen dat het weer kriebelt om ertegenaan te gaan.
Ik ga zaterdag een week weg.. week niet trainen ook.. dus kan me er heel goed wat bij voorstellen daarna
Geniet nog even en train ze morgen of zaterdag!
Heb er zelf 2 weken gezeten met mijn huwelijksreis. Heerlijk relaxed en mooi weer inderdaad!
De schade is er eigenlijk totaal niet zo te horen. Maar kan me voorstellen dat het weer kriebelt om ertegenaan te gaan.
Ik ga zaterdag een week weg.. week niet trainen ook.. dus kan me er heel goed wat bij voorstellen daarna
Geniet nog even en train ze morgen of zaterdag!
