- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.977
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Pokemon indigo natuurlijk
ProudPizza's first log
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.030
- Weergaven 45.926
- Volgers 34
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.977
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Schiet wel op zo met kijken nu ik de hele dag niks meer kan
memories
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Irritant hé die servers.. net klaar voor een lange wandeling van een uur (drop al in de tas) maar helaas pindakaas.. Nu weer aan de buis gekluisterd series kijken
Enorm irritant ja
Had er zelf ook een dagje voor uitgetrokken min of meer. Ondanks server troubles wel een geslaagde dag gehad. Maar wel jammer als je het al in je hoofd hebt zitten...
Series kijken is ook niks mis mee, lekker op z'n tijd!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Datum: 13/6 -- 17/7
Taille: 64.5 > 61.5 (-3cm)
Heup: 83.5 > 81.5 (-2cm)
Tricep: 9.85 > 7.95 (-1.9mm)
Been: 11.65 > 9 (-2.65mm)
Naast navel: 9.3 > 8.05 (-1.25mm)
Supra-iliacaal: 4.1 > 4.2 (+0.1mm)
Supra is bij mij altijd erg dun qua huid.
Volgens 3punts-meting zou er 2,2% afgegaan moeten zijn. Maar gewicht van afgelopem ochtend is sowieso erg hoog vanwege vocht (cyclus). Dus dat kan wat vertekening geven. Twee dagen in totaal net boven onderhoud gegeten (1x ayce en 1x "refeed").
Armen in z'n geheel zijn een stuk beter geworden, veel vet is daar afgegaan naar mijn idee. Onderbenen ook en buik rondom navel ook wel wat
Taille: 64.5 > 61.5 (-3cm)
Heup: 83.5 > 81.5 (-2cm)
Tricep: 9.85 > 7.95 (-1.9mm)
Been: 11.65 > 9 (-2.65mm)
Naast navel: 9.3 > 8.05 (-1.25mm)
Supra-iliacaal: 4.1 > 4.2 (+0.1mm)
Supra is bij mij altijd erg dun qua huid.
Volgens 3punts-meting zou er 2,2% afgegaan moeten zijn. Maar gewicht van afgelopem ochtend is sowieso erg hoog vanwege vocht (cyclus). Dus dat kan wat vertekening geven. Twee dagen in totaal net boven onderhoud gegeten (1x ayce en 1x "refeed").
Armen in z'n geheel zijn een stuk beter geworden, veel vet is daar afgegaan naar mijn idee. Onderbenen ook en buik rondom navel ook wel wat
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
19/7/2016 - Week 6, dag 1 (A)
Pre: 1.18gr Taurine
Squat
1x10 20 kg
1x3 40 kg
1x2 55 kg
2x5 70 kg (ipv 3x5)
Setje overgeslagen omdat het erg moeizaam ging en had nirt veel tijd voor deze training dus dan doe ik liever de rest wel goed.
OHP
1x10 10 kg
1x3 15 kg > skip
1x2 20 kg
1x6 30 kg
2x5 30 kg
Deadlift
1x5 30 kg (ipv 2x5)
1x3 50 kg
1x2 70 kg
1x3 + 1x2 85 kg (ipv 5x1)
Alles voelde een stuk moeizamer aan en spieren waren ook snel vermoeid. Kan dit te maken hebben met het uppen van m'n kcals? Puur uit nieuwsgierigheid.
Even meer op gevoel eten doet me goed, merk ik nu al. Nu lekker dagje strand
Pre: 1.18gr Taurine
Squat
1x10 20 kg
1x3 40 kg
1x2 55 kg
2x5 70 kg (ipv 3x5)
Setje overgeslagen omdat het erg moeizaam ging en had nirt veel tijd voor deze training dus dan doe ik liever de rest wel goed.
OHP
1x10 10 kg
1x3 15 kg > skip
1x2 20 kg
1x6 30 kg
2x5 30 kg
Deadlift
1x5 30 kg (ipv 2x5)
1x3 50 kg
1x2 70 kg
1x3 + 1x2 85 kg (ipv 5x1)
Alles voelde een stuk moeizamer aan en spieren waren ook snel vermoeid. Kan dit te maken hebben met het uppen van m'n kcals? Puur uit nieuwsgierigheid.
Even meer op gevoel eten doet me goed, merk ik nu al. Nu lekker dagje strand
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
beetje bleekjes op die pic meid! zon zal je goed doen xxVooruit, in de bijlage een bikini pic
Denk dat het dan door het warme weer kwam. Zal volgende training wel weer meevallen!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
kuchkuch [Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Albino genenhou je bek en laat m'n albino genen met rust
Pls
Krijg op mijn niveau
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.977
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Lekker fleurig
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
