MuscleMeat

Pumba en Xunia's rattige logje (4 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
je bent sterker geworden
hoe ziet zo'n stone er bij jou uit
net zoals als bij die strongmannen
 
Ben benieuwd hoe je die oefeningen uitvoert met stones. :P
 
je bent sterker geworden
hoe ziet zo'n stone er bij jou uit
net zoals als bij die strongmannen

Het is geen stone, want die is rond. Dit is iets wat we vroeger rock lift noemden. Gewoon stenen die bij het IJsselmeer ligger. Mijn voorkeur gaat uit naar rechthoekige stenen.:)

Ben benieuwd hoe je die oefeningen uitvoert met stones. :P

Staat een aardig voorbeeld bij Google onder rock lifts. Gewoon dezelfde uitvoering als met BB/DB maar dan met een lekker handig voorwerp als een natuursteen.:o

Vandaag alleen wat statische oefeningen gedaan zonder veel gebruik te maken van gewichten.
90 sec fronthold
90 sec crucifix positie
60 sec double bicep
60 sec bicep/tricep
30 sec 2x72,5 kg dumbbell hold
30 sec 180kg barbell hold
30 sec 20kg front hold
15 sec 2x16kg dumbbell crucifix hold
15 sec 220kg barbell hold
 
Dat zijn behoorlijke gewichten. En behoorlijk Strong Man gericht. Heb je weer plannen die richting op...of was het een tussendoor gerecht?
 
praat ie nu met zichzelf ???
 
rechthoekige stone's lijken me idd wat makkelijker te pakken
rondje ysselmeer lopen , effe wat stenen optillen - lijkt me niet gek
 
Dat zijn behoorlijke gewichten. En behoorlijk Strong Man gericht. Heb je weer plannen die richting op...of was het een tussendoor gerecht?

Tussendoortje. Ik ga zo weer wat op het strandje oefenen:)

rechthoekige stone's lijken me idd wat makkelijker te pakken
rondje ysselmeer lopen , effe wat stenen optillen - lijkt me niet gek

Ik woon op 500m er vandaan; heeft eigenlijk alles wat mijn hartje begeert.
Bospaadjes, een bergje, stukjes strand, veel ruimte en water.:D

Nr's laat ik gewoon lopen; kost me teveel tijd (weet ik nog van eerder) om die ook te beantwoorden.;)
 
Het lid Powersporters kwam zeker ook vaak op de koffie bij Dumba?
 
Een schizofreen
is nevah alleen

???
 
Toelichting? Denk maar terug dan heb je al (je) (een) toelichting.:o:)

Vandaag een heerlijke gedeeltelijk plyometrische training gedaan.
Jump lunges 2x6
Hink hink hink sprint eerst links dan rechts
Wall squat 2x25
Jump squats op 1 been

Verder gisteren en vandaag ong 12km per dag gewandeld/gejogd met wat verte-, hinkstap-, hupssprongetjes.

Op bovenst kom ik nog wel ff terug.
 
Vandaag een heerlijke gedeeltelijk plyometrische training gedaan.
Jump lunges 2x6
Hink hink hink sprint eerst links dan rechts
Wall squat 2x25
Jump squats op 1 been

Verder gisteren en vandaag ong 12km per dag gewandeld/gejogd met wat verte-, hinkstap-, hupssprongetjes.



herstel-traininkie altijd lekker :)
 
herstel-traininkie altijd lekker :)[/QUOTE]


Ja, dat is na je 40e helaas wat vaker nodig als toen ik nog wat jonger was. Vandaag alleen wat loopwerk gedaan. Ik zal het makkelijk houden.
w1-w2-d1-d2-w1-sw1-s1;):D Ongeveer 8km
 
whut?Ik snap er nix van! Deel je je log met iemand? Of is dat je andere kant van je gespleten persoonlijkheid?!
 
whut?Ik snap er nix van! Deel je je log met iemand? Of is dat je andere kant van je gespleten persoonlijkheid?!

Is eig heel simpel. Ik deel mijn huis met anderen. Als ik aan het werk ben kunnen ze hier trainen, pc-en, tv kijken, met mijn ratties spelen en mn woning een beetje opruimen;). Er zijn 7 mensen die een sleutel van mijn appartement hebben en zij hebben op mijn pc een eigen log aangemaakt. Ik ben wel gek, maar niet zo gek dat ik op internet tegen mezelf aan ga lullen.

Goede training. Nee, dat kan beter. Mss de gewichten wat verhogen. Nou dat vind ik niet.>>>>bedoel je zo iets.:)
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven