- Lid geworden
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Vanaf volgende week ga ik beginnen met een nieuw trainingsschema met daarin heel veel plyometrische oefeningen voor meer dynamiek, sprongkracht en snelheid.
Vandaag alleen een uitloop en een uitfiets gedaan. Beide 8km dus toch 16km bij elkaar. De rest van deze week ga ik lekker een beetje zwemmen, lopen en fietsen.
Greetzz
Must see vid als je aan de plyometrics wil:
http://www.youtube.com/watch?v=NFS9oc-vLQ0&feature=player_embedded