- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Pumba en Xunia's rattige logje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 175.333
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
dat is dan een mooie voorlopige laatste training kerel!
Je kunt altijd nog de boel jumpend en zo verhuizen
succes
Dankje wel. Het zou wel een mooie stunt zijn.
Leven zonder hakkebillen is geen leven.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Classic Dumb training!
Geniet van je vrije dag morgen
Thanks ronnie. Volgende week hang ik weer een ouderwets aan de gewichtjes. Ff een paar pr's neerzetten.
kijk, kijk meneer is goed bezig
Dank je wel. Zit een stijgende lijn in.
Pfff wat een namen allemaal man, moet het echt eens gaan opzoeken.
Maar ik doe jet niet na...mijn conditie is...laten we zeggen redelijk naadje
Die namen staan wel ergens in een nederlandse vertaling, maar is wel flink terugzoeken. Ergens op pagina 100 nog wat. Als ik verhuisd ben zal ik ze weer beschrijven.
Er zijn al weer 5 oef bijgekomen.Merci. Een nekcrunch is op de grond liggend je hoofd omhoog liften en de nektwist is het hoofd van links naar rechts draaien. Ik doe 6 soorten sprints om sneller te worden en zo 1x per 2 weken klok ik de tijden.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Het grootste gedeelte van de verhuizing zit er op
. Nu alleen mijn gewichten en fitnessbank nog. (600kg)
Vandaag toch nog wat gedaan.
Broad jumps stick landing/Jump step jump/180 graden sprong 6x
Hop hop stick landing/vertical jump vanuit sq positie
Step up/off 16x/schaatspas 16x
Zweefjumps 3x
Zweefhinks 3x
Boxjumps 4x
Zandsprints 40m 3x
Kniehefsprint 40m
Hink 3x en sprint van 30m
Voor de ontspanning nog ff 100 hupjes gedaan en daarna weer lekker klussen.
Mss morgen al aan de gewichten hangen als alles is ingericht. Lekker met 50kg bankdrukken beginnehhh.
. Nu alleen mijn gewichten en fitnessbank nog. (600kg)Vandaag toch nog wat gedaan.
Broad jumps stick landing/Jump step jump/180 graden sprong 6x
Hop hop stick landing/vertical jump vanuit sq positie
Step up/off 16x/schaatspas 16x
Zweefjumps 3x
Zweefhinks 3x
Boxjumps 4x
Zandsprints 40m 3x
Kniehefsprint 40m
Hink 3x en sprint van 30m
Voor de ontspanning nog ff 100 hupjes gedaan en daarna weer lekker klussen.
Mss morgen al aan de gewichten hangen als alles is ingericht. Lekker met 50kg bankdrukken beginnehhh.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dus je had je nog energie over
Een heeeel klein beetje.
Zal echt blij zijn als morgen alles klaar is.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Kleine sprongetjes omhoog met gestrekte benen, naar voren, achteren en soms zijwaarts.
Moet best leuk zijn om te zien. Van voor naar achter van links naar rechts.Ik zie hupsen, sprints en jumps... maar ook weer bankdrukken. 50kg moet vrij eenvoudig voor jou zijn... hoop ik.
Gefeli nog met je fotocamera. Ga voor 15x50 als beginnetje en daarna zie ik wel of er nog een ballistische of kogelstoot BP volgt. Heb er iig veel zin in.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Best wel om eerlijk te zijn. Maandag op mn werk lekker slapen. greetzzzzz
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Best wel om eerlijk te zijn. Maandag op mn werk lekker slapen. greetzzzzz
Ha ha ha
dat is de juiste instelling 
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ha ha ha
Ben nu even aan het rusten in mn nieuwe woning en dan mss morgen een krachttraining. Vandaag bestond de training uit het inladen van 600kg, daarna uitladen plus ongeveer 50m lopen en trappetje op en ze een plek geven. Leek wel een laadrace af en toe.- Status
