AndroidHealthClinic

Pumba en Xunia's rattige logje (6 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Je regelt het maar! haha!

Komt in orde chef.;) Ik kom uit de tijd dat een cd speler al modern was en die kostte toen 1500 euro.:fire::roflol: De dinosaurus heb ik niet meegemaakt btw.:)
Greetzzz
 
Heb jij de auto nog weten te "komen"..? :D
 
Werk is een noodzakelijk kwaad. Doe het zodat ik mn sport kan blijven uitoefenen en de benodigde voeding kan betalen. Als iemand me zou zeggen `ik betaal je hetzelfde als wat je nu verdient en dan hoef je niet te werken´ dan wist ik het wel.
Baal wel dat ik thuis nog geen internet heb, want nu moet ik alle logjes binnen een kwartier langs. Wordt een lang weekje zonder PC.:o:)

Ooohhhhh wat een mooie uitspraak:D
 
Heb jij de auto nog weten te "komen"..? :D

Ha ha. Yep.

Wel grappig dat jij dat zegt. Ik heb volgens mij ooit nog een plaatje van jouw auto gepost in Johns log. :D

:)

Ooohhhhh wat een mooie uitspraak:D

Heya.:)

Training ziet er goed uit bro!

Bedankt Koekie.:)

Ff updaten, want 29 sep krijg ik pas een internetaansluiting.
Speciaal voor hummer.;)
Hakkebillen 2x30:D
Knieheffen 2x20
Trippling 40m
Lage kaats 20x/hoge kaats 20x
Side raise 20x
Front raise 20x

Sprint berg op 2x40m
Steigerung berg op 2x60m
Inloop 250m run 120m uitloop 250m

Thuis nog onderrug gedaan
DL
10x50
8x80
5x100
8x120

1 hand lift
8x80
4x125

Hyperextension
3x15

Reverse
3x12

Zo nog even logjes doorspitten in een half uurtje.:)
 
Die deadlift moet wel eenvoudig zijn geweest als je daarna een 1 hand lift met vrijwel hetzelfde gewicht deed. Heb je je bewust ingehouden?

Met 4x125kg moet je sterke handen hebben.
 
Gebruik je dan een hook-grip Dumba?
 
Lekkere training, wat moet ik me voorstellen bij een 1 hand lift?
 
Die deadlift moet wel eenvoudig zijn geweest als je daarna een 1 hand lift met vrijwel hetzelfde gewicht deed. Heb je je bewust ingehouden?

Met 4x125kg moet je sterke handen hebben.

Ik ben met 1 hand gewoon een stuk sterker als met 2. Kun je ook zien bij de BB row en DB row. En met DL is het bij mij helaas zo dat ik te veel last van mn rug krijg boven de 140kg.:)

Gebruik je dan een hook-grip Dumba?

Nope, stretch grip.:)
 
Lekkere training, wat moet ik me voorstellen bij een 1 hand lift?

Er staat ergens bij mijn bijlagen een foto van de 1 hand lift. (daar met 140kg) Het is een gewicht in het midden oppakken en dan onder mn zaakje tillen. :)

---------- Post toegevoegd Wed 21 Sep 2011 om 16:40 ----------

Er staat ergens bij mijn bijlagen een foto van de 1 hand lift. (daar met 140kg) Het is een gewicht in het midden oppakken en dan onder mn zaakje tillen. :)
Dscf 3002.
 
Tuurlijk, ik was even mis met een "one handed deadlift"... :o
 
Weer, u bent sterker dan ik dacht:-)
 
Weer, u bent sterker dan ik dacht:-)

Dank je. Goed dat je weer terug bent.:)

bij dumba kan je weleens verkeerd zitten met de uitleg:)

Ha Ha.;)

Vandaag conditiedagje met gewichten.
1 hand row
25x25
15x45
8x65

Db kickback
30x7,5
16x12,5
12x25

1 hand gestrekte side raise
40x2,5
15x7,5
12x10

Concentration curl
20x7,5
12x12,5

Goodmorning 40x10/MP 40x10/twist 30x10/upr row 20x10
BB curl 30x10/2 h rev extension 20x10/rev grip mp 20x10
Wristcurl 50x7,5

Leg raise 25x
Knee raise 5x20
Crunch 8x25
Crunch 10xBw+30Kg

BP
25x30
16x40
12x50

Vanaf volgende week zal ik weer ouderwets kwakken met gewichten.:)
Ben nog wat afgemat van het dubbele verhuizen (ben altijd de sigaar:o)
en de jobs die ik nu heb.;)
 
Ziet er weer goed uit man ;)
Zeer sterk allemaal.
Ben benieuwd wat je allemaal verder in petto hebt.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven