dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Geen smartphone of iets dergelijks ? buren met een open netwerk ?
Gesloten netwerk
. Ik heb geen smartphone...leef nog in de eighties wat dat betreft. 
Pumba en Xunia's rattige logje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 175.342
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Status
Gesloten netwerk
. Ik heb geen smartphone...leef nog in de eighties wat dat betreft. 
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Komt in orde chef.
Ik kom uit de tijd dat een cd speler al modern was en die kostte toen 1500 euro.
De dinosaurus heb ik niet meegemaakt btw.Greetzzz
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
Heb jij de auto nog weten te "komen"..?
Wel grappig dat jij dat zegt. Ik heb volgens mij ooit nog een plaatje van jouw auto gepost in Johns log.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Werk is een noodzakelijk kwaad. Doe het zodat ik mn sport kan blijven uitoefenen en de benodigde voeding kan betalen. Als iemand me zou zeggen `ik betaal je hetzelfde als wat je nu verdient en dan hoef je niet te werken´ dan wist ik het wel.
Baal wel dat ik thuis nog geen internet heb, want nu moet ik alle logjes binnen een kwartier langs. Wordt een lang weekje zonder PC.
Ooohhhhh wat een mooie uitspraak
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Heb jij de auto nog weten te "komen"..?
Ha ha. Yep.
Wel grappig dat jij dat zegt. Ik heb volgens mij ooit nog een plaatje van jouw auto gepost in Johns log.
Ooohhhhh wat een mooie uitspraak
Heya.
Bedankt Koekie.
Ff updaten, want 29 sep krijg ik pas een internetaansluiting.
Speciaal voor hummer.
Hakkebillen 2x30
Knieheffen 2x20
Trippling 40m
Lage kaats 20x/hoge kaats 20x
Side raise 20x
Front raise 20x
Sprint berg op 2x40m
Steigerung berg op 2x60m
Inloop 250m run 120m uitloop 250m
Thuis nog onderrug gedaan
DL
10x50
8x80
5x100
8x120
1 hand lift
8x80
4x125
Hyperextension
3x15
Reverse
3x12
Zo nog even logjes doorspitten in een half uurtje.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik ben met 1 hand gewoon een stuk sterker als met 2. Kun je ook zien bij de BB row en DB row. En met DL is het bij mij helaas zo dat ik te veel last van mn rug krijg boven de 140kg.
Nope, stretch grip.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Er staat ergens bij mijn bijlagen een foto van de 1 hand lift. (daar met 140kg) Het is een gewicht in het midden oppakken en dan onder mn zaakje tillen.
---------- Post toegevoegd Wed 21 Sep 2011 om 16:40 ----------
Dscf 3002.Er staat ergens bij mijn bijlagen een foto van de 1 hand lift. (daar met 140kg) Het is een gewicht in het midden oppakken en dan onder mn zaakje tillen.
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
1 hand lift á 4×125.. Ij-zer-sterk!
Bedankt. Ga volgende week mn PR proberen aan te vallen.
Tuurlijk, ik was even mis met een "one handed deadlift"...
Geeft niet hoor.
Vandaag...geloof het of niet...rustdagje.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Tuurlijk, ik was even mis met een "one handed deadlift"...
bij dumba kan je weleens verkeerd zitten met de uitleg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dank je. Goed dat je weer terug bent.
bij dumba kan je weleens verkeerd zitten met de uitleg
Ha Ha.
Vandaag conditiedagje met gewichten.
1 hand row
25x25
15x45
8x65
Db kickback
30x7,5
16x12,5
12x25
1 hand gestrekte side raise
40x2,5
15x7,5
12x10
Concentration curl
20x7,5
12x12,5
Goodmorning 40x10/MP 40x10/twist 30x10/upr row 20x10
BB curl 30x10/2 h rev extension 20x10/rev grip mp 20x10
Wristcurl 50x7,5
Leg raise 25x
Knee raise 5x20
Crunch 8x25
Crunch 10xBw+30Kg
BP
25x30
16x40
12x50
Vanaf volgende week zal ik weer ouderwets kwakken met gewichten.
Ben nog wat afgemat van het dubbele verhuizen (ben altijd de sigaar
)en de jobs die ik nu heb.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Status
