Fitness Seller

Pumba en Xunia's rattige logje

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
.......Ze weet waar de schoen wringt hoor. Ik heb het haar heeeel duidelijk gemaakt. Ik vind de nieuwe schoenen wat leuker.:o Maar ik zal de oude vlpg nog niet wegdoen. Als ze maar niet meeleest.:D .....................-Joggen met 30kg..........

Ik hoop voor je dat je schoenen niet weet wat er allemaal gebeurt hier. :roflol:

Zeg dat joggen met 30kg doe je dat met een vest?
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
lekker bezig gozer! joggen met 30kilo lijkt me wel heftig ook is proberen:D
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.649
Karma
4.565
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
nice training! met 30kg joggen? :eek:
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Ik hoop voor je dat je schoenen niet weet wat er allemaal gebeurt hier. :roflol:

Zeg dat joggen met 30kg doe je dat met een vest?

Mn schoenen weten het wel...als zij er maar niet achter komt. (nu nog niet;))

Joggen doe ik met de BB in mn nek. Ik heb een parcourtje en die loop ik dan op/neer van 25m ongeveer. Zal binnenkort de snelheid eens meten.:)

lekker bezig gozer! joggen met 30kilo lijkt me wel heftig ook is proberen:D

Bedankt. Geeft wel een kick hoor. Heerlijke manier van trainen. Conditioneel wel vrij zwaar.

nice training! met 30kg joggen? :eek:

Bedankt maat. Ik zou het wel met 100kg willen doen, maar ik ben bang dat ik dan uit elkaar val.:D 50kg is het zwaarst waarmee ik gejogd heb.
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.649
Karma
4.565
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Blijft sick om met BB in je nek te gaan joggen :p
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Karma
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
conditioneel ga je hard of niet> Top dat het zo leuk gaat met je nieuwe love:)
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.904
Karma
1.047
Lengte
1m90
Massa
88kg
nog 7 kilo eraf en je bent weer een bodybuildert
ik was/is idd kloteweer
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
goede training dumba, 100kg joggen lijkt me nogal onveilig met dit weer. marja als het een keer droog is gewoon proberen toch:D
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Karma
73
Lengte
1m78

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Blijft sick om met BB in je nek te gaan joggen :p

Haha. Zal rond de 15km/u ongeveer zijn geweest.:)

conditioneel ga je hard of niet> Top dat het zo leuk gaat met je nieuwe love:)

Mn korte conditie is echt goed aan het worden. Lange afstanden is iets verbeterd...maar het gaat vooral om het 1e.:D

nog 7 kilo eraf en je bent weer een bodybuildert
ik was/is idd kloteweer

Yep en nog 17 eraf en ik zit op mn atletisch gewicht.;)


Thanks Koek.:)

goede training dumba, 100kg joggen lijkt me nogal onveilig met dit weer. marja als het een keer droog is gewoon proberen toch:D

Bedankt. Iets minder regen/wind en die 100 komt eraan; wel met 2 tussenstappen. BV 65 en 85kg.


bedankt.:)

Ik had vandaag erg weinig tijd, maar heb geprobeerd in de pauze op mn werk nog wat te doen.

4 korte sprints
2 medium sprints
3 blokstarts
1 steigerung

1 set voor de buik...wel een langggge set.
Wallcrunch 15x
Kneeraise 15x
Crunch 15x
Wallcrunch 15x
Kneeraise 15x
Roman chair 15x
Leg raise 20x
Side bend 15x10
Twist 100x30

Morgen een hele leuke rugtraining.:)
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
nog genoeg gedaan makker! morgen rug aah das ook altijd lekker!
 

nightfly

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2006
Berichten
5.118
Karma
751
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
oeps...je zal je romp wel gaan voelen:). lekker hard!
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Karma
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Hahaha volgens staat hier zo;n beetje onze hele rugby warming up:)
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Karma
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Haha mister casanova ff tussen het werk door in je kleding een workout doen (well done mate), dat kan jij alleen maar bedenken. :p
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
haha tijdens de pauze, wat zeggen je collega's ervan als je met zweet op je voorhoofd weer binnen komt:D
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.649
Karma
4.565
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
haha, echte die-hard gewoon in pauze van werk ff trainen :D
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Karma
73
Lengte
1m78
Wait whut?? in de pauze?
en die 2 nice ladies op het werk dan cardio in het bezemhok?:P

J/K bro! nice train!
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
nog genoeg gedaan makker! morgen rug aah das ook altijd lekker!

Bedankt. Rustig rugtraininkje gedaan. 4 sets;).

oeps...je zal je romp wel gaan voelen:). lekker hard!
:)
Thanks. Ging lekker en het brandt altijd zo lekker na een reppie of 50.

Hahaha volgens staat hier zo;n beetje onze hele rugby warming up:)

Haha. Als het iets warmer wordt train ik bijna alleen buiten. Heerlijk. Ik zal het voortaan mn rugbytraining noemen.;):)

Twist 100×30?

Burn baby burnnnn.

Haha mister casanova ff tussen het werk door in je kleding een workout doen (well done mate), dat kan jij alleen maar bedenken. :p

Haha. Ik deed het vroeger wel vaker. Eigenlijk wel een idee om het weer vaker te doen.:D

haha tijdens de pauze, wat zeggen je collega's ervan als je met zweet op je voorhoofd weer binnen komt:D

Die vinden het prachtig. Ze moedigden me aan terwijl ze een peuk stonden te roken.;) Ze weten wat ik graag wil en zeggen dan...je gaat het wel redden vanwege je mentaliteit.:)

haha, echte die-hard gewoon in pauze van werk ff trainen :D

Haha. Just do it.;)

Wait whut?? in de pauze?
en die 2 nice ladies op het werk dan cardio in het bezemhok?:P

J/K bro! nice train!

Bedankt man. Ik heb er 1, maar ik wil graag die ander.:o (of allebei)

Rug
BB row/Axle T-bar row/db row/worp
6x50/5x76/12x25/6x10
5x80/3x91/6x40/6x12,5
2x100:(/2x101/6x50/3x17,5
10x50/5x76/6x25 (met 2 vingers:wijs-en middelvinger:)/3x17,5

Beentjes
1/4 en 1/2e squat (dieper hoeft niet ivm verstijving van het heupgewricht)

10x120
6x140
3x170

Legextension met db tussen de voeten
2x15x17
2x12x20

Afsluitertje
Frontsquat+press 2x50/Squat+press 2x50/Schaatspas 10x50/lunge 10x50

Morgen heb ik een hele leuke training gepland.:) Vandaag lekker op de automatische piloot bezig geweest. Ging best aardig.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven