Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Pumba en Xunia's rattige logje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 178.236
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Status
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik vind dit hartstikke leuk, maar zoals je wsl wel weet is mijn onderrug niet echt sterk en is DL boven de 150kg al vrij zwaar.
Je moet die wedstrijd meer zien als compensatie dat ik toen door mijn rugblessure niet naar St.Job kon komen.
1x nog en dan mag de jeugd mijn plek innemen. Deze wedstrijd kan nog net met mijn rug.
De NK Atletiek in februari vind ik veel belangrijker en daar ben ik kanshebber. In Belgie ben ik dat zeker niet. Ik denk meer aan Sanca, Gerre Mc & Woopy (als de duckwalk met zijn lengte lukt)
Ik vind dit hartstikke leuk, maar zoals je wsl wel weet is mijn onderrug niet echt sterk en is DL boven de 150kg al vrij zwaar.
Je moet die wedstrijd meer zien als compensatie dat ik toen door mijn rugblessure niet naar St.Job kon komen.
1x nog en dan mag de jeugd mijn plek innemen. Deze wedstrijd kan nog net met mijn rug.
De NK Atletiek in februari vind ik veel belangrijker en daar ben ik kanshebber. In Belgie ben ik dat zeker niet. Ik denk meer aan Sanca, Gerre Mc & Woopy (als de duckwalk met zijn lengte lukt)
wtf doet sanca mee? die heeft toch vorig jaar in de finale van de sterkste man van belgie gestaan?
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Misschien heb ik het mis, maar ik dacht dat hij Johan de Pauw is.
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Misschien heb ik het mis, maar ik dacht dat hij Johan de Pauw is.
Dat is woopy
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Een dubbele training vandaag.
Deel 1
Squat 6x50/jumpsq 5x50/GM 6x50/lunge 10x50/kuitheffen 10x50
Sq 6x55/jumpsq 3x55/GM 5x55/lunge 10x55/kuitheffen 10x55
SQ 6x60/jumpsq 2x60/GM 5x60/lunge 8x60/kuitheffen 10x60
Twist 100x/Crunch 40x/kneeraise 30x
Crosstrainer 5 min/crunch 25x/reverse toe touch 10x
Laden 100kg:16 meter
Log clean 1x70 & press 3x70
1 hand log DL
2x130
0x180
1x160 PRRRRRRRR Super (kan eindelijk met 1 hand een auto tillen...wel een kleintje of course en met een stang)
Ducklift
2x180
0x220
Log clean & press 1x72/laden 72kg 30 meter
Deel 2 is lenigheid van de spiertjes.
En 3 daagjes rustig aan doen, want ik voel die trainingen best.
ik ben ook niet zo van doe de dumba/dumbi enz....
maar ja het is jou log
ik kijk liever naar deze training
waarje laat zien een sterke kerel te zijn
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Yep en geen idee nog.
Het was een lolletje na een zware ochtendtraining.
Vandaag onderrug/schouders.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanks. Ik ga weer proberen om mijn stokoude record (210kg uit 1999
)te verbreken, omdat ik tijdens die 1 hand loglift geen slecht gevoel in mijn onderrug had.
Ga het wel goed opbouwen deze keer.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Echt sterk, een one arm deadlift met 210kg!!!Thanks. Ik ga weer proberen om mijn stokoude record (210kg uit 1999
te verbreken, omdat ik tijdens die 1 hand loglift geen slecht gevoel in mijn onderrug had.
Ga het wel goed opbouwen deze keer.
Wat een grip man...
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Hoe heet sanca ook alweer
Johan Caenen als ik het goed heb
---------- Toegevoegd om 13:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:32 ----------
Thanks. Ik ga weer proberen om mijn stokoude record (210kg uit 1999
te verbreken, omdat ik tijdens die 1 hand loglift geen slecht gevoel in mijn onderrug had.
Ga het wel goed opbouwen deze keer.
Waarom probeer je zulke dingen as je Sint Job af hebt moeten zeggen dmv een rug blessure?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik geloof het ook.Johan Caenen als ik het goed heb
---------- Toegevoegd om 13:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:32 ----------
Waarom probeer je zulke dingen as je Sint Job af hebt moeten zeggen dmv een rug blessure?
En Dumba is gewoon dwars!
Nee, hij zegt toch dat hij het voorzichtig gaat opbouwen.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Echt sterk, een one arm deadlift met 210kg!!!
Wat een grip man...
Ha ha. Dat was mijn DL PR. Met de 1-hand loglift 160kg en daar kan nog wel 20kg bij.
En...ik ben wel een beetje dwars idd.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Een rustig traininkje wederom.
DL/frontshrugs
8x90/8x90
4x130/6x130
2x150/4x150
Axle DL/Axle shrug
8x61/8x61
6x71/6x71
5x81/5x81
Incline reverse fly
3x8x12,5
Log clean & press
1x75
5x50
Hyperextension
3x12
Reverse hypers
3x12
Een rustig weekje waar ik me tevreden over voel.
DL/frontshrugs
8x90/8x90
4x130/6x130
2x150/4x150
Axle DL/Axle shrug
8x61/8x61
6x71/6x71
5x81/5x81
Incline reverse fly
3x8x12,5
Log clean & press
1x75
5x50
Hyperextension
3x12
Reverse hypers
3x12
Een rustig weekje waar ik me tevreden over voel.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja hoor...Thanks. Ik ga weer proberen om mijn stokoude record (210kg uit 1999
te verbreken, omdat ik tijdens die 1 hand loglift geen slecht gevoel in mijn onderrug had.
Ga het wel goed opbouwen deze keer.
!!!!!!!! Een 210kg one handed deadlift!!!!! Oh mijn god.. het wordt steeds beter allemaal.
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Status
