- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
90kg smith bench pr vanavond?
Hahaha
Ik BP niet in de smith, eigenlijk BP ik alleen maar decline. De rest doe ik met db's en cables.
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.931
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
Hahaha
Ik BP niet in de smith, eigenlijk BP ik alleen maar decline. De rest doe ik met db's en cables.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Om over het weekend maar te zwijgen
And there we go again....
---------- Toegevoegd om 13:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:12 ----------
Hahaha
Ik BP niet in de smith, eigenlijk BP ik alleen maar decline. De rest doe ik met db's en cables.
Waarom niet flat & incline?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
5000kcal
Hoe zit je voeding er ongeveer uit op een normale dag?
Vandaag zoiets;
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
And there we go again....
---------- Toegevoegd om 13:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:12 ----------
Waarom niet flat & incline?
Omdat incline met DB's. En Flat vind ik stom.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ohh hahaha heel veel brood in de ochtend. Gewoon brood, afgebakken brood, bolletjes, puntjes.. Veelal met Pindakaas, kaas, kipfilet en/of Smeerpaté. Een shake in de morgen er nog bij. Tussen de middag rijst en kip, verder vaak nog wat koekjes hier en daar.. Maar ook chocolade wordt niet uit de weg gegaan.. Oh en in het weekend toch wel 1 of 2 zakken chips en mnm's etc. Savonds weinig varatie 4/7 300-400gr tartaar, aardappels en broccoli. Soms een pak vissticks ter afwisseling. Maar een lekkere XXL schnitzel gaat er ook wel in hoor.. Of speklapjes mmmm... Leef de bulk leef 
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ohh hahaha heel veel brood in de ochtend. Gewoon brood, afgebakken brood, bolletjes, puntjes.. Veelal met Pindakaas, kaas, kipfilet en/of Smeerpaté. Een shake in de morgen er nog bij. Tussen de middag rijst en kip, verder vaak nog wat koekjes hier en daar.. Maar ook chocolade wordt niet uit de weg gegaan.. Oh en in het weekend toch wel 1 of 2 zakken chips en mnm's etc. Savonds weinig varatie 4/7 300-400gr tartaar, aardappels en broccoli. Soms een pak vissticks ter afwisseling. Maar een lekkere XXL schnitzel gaat er ook wel in hoor.. Of speklapjes mmmm... Leef de bulk leef
Lol benieuwd hoe snel je michelin mannetje gaat worden
wel lekkere bulk tho
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Omdat ego. Kun je minder gewicht hanteren.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Omdat ego. Kun je minder gewicht hanteren.
Haha GTFO.. Flat kan ik nog altijd meer (nog steeds niet heel veel, true
) liften dan decline BP..
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Je kan abs nog op zichtbaar hebben boven 15%
Afijn beetje persoonlijke voorkeur maar ik blijf liever redelijk lean year round
Nahh veel hoger dan de 12% kom ik niet op. Hou redelijk wat vocht vast, dat dan weer wel
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dat is de reden ook dat powerlifters een arch zetten. Decline kun je gewoon veel meer pressen (rom is tevens korter). Scheelde bij mij rond de 15 a 20kg.Haha GTFO.. Flat kan ik nog altijd meer (nog steeds niet heel veel, true
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dan zal ik wel weer awkward body hebben
En ik zet geen arch btw. Anyway nutteloze discussie weer aangezien ik niet flat bench en het me verder niet boeit hoeveel gewicht ik kan liften. De spiegel is veel belangrijker voor mijn oh zo fragiele ego 
