Pun's road..

[UnCompress]

Als kennis nutteloos is... geblazen geest, pffffoe.
Veel plezier met je zelfbeeld.

 

[Vonk]

 

[diaephi]

ik probeer het elke keer weer te begrijpen

ik begrijp het niet

 

[Vonk]

Dat geeft niks Daffie!

 

[Pleurklaat]

Ik vind mijn VP nog steeds binnen de grenzen. Mijn abs zijn nog zichtbaar..

Klik om te verkleinen...

aight mijn vp is nog binnen de grenzen

 

[diaephi]

aight mijn vp is nog binnen de grenzen

Klik om te verkleinen...

telt het als je 1 ab ziet onder goeie belichting ? dan is mijne ook binnen de grenzen

 

[Pleurklaat]

 

[Rambo1]

Abs waar zitten die? Kun je die ook benchen?

 

[Vonk]

Ja dat denk ik wel.. gewoon de BB ter hoogte van je navel houden

 

[Rambo1]

Ja dat denk ik wel.. gewoon de BB ter hoogte van je navel houden

Klik om te verkleinen...

Ah ok, vanavond ff proberen, thanks for the tip!

 

[Vonk]

Gisteravond Chest/Back train

BOR Eigenlijk geen zin in, maar wat ik wilde doen was bezet
15x40
12x60
10x80
8x100

DB Incline Press
12x25
12x30
12x35 pff heavy weer

V-Bar Lat Pulldown
15x40
12x60
10x70
08x85

Seated Row
15x60
12x70
10x80

Rope Crunches
15x55
15x65
15x75 Auch

DB Lateral Raise
10x10
10x12,5
10x15

Cable Fly
10x25
10x30
10x35 Lekkerrr

Cable Upright Row
10x30
10x40
10x50

Overall een heerlijke training! Merk dat mijn kracht flinke sprongen maakt

Nog een picca voor de liefhebber, volgende train pas weer donderdag!



[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[GPRO]

#glovejab

 

[Vonk]

#glovejab

Klik om te verkleinen...

 

[joostd]

goeie biceps

 

[GPRO]

Tricep lijkt wel goed achter te lopen. Samen met borst. Bekende struggles

 

[Vonk]

Tricep lijkt wel goed achter te lopen. Samen met borst. Bekende struggles

Klik om te verkleinen...

Komt denk ik door de foto, Triceps zijn juist 1 van mijn sterke punten, maar als je de meet komt zie je dat vanzelf. Foto's vertekenen soms erg veel jammer genoeg.

 

[Skatermarvin]

t*ring! Je armen zijn wel vooruit gevlogen of lijkt dat maar zo!

 

[Robke78]

Bizar wat een verschil ineens idd... sta je nog steeds -100kg?

 

[Vonk]

Dat dere vocht
Zal nu toch wel tegen de 100 aanzitten. Zal v/d week weer even wegen voor wat het waard is

 

[Nicky!]

mooi borretje