XXL Nutrition

Pun's road..

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.301
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.302
Kleine update.. Ik las even wat extra rust in. Mijn lichaam geeft een beetje aan dat het allemaal wat te rap gaat geloof ik :o En ik luister daar liever naar dan dat ik straks weer noodgedwongen een paar weken niks kan doen.

Train van gisteren is dan ook niet logwaardig, dus als verzachting even een update pic:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ik verwacht Maandag wel weer te gaan trainen, tot die tijd heerlijk rust :engel:

:kiss:
 
Goed zo! Rust is ook belangrijk op de juiste momenten! Daarna weer lekker knallen Pun!!
 
Ziet eruit als een leuke gym Pun! Jammer dat het voor mij een wereldreis is om te komen anders had ik er wel een keer willen trainen :p
 
Geile pic, je gaat nog groot worden :)
Rust als je on bent.... ??
 
Kleine update.. Ik las even wat extra rust in. Mijn lichaam geeft een beetje aan dat het allemaal wat te rap gaat geloof ik :o En ik luister daar liever naar dan dat ik straks weer noodgedwongen een paar weken niks kan doen.

Train van gisteren is dan ook niet logwaardig, dus als verzachting even een update pic:



Ik verwacht Maandag wel weer te gaan trainen, tot die tijd heerlijk rust :engel:

:kiss:

huh wat gaat er rap dan ? de hack squats ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.310
Goed zo! Rust is ook belangrijk op de juiste momenten! Daarna weer lekker knallen Pun!!

Yeah, alleen niet altijd even makkelijk :o

Ziet eruit als een leuke gym Pun! Jammer dat het voor mij een wereldreis is om te komen anders had ik er wel een keer willen trainen :p

Valt toch wel mee? Of heb je geen auto?

Geile pic, je gaat nog groot worden :)
Rust als je on bent.... ??

Hahaha het zijn geen wondermiddelen hoor :D

huh wat gaat er rap dan ? de hack squats ?

Pezen/Gewrichten ;)


:heart:

Kom dan naar de meet de 21e...dat is in Utrecht...

+1
 
Zou maar niet natty gaan trainen dan als ik jou was :p
 
rust zacht...
ow wacht :roflol:

pijntjes pun? sterkte dan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.316
Wat zijn we weer lief allemaal :D

Pull Day

BOR
20x40
12x60
12x80
10x100
08x100

DB Rows
10x25
10x30
10x35
10x40

Seated Rows
10x65
10x75
10x85

BB Shrugs
15x80
15x100
15x120

Wide Grip Lat Pulldown
10x70
10x70
10x70

Full Range Of Motion Lat Pulldown Cablestation
10x30
10x30
10x30

EZ-Bar Curls
10x40
10x40
10x40

DB Hammer Curls
10x20
10x20
14x15
10x10
08x12,5

Aaaaaaaaaand done! Er zat nog een klein beetje extra in het vaatje, maar even pas op de plaats gemaakt gezien de zeurtjes en pijntjes vorige week.

Foto omdat een log zonder zo saai is :o

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Woensdag weer lekker verder knallen!

Toedeloe! :kiss:
 
102kg? Klopt dat? Gaat lekker zo :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.318
Haha ja het gaat hard. Ik weeg/meet elke 2 weken :)
 
Goed bezig man! En goeie shape:thumb:
 
Mmmm. :kiss:

Lekker bezig love! Fijn ook dat je pijntjes weer wat wegtrekken! :heart:
 
Terug
Naar boven