- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.956
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Als je te lam bent voor maaltijden voorbereiden kan je toch gewoon voeding veranderen in havermout/whey/melk? Doe dit op dit moment gewoon in een tupperware en melk in een shakebeker en zet t op werk in de koelkast.Natrium is niet zo'n probleem, heel veel vocht hou ik niet vast en daar zit ik ook niet zo over in. Want dat heb je er zo uit als je naar het strand moet de volgende dagGewoon paar glazen whisky de avond ervoor nemen
Het zijn voornamelijk de granen/gluten etc. Daar heb je helemaal gelijk in.
Ik ga er eens over nadenken om mss toch maar meer maaltijdsalades te gaan maken en maaltijden met rijst/pasta/kip/tartaar/groente.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Nice photo Pun! Gaat de goeie kant op he
Thanks ouwe!
Havermout lust ik niet, door mijn shakes (die ik uberhaupt niet meer drink) vind ik het ook niet te vreten/drinken. En alleen leven op Melk lijkt me ook niet zo gezond
Nee ik zal echt mijn maaltijden moeten gaan vervangen.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
lieverd, in havermout zitten ook gluten....goede optie, maar niets als je de gluten wil minderen toch?
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Lieverd (L)
Oeps foutje, dacht dat het vooral om natrium vermijden ging en volgens mij zit er minder natrium in havermout dan in brood vandaar.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja ik moet geloof ik echt afscheid gaan nemen he?
Ik denk dat ik gewoon mijn lunch alvast ga vervangen van hamburgers/cheesburgers etc in biefstuk/kip. Dat is nog wel vol te houden. En of ik nu voor 5,- troep koop of voor 5,- biefstuk/kip vreet, maakt niets uit natuurlijk. Die 5,- ben ik toch wel kwijt elke dag. Zucht straks maar even een 5KG zak rijst halen dan en laat ik het op zijn minst een x proberen.
Dan moet ik alleen dat brood in de ochtend nog vervangen... Rijstwafels is zo saai
En vloeibare shit komt er bij Pun niet in.. Dus als iemand nog een goed idee heeft?! 
Oh en thanx Suusje!
Ik denk dat ik gewoon mijn lunch alvast ga vervangen van hamburgers/cheesburgers etc in biefstuk/kip. Dat is nog wel vol te houden. En of ik nu voor 5,- troep koop of voor 5,- biefstuk/kip vreet, maakt niets uit natuurlijk. Die 5,- ben ik toch wel kwijt elke dag. Zucht straks maar even een 5KG zak rijst halen dan en laat ik het op zijn minst een x proberen.
Dan moet ik alleen dat brood in de ochtend nog vervangen... Rijstwafels is zo saai
En vloeibare shit komt er bij Pun niet in.. Dus als iemand nog een goed idee heeft?! Oh en thanx Suusje!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja salades gaan er best wel in idd! Gewoon zelf lekker maken met genoeg eiwitten.
En ook die omeletwraps klinken als een goed idee, maar dan wel met lekkere dingen erin
Kappertjes 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Beter neem je kapstertjes ipv kappertjes erbijJa salades gaan er best wel in idd! Gewoon zelf lekker maken met genoeg eiwitten.
En ook die omeletwraps klinken als een goed idee, maar dan wel met lekkere dingen erin
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Zeg jij nou gewoon dat mijn coupe niet in orde is?!
Wees nou ff eerlijk tegen jezelf..
Je kan ook wraps maken met kippetje er in, sla er bij. Of met gehakt
Meergranen wraps nemen natuurlijk want dat klinkt gezonder
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
ja lekker! met fijngesneden worteltjes, wat zout, peper en zelfgemaakte mayo in een omeletje. Smullen hoor.Bah Nicky! Tonijn en kappertjes voor ontbijt?
Ja salades gaan er best wel in idd! Gewoon zelf lekker maken met genoeg eiwitten.
En ook die omeletwraps klinken als een goed idee, maar dan wel met lekkere dingen erin
Lekker kip, geitenkaas, of tonijn in die salade gooien, of (paarden)biefstukreepjes, omeletreepjes, champignons, gecarameliseerde uitjes etc etc...
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Hahaha jezus, ik voel me nu net zo'n verwend k*tkind die niets lust.. De helft van wat je hier schrijft krijg ik echt mijn mond niet in...
Geitenkaas, Paardenvlees, Uitjes
Hou het simpel voor me
en terecht!
als je dat al niet eet, hoe zit het dan met (bleek)selderij, knolgewassen, zoete aardappel, courgetten, asperges, spruitjes, witlof e.d.
Oké simpele salades
salade, blauwaderkaasje, peer en walnoten
salade, tomaatjes, kiemgroenten en zonnebloempitjes
salade, kip, champignons, omeletreepjes
