Indedaad deze foto's zijn al eerder keer langsgekomen.
Maar wel goede progressie gezien de foto's.
Pure aesthetics.. @ 19 jaar oud. 1 jaar en 7 maanden progress ( K )
- Topic starter apolskisbosna
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 731
- Weergaven 92.484
- Volgers 87
-
- Tags
- aesthetics oud progressie
- Status
Indedaad deze foto's zijn al eerder keer langsgekomen.
Maar wel goede progressie gezien de foto's.
apolskisbosna
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 257
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik vind je fysiek k*t en waarschijnlijk post je deze foto's ook op hyves en ben je zo'n mong**l "mooiboy".@ suwardi..... couldn't care les..
thanks
rond november komen er weer nieuwe foto's,
met je skinny jeans en vans jwz. nicht ecto.
apolskisbosna
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 257
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
ben flink aan het bulken atm... 15 augustus woog ik 78 kg, en nu 87 kg vetpercentage weet ik zo niet .. ik gok rond de 14 / 15 %
http://imageshack.us/photo/my-images/571/pewpewk.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/535/78978693.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/849/thatderesicck.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/571/pewpewk.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/535/78978693.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/849/thatderesicck.jpg/
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
apolskisbosna
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 257
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
Wahaha, je wordt zwaar genegeerd
OT: Ga zo door..Als je in vp daalt of nauwelijks aankomt kan je overwegen om later meer te eten.
Robocop89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2008
- Berichten
- 1.347
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
xittaP
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 1.095
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m88
Ondertussen de 5e keer dat je pics update en er lopen 3 foto topics van je.
"just supersayin"
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.115
- Waardering
- 677
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
apolskisbosna
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 257
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
thanks 
ja ik vind zyzz gewoon iemand wie een soort fysiek als mij heeft, een echte ectomorph.. ( kuiten ... polsen ) hij inspireerde me gewoon
iedereen heeft zo zn eigen inspiratie toch !
@jix ... waarom zou ik nog meer aankomen ? mijn doel was voor februari 90 kg te gaan wegen, ik zit nu al op 87 .. vanaf 78 .. naar 87 gegaan vanaf 21 augustus tot nu !
---------- Post toegevoegd Fri 9 Dec 2011 om 00:00 ----------
en ik ben deze week fftjes aan het experimenteren geweest.. mijn kcal omlaag gehaald.. en cardio erbij gedaan... en ja hoor.. mn abs kwamen te voorschijn .. en mn love handles zijn bijna weg...
when u are an ectomorph.. it's hard to gain weight and muscle... but when it comes down to shredding up................. a wise man once said
ja ik vind zyzz gewoon iemand wie een soort fysiek als mij heeft, een echte ectomorph.. ( kuiten ... polsen ) hij inspireerde me gewoon
iedereen heeft zo zn eigen inspiratie toch !@jix ... waarom zou ik nog meer aankomen ? mijn doel was voor februari 90 kg te gaan wegen, ik zit nu al op 87 .. vanaf 78 .. naar 87 gegaan vanaf 21 augustus tot nu !
---------- Post toegevoegd Fri 9 Dec 2011 om 00:00 ----------
en ik ben deze week fftjes aan het experimenteren geweest.. mijn kcal omlaag gehaald.. en cardio erbij gedaan... en ja hoor.. mn abs kwamen te voorschijn .. en mn love handles zijn bijna weg...
when u are an ectomorph.. it's hard to gain weight and muscle... but when it comes down to shredding up................. a wise man once said
jncreations
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2011
- Berichten
- 301
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 14%
Suicide Sid
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2005
- Berichten
- 5.288
- Waardering
- 252
23kg op 9 maanden tijd... fishy.
Nette krachtstats, maar lieg je niet over je gains in gewicht of over je trainingstijd? Want zelfs als absolute beginner is 23kg op nog geen jaar tijd nogal aan de onwaarschijnlijk hoge kant (tenzij er ook wat spek tussen zit). En dan beweer je nog ecto te zijn met zulke gewichtsgains...?! 10kg bijkomen in 3 maanden en dalen in bf%. Damn kerel, er zijn gasten in de AAS sectie die hun gat volstoppen met roids en die resultaten niet eens neerzetten.
Nette krachtstats, maar lieg je niet over je gains in gewicht of over je trainingstijd? Want zelfs als absolute beginner is 23kg op nog geen jaar tijd nogal aan de onwaarschijnlijk hoge kant (tenzij er ook wat spek tussen zit). En dan beweer je nog ecto te zijn met zulke gewichtsgains...?! 10kg bijkomen in 3 maanden en dalen in bf%. Damn kerel, er zijn gasten in de AAS sectie die hun gat volstoppen met roids en die resultaten niet eens neerzetten.
- Lid sinds
- 6 jul 2011
- Berichten
- 4.412
- Waardering
- 1.434
- Lengte
- 1m87
apolskisbosna
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 257
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
ik woog 64 kg toen ik begon met fitness.. dit weet ik zeker want ik moest een medische keuring doorstaan voor mijn opleiding... ik woog toen 64 kg... 5 dagen later begon ik met fitnessen
datering 14 oktober 2010 begonnen met fitness
trust me ;p ik fitness voor me zelf.. natuurlijk moeten mensen wel denken dat ik een goede fysiek heb...
ik ben een echte ectomorph.. en ik weet dat wij ectomorphs hardgainers zijn maar ik ben heel snel aangekomen in zo een korte periode: 23 kg aangekomen... nog 2/3 kg te gaan en dan cutten.
krachtstats volgens mij heb ik die al lang niet meer bewerkt... wat wel raar bij mij is..
dat ik incline benchpress bijna net zoveel til als normale bench press ?
incline benchpress 85kg x 8
benchpress 90kg x 8
is dit normaal of ?
---------- Post toegevoegd Sat 10 Dec 2011 om 16:29 ----------
http://www47.zippyshare.com/v/21571110/file.html voor trance lovers download mooie mix
datering 14 oktober 2010 begonnen met fitness
trust me ;p ik fitness voor me zelf.. natuurlijk moeten mensen wel denken dat ik een goede fysiek heb...
ik ben een echte ectomorph.. en ik weet dat wij ectomorphs hardgainers zijn maar ik ben heel snel aangekomen in zo een korte periode: 23 kg aangekomen... nog 2/3 kg te gaan en dan cutten.
krachtstats volgens mij heb ik die al lang niet meer bewerkt... wat wel raar bij mij is..
dat ik incline benchpress bijna net zoveel til als normale bench press ?
incline benchpress 85kg x 8
benchpress 90kg x 8
is dit normaal of ?
---------- Post toegevoegd Sat 10 Dec 2011 om 16:29 ----------
http://www47.zippyshare.com/v/21571110/file.html voor trance lovers download mooie mix
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
ik woog 64 kg toen ik begon met fitness.. dit weet ik zeker want ik moest een medische keuring doorstaan voor mijn opleiding... ik woog toen 64 kg... 5 dagen later begon ik met fitnessen
datering 14 oktober 2010 begonnen met fitness
trust me ;p ik fitness voor me zelf.. natuurlijk moeten mensen wel denken dat ik een goede fysiek heb...
ik ben een echte ectomorph.. en ik weet dat wij ectomorphs hardgainers zijn maar ik ben heel snel aangekomen in zo een korte periode: 23 kg aangekomen... nog 2/3 kg te gaan en dan cutten.
krachtstats volgens mij heb ik die al lang niet meer bewerkt... wat wel raar bij mij is..
dat ik incline benchpress bijna net zoveel til als normale bench press ?
incline benchpress 85kg x 8
benchpress 90kg x 8
is dit normaal of ?
---------- Post toegevoegd Sat 10 Dec 2011 om 16:29 ----------
http://www47.zippyshare.com/v/21571110/file.html voor trance lovers download mooie mix
Wel nice natuurlijk, het enige wat ik vind lekken is je krachtstats, 23kg aankomen in 1 jaar moet wel wijzen op goede genen, maar als ik dan je krachtstats zie... BP 90 8x terwijl je 23KG bent aangekomen vind ik aan de magere kant.
apolskisbosna
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 257
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
@hoody ...'It's not how big you are its how good you look'
The key to a well developed chest is volume, volume & volume.
99% of people I see in the gym bench press without the correct technique,
when lowering the bar, make sure it always lands right under your chest, not any higher.
Keeping this technique throughout the exercise takes away pressure from the shoulders & puts more strain on the actual chest.
Try doing this with very slow form, and keeping your chest tensed at all times. Trust me you'll feel it more than ever.
---------- Post toegevoegd Sat 10 Dec 2011 om 16:50 ----------
dus wat ik wil zeggen, ik kan ook wel 110 kg 6 x benchen met f**got form
The key to a well developed chest is volume, volume & volume.
99% of people I see in the gym bench press without the correct technique,
when lowering the bar, make sure it always lands right under your chest, not any higher.
Keeping this technique throughout the exercise takes away pressure from the shoulders & puts more strain on the actual chest.
Try doing this with very slow form, and keeping your chest tensed at all times. Trust me you'll feel it more than ever.
---------- Post toegevoegd Sat 10 Dec 2011 om 16:50 ----------
dus wat ik wil zeggen, ik kan ook wel 110 kg 6 x benchen met f**got form
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Status
