Mwah ik hou niet zo van programmeren, c# kan ik wel powerbuilden nog niet. Of bedoelde je dat niet?
dat bedoelde ik idd niet
Ja dat is zo ongeveer wat ik nu doe denk ik, maar ik ben eigenlijk liever goed in 1 ding :S En hier werd ook gezegd beter op kracht trainen en kan later nog altijd kiezen (als ik 19-20 ben)
Vanmiddag gesquat en gebenchet. Morgen hoop ik de powerlift schoenen uit te testen dus binnenkort eens testen
Squats heb ik voor de eerste keer met percentages gewerkt en 75% van 1RM voor 5x5 gedaan (112.5kg)
Eerste 2 sets gingen prima, bij de 3e wou ik eigenlijk opgeven en dan zeggen dat ik 3x5 wou doen, toch maar door gebeten en er 5x5 van gemaakt.
Heb er ook wat filmpjes van, de eerste set is niet gefilmd.
Squats:
Set 2
Set 3
Set 4
Set 5
En daarna moest ik toch ff bekomen... f**k 't was lastig.
Bench:
75% van 1RM was 67.5kg, ook 5x5 gedaan en direct een stuk makkelijker. Was ik ff blij... Het was wel iets te gemakkelijk, volgende week 70kg
Toch was het super lastig, nog nooit zoveel moeite gehad met squats ._.
Dankjewel!Aardige lats, je gaat nog steeds hard
Een natty dat je verslaat is niet zo moeilijk, maar zo'n klein ventje als ikgod***domme
Verslagen door een natty
Daarom heb ik een homegym, hier word ik niet uitgelachen door snotneuzenEen natty dat je verslaat is niet zo moeilijk, maar zo'n klein ventje als ik
oke grapje, ly
Ik wist niet eens dat ik zo'n geluid maakte tot ik het filmpje bekeek o.oGoeie boer die je laat zeg!
grapje sterke squat man
komt omdat het platform scheef staat
