Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Daar gaat het om!
Pussyweights opheffen
- Topic starter Robin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.028
- Weergaven 131.885
- Volgers 76
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Nog eens een foto, ik denk dat ik nog een paar weekjes ga eten zoals nu en daarna toch echt wel wat vet verbranden. Deze kamer heeft niet de beste lighting voor je buik, maar zou er toch graag wat fitter bij staan. Eerst nog ffjes genieten van relatief hoog in vet & kcal algemeen te staan.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
En weer eens op het gemakje begonnen met standaard leg training en dan eens "gedeadlift".
Deze keer eens gefilmd om te kijken wat ik verkeerd doe. Ik doe iets verkeerd maar weet niet precies wat, mijn benen komen te vlug recht en trek teveel uit mn rug ofzo.
Ik denk dat ik m'n heup meer naar voor moet doen maar ik snap 't niet echt.
Help?
Conventional:
x
Semi sumo:
x
Deze keer eens gefilmd om te kijken wat ik verkeerd doe. Ik doe iets verkeerd maar weet niet precies wat, mijn benen komen te vlug recht en trek teveel uit mn rug ofzo.
Ik denk dat ik m'n heup meer naar voor moet doen maar ik snap 't niet echt.
Help?
Conventional:
x
Semi sumo:
x
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Hmm volgende keer proberen maar dan vind ik het moeilijker om die beetje slack eruit te halen.
Plus nog een vraag: ik ben nu voor de eerste keer bezig met m'n eten te bekijken, al de hele dag bezig met een bestandje tho en zie nu al dat ik super laag in kcal ga (niet persé cut ofzo) en toch kom ik elke keer dat ik op de weegschaal sta bij?
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Oké thanks! Sumo was ook de eerste keer dat ik het probeerde, zag m'n stiefbroer semi sumo doen. Dus net geprobeerd en was bwa bwa, handen zitten beetje in de weg.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Je lichaam en BB op spanning brengen en bracen, als het ware gaan hangen (zodat je achterover zou vallen als je de BB los zou laten).
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Het probleem een beetje is dat heel dat platform scheef ligt, kan die bar nooit recht leggen.
Maar ga er volgende keer op letten.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Gewoon vasthouden /bij je houden.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ik weet niet precies wat je doelen zijn maar als je grotere benen wil blijf je het beste een seconde zitten in de onderste positie. Zo haal je alle inertie uit de beweging en gebruik je veel meer quads wanneer je omhoog komt. Natuurlijk zal je dan geen 100 meer kunnen squatten maar misschien "maar" 80... Maar ik denk dat je daar meer aan gaat hebben. Wat je nu doet is omhoog bouncen en dat is niet bepaald effectief.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Bij het eerste conventional deadlift filmpje komen je heupen iets te snel omhoog, waardoor je best een groot gedeelte met je onderrug moet trekken. Zo rond de 10 seconden bij de conventional deadlift. Denk dat dat vooral komt omdat je te laag (bijna in een squatpositie) begint aan de pull. Bij het tweede filmpje gaat dat al een stuk beter en ziet het het vrij natuurlijk uit allemaal..
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Dankjewel! De squats waren ook niet echt bedoelt om te doen maar wou persé 11x100, wat ik nog nooit had gedaan daarmee dat er wat bounce in zit. Meestal bij de 80kg laat ik makkelijk 2-3 seconden op die steun liggen.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
