Race naar 150kg bench press

[Beowulf]

140 kg @80 kg, voorlopig kan ik vanwege onderrug blessure alleen UB zwaar trainen, dus every day UB day
Die 150 komt zo snel in zicht.

 

[Hoody]

140 kg @80 kg, voorlopig kan ik vanwege onderrug blessure alleen UB zwaar trainen, dus every day UB day
Die 150 komt zo snel in zicht.

Klik om te verkleinen...

Same here, LB gaat echt al een tijdje kut vanwege blessures.

Wel redelijke benchgains gemaakt: 145KG @ 83 (paused)

 

[Aerospeed]

Ik heb mijn PB deze week verbeterd 111kg :-)

M'n gewicht is wel iets gestegen sind vorig PB: 75kg.

 

[benchMarc]

Ik neem het topic over van override aangezien deze lang niet meer up2date is en hij enige tijd niet meer actief is op dbb.

Klik om te verkleinen...

Je mag mijn 140kg updaten naar 142,5kg. Zelfde gewichtsklasse (bw nu 91kg).

De 150kg moet ff op zich laten wachten. Heb alle zuivel uit mijn dieet gepleurd (ook volle kwark dus) en ik word alleen maar droger. Moet even een nieuw gameplan uitdenken qua voeding want met dit bw ga ik nog binnenkort nog geen 150kg drukken zo.

 

[Gohardoregohome]

Nieuw pr !

Zit nu met 80 kg op 135 kg

 

[davidboogie]

Ik doe ook mee. 1rm behaald vorig jaar op wedstrijd 130 kg @107,5 kg
Sindsdien geen 1 Rm gedaan want suckx zo hard momenteel

 

[Fallingout]

125 paused 130 T&G at 90 kilo

 

[davidboogie]

Sterke lifts hier alvast!

 

[yasmine]

1 x 135 bij bw 86 kilo
2 x 130
5 x 125

 

[zunnepitte]

1 x 135 bij bw 86 kilo
2 x 130
5 x 125

Klik om te verkleinen...

Hoeveelste super knal training na je operatie was dit?

 

[wannabeestrong]

1 x 135 bij bw 86 kilo
2 x 130
5 x 125

Klik om te verkleinen...

Filmpje! Geloof er niks van anders.

 

[diaephi]

1 x 135 bij bw 86 kilo
2 x 130
5 x 125

Klik om te verkleinen...

goed bezig Yasmine

 

[flexx123]

1x115kg bw 78kg

https://www.youtube.com/watch?v=VLvOMZjDLLE

ooit eens in het verleden(5 jaar geleden ofzo) 122,5kg gedrukt maar die heb ik niet op film.

 

[ijzer]

140 op 95

 

[Fallingout]

135 T&G

vid komt later.

 

[jamiestas]

ello

juist dus gemerkt dat men schema volledig fout is om 1RM te trainen
veel te veel opwarmsets en nu eindelijk eens juist getrained
nieuw max is 135 @ 84 kg
not bad for being handicapt i think

 

[ijzer]

ello

juist dus gemerkt dat men schema volledig fout is om 1RM te trainen
veel te veel opwarmsets en nu eindelijk eens juist getrained
nieuw max is 135 @ 84 kg
not bad for being handicapt i think

Klik om te verkleinen...

Ligt eraan of je schouderhandicap heb of niet

 

[Crakie]

Ligt eraan of je schouderhandicap heb of niet

Klik om te verkleinen...

Nou ik zou mijn benen ook niet willen missen bij het benchen hoor. Legdrive ftw!

(En voor iemand lollig gaat doen: ik zou inderdaad mijn benen sowieso niet willen missen )

 

[Starter20]

oh ja, 137,5 @ 83 (en 140 @ 85).

vids in mijn sig voor verificatie (indien nodig)

 

[UnCompress]

Vandaag eens een poging in weak mode, 130kg @103kg.