met 4x per week trainen moet het wel lukken.
volgend jaar wat creatine erbij
en misschien bulke
Schijf me maar gewoon in
ik wil kijken hoe snel ik vorderingen maak
Race naar de 150kg bench press
- Topic starter override
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 562
- Weergaven 40.820
- Volgers 35
-
- Tags
- 150kg bench press
met 4x per week trainen moet het wel lukken.
volgend jaar wat creatine erbij
en misschien bulke
Schijf me maar gewoon in
ik wil kijken hoe snel ik vorderingen maak
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
creatine veranderd de zaak natuurlijkmet 4x per week trainen moet het wel lukken.
volgend jaar wat creatine erbij
en misschien bulke
Schijf me maar gewoon in
ik wil kijken hoe snel ik vorderingen maak
Opzich wil ik wel meedoen, nu is men 1rm 110. Hoop de 150 bench en de 600 totaal op mijn 21 jarige leeftijd te hebben behaald.
edit: BW= 87 kg
Laatst bewerkt:
creatine veranderd de zaak natuurlijk
Opzich wil ik wel meedoen, nu is men 1rm 110. Hoop de 150 bench en de 600 totaal op mijn 21 jaar te hebben behaald.
dan gat het wss wel sneller ja!
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
met 4x per week trainen moet het wel lukken.
volgend jaar wat creatine erbij
en misschien bulke
Schijf me maar gewoon in
ik wil kijken hoe snel ik vorderingen maak
Ik heb eerlijk gezegd heel veel moeite om dit serieus te nemen
als andere het ook prima vinden dan mag je meedoen maar vind het beetje onbegonnen zaak
Gewoon mee laten doen of dit niet serieus nemen ? ( beetje democratie )
creatine veranderd de zaak natuurlijk
Opzich wil ik wel meedoen, nu is men 1rm 110. Hoop de 150 bench en de 600 totaal op mijn 21 jarige leeftijd te hebben behaald.
je doet mee ik add je bij 1ste post
( was je bw ? ) good luck
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
dan gat het wss wel sneller ja!
ga is slapen jongetje, tis doordeweekse dag
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Beast20
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2006
- Berichten
- 124
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 3.869
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
hmmm is ook wel een goede motivatie voor mij om mee te doen.
BW:102kg
Bench: 132kgx1
Let wel, mijn max was 160kg geruime tijd terug maar is terug gezakt ivm blessures en sindsdien heb ik een beetje moeite om toch weer zwaar te gaan banken, vooral psychisch.
meestal ga ik momenteel voor setjes ook niet over de 100 en weet niet of ik nu ook nog de 132 red aangezien dat ook al 2/3 maanden terug is.
Lijkt me goede motivatie voor mezelf om toch weer de sprong te gaan wagen me er een beetje over heen te zetten en gestaag terug te bouwen want het moet er toch een keer van komen!
hoop dat ik evengoed mee kan doen zo.
BW:102kg
Bench: 132kgx1
Let wel, mijn max was 160kg geruime tijd terug maar is terug gezakt ivm blessures en sindsdien heb ik een beetje moeite om toch weer zwaar te gaan banken, vooral psychisch.
meestal ga ik momenteel voor setjes ook niet over de 100 en weet niet of ik nu ook nog de 132 red aangezien dat ook al 2/3 maanden terug is.
Lijkt me goede motivatie voor mezelf om toch weer de sprong te gaan wagen me er een beetje over heen te zetten en gestaag terug te bouwen want het moet er toch een keer van komen!
hoop dat ik evengoed mee kan doen zo.
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
laat het eten weten als je weet wat je nu kan tillen gaat erom wat je kunt en niet kon.
ik heb je er ook bij gezet maar hoop dat je het niet gaat lopen forceren ofzo nu
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Beast20
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2006
- Berichten
- 124
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
ik hoop deze week nog 145 te pakken en de week erop toch wel de 150, dus maak je niet druk.
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
ik hoop deze week nog 145 te pakken en de week erop toch wel de 150, dus maak je niet druk.
je zit op 140 gaat naar 145 en weekie later alweer 150
