Volg het forum via Google Nieuws
Fascies zijn een bijzondere vorm van bindweefsel, soms "actief" bindweefsel genoemd. Iemand met een opleiding in de biologie weet niet noodzakelijk veel of zelfs iets; zelf probeer ik zo weinig mogelijk te weten.
Ja behalve als je spieren te sterk zijn voor je pezen toch?
Interdasting! Dus ook bij naturals worden de ondersteunende weefsels uiteindelijk de zwakste schakel als je heel erg sterk wordt en full ROM blijft trainen?
En als je alleen maar partials doet blijven die ondersteunende weefsels dan niet nog zwakker?
Als je zelf (zeg maar als dilettant) kennis vergaart is de kans wel groot dat deze incompleet of verouderd/onjuist is. Ik bedoelde eigenlijk dat als een bioloog (ik) feitenkennis heeft naast de specialisatie van het vakgebied, dat dat eerder komt omdat het mijn interesse heeft dan dat het geleerd is op school. Het meeste vond ik daar trouwens oninteressant.
Ik ken er best veel, maar ik weet niet of (competitief) bankdrukken een goede maatstaf is voor de wel/niet full rom discussie, aangezien het doel is om zoveel mogelijk gewicht te verplaatsen en vooral om díé reden de ROM zoveel mogelijk verkort wordt.
Jazeker, maar het gaat (als je een beetje knap traint) in een zekere harmonie met elkaar,
Hierdoor is de kans op zeer ernstige letsels zoals volledige pees en spierrupturen niet zo groot, in vergelijking met extreem PED gebruik.
Het lichaam heeft daarnaast ook zo zijn eigen "failsafe" mechanismen in de vorm van negatieve neurologische terugkoppeling.
Bijvoorbeeld de golgi peessensor reflex.
Golgi tendon reflex - Wikipedia
en.wikipedia.org
Het ging imnewhere erom, of je heel zwaar trainend dezelfde kans liep op blessures, als heel licht. Hij dacht van niet maar het is natuurlijk wel zo. ak werd door deze naïviteit geïrriteerd, ik ook.
Even nuanceren: zwaarder in absolute zin. Niet zwaarder in relatieve zin. Dat is nogal een essentieel verschil! Nu word ik hier een beetje weggezet als het sukkeltje van de klas.
Als je mijn post terugleest, zie je dat ik geen oefening noemde. Schwarzeneggertje maakte er bankdrukken van. Het had evengoed een squat of deadlift kunnen zijn. Verder zijn die getallen getallen ook puur fictief en alleen maar als voorbeeld bedoeld om mijn gedachtegang te verduidelijken.
Klopt, zo hebben we hier een lid gehad die nooit naar school is geweest maar bv heel veel wist van vlora en vauna.
Extreem veel herhalingen is ook flink belastend voor je zenuwsysteem (systemic fatigue volgens mij)
Juist zeer zware reps. Van erg veel reps zou je een hogere kans op spierblessures krijgen.
Nee maar dus juist ook van super veel reps. Niet 12 of 15, maar 30 en 40.
Dat ben je natuurlijk helemaal niet, maar op trainingsgebied lijk je regelmatig voorkeuren te hebben voor de slechtste optie; waarschijnlijk vanuit je achtergrond als duursporter. Je zou jezelf nu als sprinter moeten zien, maar dan nog extremer naar de anaerobe kant.
