Je noemt maar een eind weg. Toen ik een natuurkundige uitleg gaf van een ander vraagstuk in een ander topic kon je het ook niet volgen omdat je niet je best deed.
Dit is zijn dump topic.
Zo kan het ook natuurlijk
Ik weet niet of mijn mening in deze relevant is; ik heb hier niet voor gestudeerd. Mijn gevoel zegt dat mijn huidige uitvoering van de db press prima en veilig is, maar echt solide onderbouwen kan ik dat niet. Verder ben ik het volledig met de uiteenzetting van @harpep eens. De topictitel is te zwart/wit.
Toch zou ik het advies van @ak ter harte nemen. Hij is iemand met een fijne lichaamsbouw met grote spieren erop en veel kracht, goede ervaringsdeskundige.
Vreemd antwoord. Is er een ruzie gaande in bepaalde trainingslogs? Niet iedereen leest alle logjes (ik ook niet), dit is een topic in een algemene sectie, niet nodig om dan zo te gaan lopen schelden imo. Daarnaast ook nog eens onjuiste algemeenheden in je post, zoals 'plastic gewichten = full ROM' en 'ROM beperken om blessures te voorkomen'.
Dus als vb heeft een bb bench press /shoulder press gedurende de hele ROM evenveel stress op je schouder gewricht?
Een spier is ook niet even sterk over de hele ROM.
Snap ook niet dat mensen ROM beperken icm met bepaalde gewichten/oefeningen om blessures preventief te voorkomen. Dat het minder gains geeft is logisch door te verkorte ROM, maar een pijntje/kwaaltje of blessure levert nog minder op….
Dat zeg ik niet. 'Onjuiste algemeenheden' =/= 'pertinente onjuistheden'.
En hoeft ook niet over de gehele ROM een zelfde kracht te genereren.
Is hij al 50 joh?
Precies, dat had ik ook in gedachte. Je kan er dus voor kiezen wat te licht te trainen en het sterkste gedeelte niet voldoende aan te spreken - of iets te zwaar en te cheaten of de ROM te beperken.
Misschien wel het beste antwoord, met name voor @imnewhere.
