RickW
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 feb 2019
- Berichten
- 921
- Waardering
- 1.562
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Topic Starter
- #641
Ma 21 dec 2020 (BBM Bodybuilding B3W2D1)
Squat
4x10x112,5@7
DB Goblet squat
3x12x31,6@9
Superset SSB step-up
3x10x42,5@8
SSB Good morning
3x12x62,5@8
Calves
3x110@8
Nog niet officieel vrij van werk, maar wel zo goed als. Kon dus lekker overdag trainen. Ging goed!
Squat
4x10x112,5@7
DB Goblet squat
3x12x31,6@9
Superset SSB step-up
3x10x42,5@8
SSB Good morning
3x12x62,5@8
Calves
3x110@8
Nog niet officieel vrij van werk, maar wel zo goed als. Kon dus lekker overdag trainen. Ging goed!