Road to kwali's 2013 strongman

[Frenkpie]

Nonde... als je dit een paar jaartjes volhoudt Niels ben je een beast! 3x5x100 kg mp = baas.

 

[jonggeleerd]

easy 3x5x100 mp! nice man

 

[Strongman1988]

Dankjullie wel!! Zeer motiverend die reacties

Gymtraining:

Deadlift:

5x60kg
5x100kg
5x150kg
5x180kg
4x230kg
4x230kg
2x260kg
2x295kg - lekker! Er zit nog wel een dubbel met 300 in maar dan is de koek op ik wacht nog even af hoe ik me de dagen hierna voel of ik volgende week een dubbel maak of verder ga met grotere stappen en dan enkeltjes...
6x230kg - zit meer in maar vond het prima zo!

Squat speeds:

5x120kg
5x120kg + gr band
5x130kg + gr band
5x140kg + gr band makkie!

T-bar row:

15x80kg
12x100kg
10x120kg

Optrekken (breed)

10x

Duurde allemaal wat lang dus niet meer gedaan!

 

[rock666]

Akelig sterke M.p. en deadlift kerel.

 

[bob456]

harde deadlift man, beest!!

 

[Strongman1988]

Bedankt heren jaa hoop stiekem op nog wat meer voor de push and pull..... We shall see

 

[Bulck]

Als ik dat hier soms zo, dan vraag ik me soms waarom ik nog train haha

Erg goed bezig man, super talent hier.

 

[Anoniem80]

Lekker Niels!

 

[Strongman1988]

Als ik dat hier soms zo, dan vraag ik me soms waarom ik nog train haha

Erg goed bezig man, super talent hier.

Klik om te verkleinen...

Haha dankje man maar ik zie je stats jij hebt ook niks te klagen helemaal gezien je leeftijd!

---------- Post toegevoegd Wed 10 Oct 2012 om 20:16 ----------

Lekker Niels!

Klik om te verkleinen...

Dankje en beterschap!!

 

[Robinoooo]

Beest! Jij gaat er helemaal komen

 

[Strongman1988]

Gymtraining:

Loglift 28cm:

10x35kg
5x65kg

Ifsa:

5x90kg
2x110kg
1x130kg - dacht dat dit 120kg was 2 x geprobeerd...
1x130kg
1x135kg - evenaring PR! Easy lift!!!
0x140kg - klinkt gek maar ben tevreden nog redelijk close en weet nu dat die er zit!

Fat gripz dumbbell row:

15x32kg
15x42kg
15x42kg

Push press incl. Clean:

6x80kg + pink bands
4x95kg + pink bands
4x105kg + pink bands - lekkere speeds!

Hangende shrugs:

3x30

Tevreden de 140 voelt daarboven gewoon goed next time iets scherper en dan bammmm!!!

 

[TommieNL]

Als je ff had opgelet met het gewicht had die 140kg er zeker in gezeten, erg sterke training hoor..

En trouwens het zijn geen roze banden he, maar rode, dit ziet er niet echt zwaar uit he .

 

[Frenkpie]

nice.. 140 log zou baas zijn!

 

[dannyh1983]

135 log is baas gek!

 

[Strongman1988]

Komt goed jongens!!

 

[bob456]

mooi dat je weet dat 140 er ook wel in zit. sterk man

 

[SvenC]

Serieus sterke overhead toestanden hier!

 

[Bulck]

140 log
En ik kan nog maar amper de 130 cleane

Nice bezig, echt nice.

Wanneer ga je een wedstrijd doen?

 

[Sanca Saxon]

140 log
En ik kan nog maar amper de 130 cleane

Nice bezig, echt nice.

Wanneer ga je een wedstrijd doen?

Klik om te verkleinen...

Bulckje toch, jij hebt na amper 10x een log vast gehad te hebben al een easy 120kg geduwd, ga ergens anders de emo uithangen plz

 

[rock666]

Lekker die log man, 140kg in zicht!!!!!