Road to kwali's 2013 strongman

[Robinoooo]

Toppie Niels! Die deadlift is ziek..

 

[TommieNL]

Erg sterk hoor niels, vond deze deadlift er veel beter in zitten dan vorige keer, toen trok je hem ook wel overigens..

Prima bezig zo.

 

[Strongman1988]

Even voor de gein biceps koud opgemeten: 47,5cm

Jaar geleden nog ergens 46 wel stukkie droger toen!

 

[Anoniem80]

Sterk....nu moet ik ook 310 trekken

 

[Strongman1988]

Sterk....nu moet ik ook 310 trekken

Klik om te verkleinen...

Haha kijk aan nu heb ik jou getriggerd

 

[g-men]

sterk nu moet ik 315 trekken

 

[Anoniem80]

sterk nu moet ik 315 trekken

Klik om te verkleinen...

Dan doe ik 320

 

[diaephi]

 

[Strongman1988]

Dan doe ik 320

Klik om te verkleinen...

Ben benieuwd! Zaterdag he jongens!?

---------- Post toegevoegd Wed 17 Oct 2012 om 18:46 ----------

sterk nu moet ik 315 trekken

Klik om te verkleinen...

Ik hoor het zaterdag heren

 

[Anoniem80]

Ik ga zondag deadliften, maar ik wil niet meer maxen voor de wedstrijd..dus we zien het 4 november wel...

 

[Strongman1988]

Gymtraining:

Loglift 28cm:

10x35kg
5x65kg

Ifsa:

5x90kg
3x110kg
2x120kg
0x130kg - spanning kwijt
1x130kg - prima
0x140kg - had hem net boven mijn hoofd vast kon niet doorlocken..
0x140kg - zelfde verhaal weer boven mijn hoofd..

Allebij wel beter dan vorige week! Ga nu geen singles meer doen voor Push and Pull daar zie ik wel wat er gebeurd!!
Volgende week weer lekker herhalingen maken

Strict loglift:

28cm 10x70kg
28cm 10x80kg
Ifsa. 10x90kg - rep pr!

Triceps rope pushdown + facepulls:

3 sets superset!

Einde training!

Toch weer tevreden in princiepe toch vooruit ten opzichte van vorige week durf al aardig gas te geven met dat gewicht dat is een maandje geleden wel anders geweest!

 

[dannyh1983]

Zoals gezegd, wat jij nu binnen een jaar met die log hebt bereikt is gewoon echt sterk!!

 

[diaephi]

evengoed potverdomme sterk jonge, in het limburgse berglandschap knalt die de lucht in

 

[TommieNL]

Was gewoon prima, klaar..

 

[Frenkpie]

zieke deadlift en die 140 moet je wel pressen om matthieu het vuur aan de schenen te leggen!

 

[Strongman1988]

Events:

Sled runs:

20m x 100kg
20m x 110kg
20m x 120kg - droog wegdek dat merk je meteen, ik liep hem wel!

Yoke:

15m x 200kg
15m x 250kg
15m x 300kg
15m x 350kg - lekker snel!

Tire flip 420kg:

8x - aardig snel

Farmer walk:

40m x 65kg
40m x 105kg
50m x 135kg - pff heavy wel PR!

Snatch: (oefenen)

6 sets - moeilijk zeg!

Einde training! Tevreden yoke 350 ging echt snel!

 

[dannyh1983]

Op naar die 400 yoke!! serieuze gewichten pikske!

 

[tommie88]

Events:

Sled runs:

20m x 100kg
20m x 110kg
20m x 120kg - droog wegdek dat merk je meteen, ik liep hem wel!

Yoke:

15m x 200kg
15m x 250kg
15m x 300kg
15m x 350kg - lekker snel!

Tire flip 420kg:

8x - aardig snel

Farmer walk:

40m x 65kg
40m x 105kg
50m x 135kg - pff heavy wel PR!

Snatch: (oefenen)

6 sets - moeilijk zeg!

Einde training! Tevreden yoke 350 ging echt snel!

Klik om te verkleinen...

was een lekkere training, ja 400 komt steeds dichterbij. goed bezig !

 

[TommieNL]

Lekker bezig niels, dat droge wegdek merk je goed he? Veel zwaarder wordt meteen heel pittig..

 

[g-men]

knappe vooruitgang steeds. ben benieuwd voor de push pull