Road to kwali's 2013 strongman

[Sanca Saxon]

Je hebt laten zien dat ze in de toekomst nog moeten oppassen met je !

 

[Frenkpie]

hard!!

 

[Bulck]

Some freak of nature

complimentje natuurlijk

 

[rock666]

Mooie wedstrijd gedraaid, was serieus onder de indruk van je.

 

[benchMarc]

****ing mooi man. Je hebt Eindhoven niet teleur gesteld Zit echt veel potentie in als je dit nu al neerzet. Goed fysiek ook trouwens.

 

[grotesjaak]

brute kracht! je eerste wedstrijd en dan gelijk met zo'n klapper binnenkomen. ik denk dat menig deelnemer zich kapot is geschrokken

 

[Shampoo83]

Talent!

 

[Strongman1988]

Bedankt allemaal voor de positieve reacties! Heb het erg naar mijn zin gehad!

140 log:

http://www.youtube.com/watch?v=639B-M3i9Ok&feature=youtu.be

320kg deadlift:

http://www.youtube.com/watch?v=GMSZhCw-ieI&feature=youtu.be

330kg deadlift:

http://www.youtube.com/watch?v=5-LPi-H92EY&feature=youtu.be

 

[Strongman1988]

Gymtraining vandaag:

Mp (fat bar incl. Voorslaan)

10x22,5kg
10x62,5kg
10x72,5kg
10x82,5kg

Genoeg na gister gewoon rustig!

Optrekken:

10x
10x
10x
10x

Pin press (13)

2x100kg
2x110kg
2x120kg
5x100kg

Wederom niet te gek na gister!

Peckdeck:

15x
15x
15x
15x

Einde! Lekker easy

 

[dannyh1983]

Prima toch, goed dat je het zo rustig hebt gehouden.

 

[TommieNL]

Prima training knul!
Was gewoon nette training!

 

[Strongman1988]

Gymtraining:

Squat atg:

6x20kg
5x60kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x160kg
5x180kg - genoeg over maar bouwen het rustig op!

Stiffed leg deadlift:

5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x160kg
5x180kg
5x200kg

Squat breathing style:

20x140kg eerst 15hh even puffen toen nog 5hh!

Calf raise superset shrugs:

10+10x210kg
10+10x210kg
10+10x210kg
10+10x210kg

Geen gekke dingen gedaan vandaag.. Donderdag ub alweer iets meer gas geven!

 

[dannyh1983]

Goed gedaan jonge

 

[Hank McCoy]

Super prestatie afgelopen zondag! Zit genoeg potentie in!

 

[Strongman1988]

Super prestatie afgelopen zondag! Zit genoeg potentie in!

Klik om te verkleinen...

Bedankt hank! Of hoe heet je eigenlijk?

Gymtraining:

Even vooraf mijn benen voelden als kak, echt 0 procent power in de benen na dinsdag! Ik zat nog te twijfelen of ik voor stricte logpresses moest gaan uiteindelijk toch maar voor die met leg drive gekozen..

Loglift ifsa:

10x35kg
5x65kg
5x90kg
5x110kg - voelde al minder leg drive
5x120kg - laatste 3 waren zo goed als strict!!
4x120kg - pff heavy totaal geen explosiviteit! (Toch is dit een volume pr)
4x120kg - jaa wederom was gewoon strict bezig.. Toch een aardig volume pr!

Normaal zou dit toch wel moeten lukken 3x5 maar ben niet ontevreden

Bent over row (stijgerpijp -> glad!)

10x80kg
10x90kg
10x100kg
10x110kg - 1 drop tussendoor

Peck deck superset facepull

15x + 15x
15x + 15x
15x + 15x

Eenarmig dumbbell press:

42kg Lx5 Rx5
52kg Lx3 Rx3
52kg Lx5 Rx5 - techniek is niet helemaal wat het moet maar daar gaan we aan werken!

Ready! Lekker getraind toch tevreden met de log zo zonder echt legdrive!

 

[Hank McCoy]

prima training Niels!

M'n echte naam is trouwens Ruben.

 

[Robinoooo]

Netjes!

 

[TommieNL]

Netjes, toch belachelijk dat je zulke gewichten nog strict uit kan drukken!

---------- Post toegevoegd Fri 9 Nov 2012 om 10:20 ----------

Zie dat je trouwens je stats in je eerste pagina nog netjes bijhoud, heb je ook nog ergens staan waar je dit logje mee begon?

 

[Strongman1988]

Wat wil je weten Tom? Zit allemaal in het koppie

 

[dannyh1983]

Met gare beentjes toch bijna gehaald. wat Tom zegt, gewoon strict die laatste. Heb veel vertrouwen in die 8x120!
Shoulders like boulders!!