Road to kwali's 2013 strongman

[Strongman1988]

Vandaag weer training:

Car pull incl. Touw:

20m x 3 handrem
20m x 4 handrem
20m x 5 handrem - PR! Dit moet ook beter en dit gaat ook beter, prima dus

Mp: (incl clean)

10x60kg
5x80kg
5x100kg
3x110kg
3x120kg - rep PR!! Heerlijk zelfs 2 x gecleaned!! Dacht dat er 115 op lag kwam ik daarna pas achter..

Optrekken:

15x
12x + 8kg
10x

Stones (zonder hars):

5x90kg
5x90kg
5x120kg - PR! Nog lekker vlot!

Peck deck:

15x
15x
20x

Soo heerlijke training ben morgen jarig dus die heb ik dan maar voor de verjaardag gekregen zaterdag events!!

 

[dannyh1983]

Flinke PRs Nielske!! Goed bezig maat!

 

[Tom509]

epic beestige MP baas.

 

[porterhouse]

Alvast gefeliciteerd Niels.

 

[Strongman1988]

Flinke PRs Nielske!! Goed bezig maat!

Klik om te verkleinen...

Dankje coach! Zaterdagmiddag moet je werken zeker?

---------- Post toegevoegd Fri 30 Nov 2012 om 00:46 ----------

epic beestige MP baas.

Klik om te verkleinen...

Dankje Tom! Gaan de laatste tijd erg goed vooruit!!

---------- Post toegevoegd Fri 30 Nov 2012 om 00:46 ----------

Alvast gefeliciteerd Niels.

Klik om te verkleinen...

Hartstikke bedankt

 

[wannabeestrong]

3x120 MP haha je blijft maar gaan man, pretty sick!

 

[Hank McCoy]

Brute MP!

Doe je ze vanuit een deadstop vanaf de schouders of gewoon meer pompen?

Niet dat dat wat afdoet aan de prestatie hoor. Ik doe zelf ook geen deadstop, ben gewoon nieuwsgierig.

 

[Strongman1988]

3x120 MP haha je blijft maar gaan man, pretty sick!

Klik om te verkleinen...

Dankje zit goed met die Mp de laatste tijd!!

---------- Post toegevoegd Fri 30 Nov 2012 om 11:16 ----------

Brute MP!

Doe je ze vanuit een deadstop vanaf de schouders of gewoon meer pompen?

Niet dat dat wat afdoet aan de prestatie hoor. Ik doe zelf ook geen deadstop, ben gewoon nieuwsgierig.

Klik om te verkleinen...

Naaa doe ze niet speciaal deadstop in de zin van 2 seconden stil en dan weer door ofzo maar het gewicht leg ik wel even stil..

---------- Post toegevoegd Fri 30 Nov 2012 om 11:19 ----------

Update krachthonk **powerbase**

Nieuwe IFSA log (leeg gewicht 80kg)
Power sled + prowler

 

[TommieNL]

Update krachthonk **powerbase**

Nieuwe IFSA log (leeg gewicht 80kg)
Power sled + prowler

Klik om te verkleinen...

Kunnen wij eindelijk ook af stappen van de mietenlog, wordt knallen, ga hem maandag meteen pakken, repout op 90 met IFSA log..

 

[Strongman1988]

Events:

Log strict (nieuwe log toch iets dikker dan gewend)

10x35kg
5x65kg
5x80kg
5x90kg
5x100kg
Niet zwaarder gegaan 3 de keer overhead deze week!

Farmer hold:

30sec x 105kg
60sec x 135kg - PR!! Tot het gaatje!!

Stones:

120kg @178cm x 2
135kg @168cm x 2
180kg @138cm x 0 - wel op de knieen maar steen gleed weg.. Ga toch weer terug naar de lichte riem kan de stone gewoon niet lekker inklemmen met de powerliftbelt..

Verder een beetje lui getraind, ach moet kunnen voor een keer he

Stiekem misschien wel even goed voor mijn knie..

 

[dannyh1983]

Ach joh mag best een keertje

 

[Strongman1988]

Ach joh mag best een keertje

Klik om te verkleinen...

Dat is ook aankomende week weer fris en fruitig hierdoor!

 

[Frenkpie]

holy shit! Wat een brutal grip... 60 sec met 135 kg is top niveau vrind.

 

[Strongman1988]

holy shit! Wat een brutal grip... 60 sec met 135 kg is top niveau vrind.

Klik om te verkleinen...

Bedankt maat!!

 

[TommieNL]

Prima hold inderdaad, en dan nog gewoon een gesprek kunnen voeren, of nou ja schreeuwen..
Prima gedaan.

 

[Jay1990]

Prima hold inderdaad, en dan nog gewoon een gesprek kunnen voeren, of nou ja schreeuwen..
Prima gedaan.

Klik om te verkleinen...

Haha zeg et dan! Maar eerlijk is eerlijk is wel sterk. Met Stones mss keer andere riem proberen...

 

[TommieNL]

Haha zeg et dan! Maar eerlijk is eerlijk is wel sterk. Met Stones mss keer andere riem proberen...

Klik om te verkleinen...

Ja echt he, HOEVEEL!?, EN NU?!, ZEG HET!

Nou als ik Niels was zal ik gewoon een andere riem pakken bij stones, maar dat is mijn mening..

 

[grotesjaak]

als je weer eens bij RPB langskomt moet je Vlad uitdagen op de Hercules Hold

 

[Anoniem80]

Lui maar gezellig.. Die farmers hold was cool 'ZEG HET DAN!!' haha.
Veel plezier vanavond nog kerel

 

[Strongman1988]

Haha zeg et dan! Maar eerlijk is eerlijk is wel sterk. Met Stones mss keer andere riem proberen...

Klik om te verkleinen...

Haha

---------- Post toegevoegd Sun 2 Dec 2012 om 11:26 ----------

Ja echt he, HOEVEEL!?, EN NU?!, ZEG HET!

Nou als ik Niels was zal ik gewoon een andere riem pakken bij stones, maar dat is mijn mening..

Klik om te verkleinen...

Die mening deel ik Tom