Road to kwali's 2013 strongman

[dannyh1983]

Juist ja mooie stats laten zien eind dit jaar

 

[Strongman1988]

MP 140 is sick, 150 log is dan bescheiden 10kg verschil. Zeker 160kg.

Klik om te verkleinen...

Ahah je hebt gelijk hoor maar houd het liever bescheiden, stiekem zit dat wel in mijn achterhoofd, ergens achterin 2013 komt goed

 

[Strongman1988]

Donderdag ub:

Dippen:
15x
15x
15x
15x

Power cleans:
5x80kg
5x100kg
5x120kg
6x130kg PR!!

Bent over row (fat bar):
8x80kg
8x110kg
8x110kg
8x110kg (volume PR!!)

Voorover gebogen side raises:
15x
15x
15x

Buik:
45x
45x
45x

Lekker!

 

[tommie88]

Goed gedaan hoor niels die powercleans zaten er wel meer in denk ik!

 

[Jay1990]

Powercleans zaten er heel goed in, en nog flink wat over... Op naar zondag!

 

[Robinoooo]

Lekkere training Niels mooie powercleans

 

[dannyh1983]

Chapeau munne grote vriend!!

 

[benchMarc]

Subtiele verhoging in de doelen voor 2013. Je zit natuurlijk al op een behoorlijk niveau, dus misschien een realistische visie. Toch ben ik erg benieuwd of je niet gewoon ook dit jaar al je doelen voorbij gaat streven. Dit belooft veel goeds. Ben ook erg benieuwd naar de kwalificaties, want je maakt een hele goede kans.

 

[Strongman1988]

Subtiele verhoging in de doelen voor 2013. Je zit natuurlijk al op een behoorlijk niveau, dus misschien een realistische visie. Toch ben ik erg benieuwd of je niet gewoon ook dit jaar al je doelen voorbij gaat streven. Dit belooft veel goeds. Ben ook erg benieuwd naar de kwalificaties, want je maakt een hele goede kans.

Klik om te verkleinen...

Om heel eerlijk te zijn zet ik liever doelen die ik met enige zekerheid haal dan doelen die ik maar leuk vind staan en soms zelfs onrealistisch zijn. ik kan me erg motiveren als dingen lukken dit is ook zoiets als het doel 150 log is en ik push het einde van het jaar 155 of zelfs 160. Dan snap je dat ik daar motivatie van krijg

Super dat je vertrouwen in me hebt mbt de kwali's! Ook al motivatie!!

 

[Strongman1988]

Conditie training:

25minuten joggen met een stuk of 5 wandel momenten

Jesus 120kg merk je hier toch wel!!

 

[Hyped]

Conditie training:

25minuten joggen met een stuk of 5 wandel momenten

Jesus 120kg merk je hier toch wel!!

Klik om te verkleinen...

Jij liever dan ik. Dat gewicht merk je zeker wel met joggen, ook in je gewrichten.

 

[Strongman1988]

Jij liever dan ik. Dat gewicht merk je zeker wel met joggen, ook in je gewrichten.

Klik om te verkleinen...

Naaa gewrichten niet zo maar schenen en kuiten enorm! Dus bouw het echt heeeel rustig op!!


Deadlift:
8x60kg
8x100kg
5x150kg
5x200kg
3x230kg
8x260kg - Met over!

Tire flips:

6x
8x
8x - Lekker!

Stones: (zonder hars)
Wat licht werk met de stones explosief!! Hoogte door de lap!!

3x90
3x120
3x120 - laatste rep toch aardig vermoeid!

Prowler:

25kg erop:

40meter heen/terug
40meter heen/terug - Pffff

Einde!

 

[dannyh1983]

Deads dik over!!

 

[TommieNL]

Conditie training:

25minuten joggen met een stuk of 5 wandel momenten

Jesus 120kg merk je hier toch wel!!

Klik om te verkleinen...

Dat geloof ik inderdaad, is bij jou natuurlijk allemaal best rap gegaan qua gewicht ook..

Hele lekkere training zo, prima werk op de deads en de tire.

 

[Robinoooo]

Deadlifts zaten er erg goed in! Lekkere training!

 

[Strongman1988]

Deads dik over!!

Klik om te verkleinen...

Ja geeft lekker vertrouwen!

---------- Post toegevoegd Sun 6 Jan 2013 om 19:51 ----------

Dat geloof ik inderdaad, is bij jou natuurlijk allemaal best rap gegaan qua gewicht ook..

Hele lekkere training zo, prima werk op de deads en de tire.

Klik om te verkleinen...

Jaa idd moet wel opletten dat dit mijn LB training niet verkloot dus rustig aan!! tot morgen maat

---------- Post toegevoegd Sun 6 Jan 2013 om 19:52 ----------

Deadlifts zaten er erg goed in! Lekkere training!

Klik om te verkleinen...

Jaa dankje Robin het ging goed ik zie jou woensdag weer!

 

[Tom509]

sterke powercleans man

 

[TheMistery]

Succes, ik denk dat jij je wel kan plaatsen dit jaar, aan je statts zal het niet liggen.

 

[dannyh1983]

Succes, ik denk dat jij je wel kan plaatsen dit jaar, aan je statts zal het niet liggen.

Klik om te verkleinen...

En hij eindigt bij de laatste 6... Let op mijn woorden

 

[Strongman1988]

sterke powercleans man

Klik om te verkleinen...

Thx!

---------- Post toegevoegd Mon 7 Jan 2013 om 09:43 ----------

Succes, ik denk dat jij je wel kan plaatsen dit jaar, aan je statts zal het niet liggen.

Klik om te verkleinen...

Haha bedankt! Wat een vertrouwen!!

---------- Post toegevoegd Mon 7 Jan 2013 om 09:44 ----------

En hij eindigt bij de laatste 6... Let op mijn woorden

Klik om te verkleinen...

Hahah mooie vent we gaan gewoon vol en we zien wel waar we dit jaar eindigen!