Road to kwali's 2013 strongman

[Strongman1988]

Gymtraining vandaag:


Mp incl. Clean:

10x20kg
10x60kg
5x80kg
5x100kg
5x110kg - lijkt steeds makkelijker te gaan!
3x120kg - easy PR en meer in de tank!

Log lift elke rep uit de rol doorduwen:

5x80kg
5x80kg
5x80kg - lekker puur techniek onder de knie krijgen.

Dumbbell row:

15x52,5kg
15x52,5kg
15x52,5kg - pompen

Cable pulldown triangel:

12x
10x
10x

Voorover gebogen side raises:

15x
15x
15x

Einde! Nu lekker een paar daagjes rustig aan!

 

[dannyh1983]

Ja die 120 ging echt goed, zat nog wel een vierde in, zeker!! Binnenkort sterkste schouders van Nederland

 

[Strongman1988]

Moest even opgang komen

http://youtu.be/D5s_RSEeW_Y

 

[wannabeestrong]

De **** haha, de hele vaste garde mag wel uit gaan kijken voor hun plek in de aflevering op rtl 7 onderhand

 

[TommieNL]

Sterk hoor, gewoon prima training neer gezet nu deloaden

 

[diaephi]

kan ik ergens aandelen kopen ?

 

[Chewie]

ho shit....deze man is serieus

NEtjes kerel!

 

[g-men]

hngggggggg fu!!

 

[JorisL]

overschot nog Niels, knap!

 

[Bulck]

Ik blijf het zeggen, je bent een experiment. Een cyborg zeg ik je.

 

[rock666]

**** Niels, ben benieuwd waar je top nu ligt op M.p.

 

[Sanca Saxon]

Niels Moonen ?

 

[IMBAatwork]

Damn sterk.

 

[Frenkpie]

hard... snoeihard

 

[Robinoooo]

Dit is gekkenwerk netjes Niels!

 

[Strongman1988]

Bedankt iedereen!! Nu lekker een weekje pompen en dan weer terug bouwen en bouwen!!

 

[dannyh1983]

ff testen

 

[Hank McCoy]

damn, erg sterk die MP. Netjes man.

 

[benchMarc]

**** man.... 3x120kg MP. Waar gaat dit naartoe....

 

[Tom509]

bazige MP man