IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Road to kwali's 2013 strongman
- Topic starter Strongman1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.505
- Weergaven 68.291
- Volgers 40
-
- Tags
- strongman
Robinoooo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2012
- Berichten
- 407
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 108kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Sarek
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 603
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 19%
Thx!
Loglift: (voor het laatst, hij is verhuisd naar vlissingen sinds vandaagveel plezier ermee heren!)
110kg x 60 seconden
Brute kracht Niels, inspirerend om bij je te trainen! We gaan veel plezier van je ex (log) hebben
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Deed Sarek een beetje z'n best?
Haha jazeker! Komt wel goed
---------- Post toegevoegd Thu 31 Jan 2013 om 09:37 ----------
Jaa thx was mijn doel ook en kwa schouder kracht kan ik nog wel even doorgaan het is de conditie die me de das om doet..
---------- Post toegevoegd Thu 31 Jan 2013 om 09:37 ----------
Thx
---------- Post toegevoegd Thu 31 Jan 2013 om 09:39 ----------
Sarek is een sterke jongen!! Die komt ver in de strongman wereld.
En Niels ook wel denk ik
Die log in een minuut was bruut maat!!
Jaa mikte op 6x en voor de eerste keer met clean erbij ben ik ook zeer tevreden
---------- Post toegevoegd Thu 31 Jan 2013 om 09:40 ----------
Brute kracht Niels, inspirerend om bij je te trainen! We gaan veel plezier van je ex (log) hebben
Thx je bent gemotiveerd genoeg!! Komt wel goed dus
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Donderdag ub:
Power cleans fat bar:
5x65kg
2x80kg
2x100kg
2x110kg
2x120kg
6x120kg - PR?
Bent over rows fat bar:
8x100kg
8x120kg
8x120kg - 1 drop
8x120kg - Knijpkracht!!!
Volume PR!
Pull-ups:
8x + 8kg
6x + 16kg
6x + 31kg - Mooi alweer wat over!
Conditioning:
2 sets:
20x dumbbell swings (20kg) L en R gevolgd door 40x knieheffen gevolgd door 10 extrentrisch one leg lunges!
Power cleans fat bar:
5x65kg
2x80kg
2x100kg
2x110kg
2x120kg
6x120kg - PR?
Bent over rows fat bar:
8x100kg
8x120kg
8x120kg - 1 drop
8x120kg - Knijpkracht!!!
Volume PR!
Pull-ups:
8x + 8kg
6x + 16kg
6x + 31kg - Mooi alweer wat over!
Conditioning:
2 sets:
20x dumbbell swings (20kg) L en R gevolgd door 40x knieheffen gevolgd door 10 extrentrisch one leg lunges!
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Mwaa misschien wel vind een dumbbelltje niet heel storend hoor
---------- Post toegevoegd Thu 31 Jan 2013 om 22:12 ----------
Thx pittig met die 120 is het zeker
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.115
- Waardering
- 677
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Zondag
Deadlift:
10x60kg
6x100kg
5x150kg
4x200kg
2x250kg
5x280kg - easy!! Hoppaaaa
Stones: (hoogte dmv lap)
90kg+4x120kg
5x120kg
5x120kg - laatste had ik geen explosiviteit meer om te gooien!
Gooi hem wel steeds en steeds hoger denk dat die 120 stone wel op 180 terecht komt met dat gegooi!
De nieuwe farmers noem ze vanaf nu ook BOLLE farmers want jesus want een on dingen!! Vanaf hier alles beltless gedaan..
80kg 60mtr incl. Draai
90kg 60mtr incl. Draai
100kg 60mtr incl. Draai
Serieus moeilijk deze farmers!!
Medley: Beltless chain yoke/tire flips/hamer slaan
30m x 230kg x 3flips x 20hamer
30m x 230kg x 3flips x 20hamer
Beltless chain yoke:
260kg x 30m - PR en vrij easy nog!
Einde!
Deadlift:
10x60kg
6x100kg
5x150kg
4x200kg
2x250kg
5x280kg - easy!! Hoppaaaa
Stones: (hoogte dmv lap)
90kg+4x120kg
5x120kg
5x120kg - laatste had ik geen explosiviteit meer om te gooien!
Gooi hem wel steeds en steeds hoger denk dat die 120 stone wel op 180 terecht komt met dat gegooi!
De nieuwe farmers noem ze vanaf nu ook BOLLE farmers want jesus want een on dingen!! Vanaf hier alles beltless gedaan..
80kg 60mtr incl. Draai
90kg 60mtr incl. Draai
100kg 60mtr incl. Draai
Serieus moeilijk deze farmers!!
Medley: Beltless chain yoke/tire flips/hamer slaan
30m x 230kg x 3flips x 20hamer
30m x 230kg x 3flips x 20hamer
Beltless chain yoke:
260kg x 30m - PR en vrij easy nog!
Einde!
Laatst bewerkt:
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
rock666
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 118kg
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Naa sommige dingen zelf gemaakt maar het meeste toch wel gekocht hoor!
---------- Post toegevoegd Sun 3 Feb 2013 om 17:38 ----------
Jaa erg lastig zijn ze haha
