Road to kwali's 2013 strongman

[Bart2412]

zijn idd echt kannonen

 

[wannabeestrong]

Nice man!

 

[porterhouse]

Het gaat lekker hier lees ik wel.

 

[Tom509]

Sterke doodlifts niels, zou je eens een filmpje kunnen maken van de power cleans. Kan ik eens kijken hoe jij ze doet.

 

[Sarek]

5x280 DL, respect!

 

[Strongman1988]

Bedankt voor de reacties allemaal he

Sterke doodlifts niels, zou je eens een filmpje kunnen maken van de power cleans. Kan ik eens kijken hoe jij ze doet.

Klik om te verkleinen...

Zal ik snel is maken! Maar staat die niet al op ons kanaal trouwens?

 

[Tom509]

Bedankt voor de reacties allemaal he



Zal ik snel is maken! Maar staat die niet al op ons kanaal trouwens?

Klik om te verkleinen...

ik kan die niet vinden weet wel bij MP dat je een keer clean doet, maar daar kun je het niet zo goed zien. is een donker filmpje.

 

[Strongman1988]

ik kan die niet vinden weet wel bij MP dat je een keer clean doet, maar daar kun je het niet zo goed zien. is een donker filmpje.

Klik om te verkleinen...

Zal ze binnenkort voor je filmen!

 

[Ano_050121]

Danny was kennelijk niet de enige die sick bezig was met deadliften, ook benieuwd wat jij gaat trekken de 17e.
Inderdaad beste jetsers die nieuwe farmers, maar goed, als je met ondingen traint kan het in een wedstrijd alleen maar meevallen.

 

[Strongman1988]

Danny was kennelijk niet de enige die sick bezig was met deadliften, ook benieuwd wat jij gaat trekken de 17e.
Inderdaad beste jetsers die nieuwe farmers, maar goed, als je met ondingen traint kan het in een wedstrijd alleen maar meevallen.

Klik om te verkleinen...

Ga mijn uiterste best doen de 17de farmers zijn echt erg klote maar inderdaad daarom juist goed om te trainen!


Maandag

Opwarmen mp:

Stang 20x
10x50kg

Eenarmige dumbbell press fat gripz:

5x42kg per hand
5x52kg per hand
Elke rep clean:
2x62kg
2x62kg - PR eigenlijk eerste keer zwaarder dan 52 gegaan...

Swiss bar press:

8x75kg
8x110kg
8x125g
8x140kg - easy!

Bor:

10x100kg
10x110kg
10x120kg

Voorover gebogen side raises:

15x
15x
15x

 

[Sanca Saxon]

Ik ben benieuwd wat je op die dumbbell gaat brengen als je 'em eens wat vaker gedaan hebt

 

[diaephi]

dacht dat jullie ook fat gripz hadden toch ?

 

[Strongman1988]

dacht dat jullie ook fat gripz hadden toch ?

Klik om te verkleinen...

Jaa laatste setje met fat gripz gedaan!

---------- Post toegevoegd Mon 4 Feb 2013 om 21:46 ----------

Ik ben benieuwd wat je op die dumbbell gaat brengen als je 'em eens wat vaker gedaan hebt

Klik om te verkleinen...

Ja precies heb het nou niet echt wekelijks getraind maargoed we zullen zien

 

[Strongman1988]

Vanaf vandaag ook een facebook pagina!! Spoedig een site waar elke week tips over oefeningen en voeding en vele extra's op komen te staan!

Like our page on facebook


www.facebook.com/powerbaseeindhoven

 

[Robinoooo]

Sterke dumbbell press!! En like de Facebook pagina iedereen!

 

[TommieNL]

Sterk hoor! Netjes jammer dat ik het vandaag niet kon halen

 

[rock666]

Nice pressing. Fat dumble pressen is een technisch verhaal. Gewoon een paar keer doen en je zult hier snel beter in worden.

 

[Sarek]

Heb je die single arm dumbbell press alleen met je dominante arm geoefend? Of doe je de oefening om en om? Op wedstrijden zie ik gasten eigenlijk nooit switchen tussen hun armen.

 

[Strongman1988]

Heb je die single arm dumbbell press alleen met je dominante arm geoefend? Of doe je de oefening om en om? Op wedstrijden zie ik gasten eigenlijk nooit switchen tussen hun armen.

Klik om te verkleinen...

Ik train altijd beide

---------- Post toegevoegd Tue 5 Feb 2013 om 08:58 ----------

Nice pressing. Fat dumble pressen is een technisch verhaal. Gewoon een paar keer doen en je zult hier snel beter in worden.

Klik om te verkleinen...

Jaa wil toch wel een paar keer de 70 kunnen presses eigenlijk...

 

[Ano_050121]

Sterke DB Press man, op naar reppen met 70.