Road to kwali's 2013 strongman

[Robinoooo]

3 x 140 log... Top jongen echt netjes! Zelfde verhaal voor de squats, lekkere training

 

[YouriDeLoore]

Wat een niveau op de log! Machtige progressie.

 

[TommieNL]

Ja prima training inderdaad, die log zat er echt uit als kindersspel.

Prima gewerkt!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Anoniem80]

Niels.

Serieus.

Nu moet je stoppen.

 

[Strongman1988]

god damn son! mooie pr's!! gratz

Klik om te verkleinen...

Danku!!

Ja die 140 log was echt normaal! 3 alsof het 100 kg was. Serieus! Mooi balans en kei hard omhoog

Klik om te verkleinen...

Jaa alles viel op zijn plek!!

3 x 140 log... Top jongen echt netjes! Zelfde verhaal voor de squats, lekkere training

Klik om te verkleinen...

Dankje Robinneke ben er echt blij mee

---------- Post toegevoegd Wed 27 Feb 2013 om 22:47 ----------

Wat een niveau op de log! Machtige progressie.

Klik om te verkleinen...

Hoppaa lekker he!!

Ja prima training inderdaad, die log zat er echt uit als kindersspel.

Prima gewerkt!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Bedankt Tom lig nu nog met een big smile na te genieten!!

Niels.

Serieus.

Nu moet je stoppen.

Klik om te verkleinen...

Haha no way Tjeu

 

[g-men]

3x140 log..... tja. talent.

 

[Strongman1988]

3x140 log..... tja. talent.

Klik om te verkleinen...

Thx Gijs, benen beginnen mee te werken op de log!!


Donderdag!!

Optrekken:

10x
8x +8
8x +16
6x +26
6x +31
4x +41 - PR dit bodyweight

Pull over:

15x pomp
15x matig
15x heavy
15x heavy

Dumbbell row:

70kg x 12
70kg x 12
70kg x 12 - Prima

Cirquit:

2 sets:

3x zandzak schouderen
3x steen voorslaan
1 min touwtje springen,
3x zandzak schouderen
3x steen voorslaan

 

[hendrie]

Hoppa klasse

 

[wannabeestrong]

3x140!
Mooi, boom gaat dus ook naar Nk nivo!

 

[rock666]

3x140kg alweer op de log, waar gaat dat eindigen?

 

[Strongman1988]

Hoppa klasse

Klik om te verkleinen...

3x140!
Mooi, boom gaat dus ook naar Nk nivo!

Klik om te verkleinen...

3x140kg alweer op de log, waar gaat dat eindigen?

Klik om te verkleinen...

Boom gaat de goede kant op he jongens!?

 

[TommieNL]

Prima training weer..

 

[Strongman1988]

Bij SMTL geweest vandaag! Was een leuk gemotiveerd groepje! Veel geleerd weer!!

Warming up:

10x20kg
10x60kg

Loglift:

5x90kg
5x100kg
3x110kg
3x120kg
2x130kg
1x140kg
1x150kg - PR!!

Vanaf nu weer lekker wat herhalingen maken!

One armed dumbbell press:

-Opwarmen-
Set of 6 met enkeltjes (puur even op techniek geoefend)

Power stairs:

175kg x 6
200kg x 6
225kg x 5/6 zat er net niet op..

Gevoelsgewicht is toch wel wat zwaarder!

Stones: ( weet niet precies meer alles ongeveer zoiets )

@175 - 3x103kg
@175 - 3x122kg
@165 - 1x145kg
@165 - 1x145kg
@155 - 1x160kg
@155 - 1x173kg
@135 - 1x200+kg - PR!!
@145 - 5x140kg

Hooggooien:

25kg set of 10

Het was weer een leuke gemotiveerde dag!

 

[wannabeestrong]

Wait wut?

200 steen? Wist je dat Jan Wagenaar 1 jaar geleden de eerste nederlander was die 200 erop gooide?

Boom ook bruut!!
Benieuwd hoe je het in mijn achtertuinen doet(heerenveen en borger)

 

[diaephi]

gast wtf je bent echt een baas

 

[Anoniem80]

Haha wtf! 150 boom is sterk, maar viel te verwachten. Maar dat je die roze kneiter er nu al op kan leggen is sick!

 

[PrinceVegetta]

insane gwn. gratz man 200 stone is elite

 

[dannyh1983]

Die 150 log was meesterlijk. Hij kwam iets terug en de laatste 8 tot 10cm drukte je strict uit!!! Komop man!!!
En ja die 200 stone, need I dat more

 

[JorisL]

netjes

 

[mikeo26]

Baas man 200 stone