Contest Log Rob S. contest log

[KoekieMonster]

Dikke shit weer rob.

Heb laatst 1.r.m gebruikt als pre-workout en dat werkte erg lekker!! (is ook goed betaalbaar)... kreeg ik gratis sample van bij me bestelling hier bij een sponser van dbb.

 

[Fanatic Daan]

Ik heb nog nooit gestuiterd van die stackers. Nog niet eens naar 5 van die dingen.

Klik om te verkleinen...

Pak maar eens 2 black cats dan..

 

[nightfly]

Pak maar eens 2 black cats dan..

Klik om te verkleinen...

black cats ging ik ook wel lekker op vorig jaar....en nog een euforisch gevoel ook daarbij....lijkt op

nice pic weer rob!!

 

[Demian]

Als ik zo vrij mag zijn om deze er even in te gooien : http://www.youtube.com/watch?v=hvOUVil7W5s&feature=player_embedded#at=277

Denk namelijk dat Rob S ook een sterke mindset heeft en volgens mij is dat ook het belangrijkste... Doelen hebben en alles op alles zetten om ze te behalen

Klik om te verkleinen...

Hoezo heeft ie het over 5 uur per dag trainen?

Anyway rob, super nice fysiek. Op dat ik er over 8 jaar ook zo bijloop

 

[hendrie]

super vette rug! bruut!

 

[bdw]

Pak maar eens 2 black cats dan..

Klik om te verkleinen...

Ook niks

 

[mack10]

100mg DNP will do the trick

 

[Rob S.]

Pak dan maar eens +80mcg echte clenbuterol...dan stuiter je gegarandeerd

 

[mack10]

Clen is gevaarlijk ouwe

 

[Rob S.]

Ikzelf pak het ook niet (meer)...maar als hij wilt stuiteren?

 

[mack10]

tsjah
skippybal is goedkoper...

 

[bricks]

Pak maar eens 2 black cats dan..

Klik om te verkleinen...

Ja, ik stuiter nooit van zulk soort dingen. Heb die black cats nog nooit op. Maar alle pre workout boosters die ik wel eens heb geprobeerd werken bij mij niet. Ik word daar eerder gaar van dan energiek.

Pak dan maar eens +80mcg echte clenbuterol...dan stuiter je gegarandeerd

Klik om te verkleinen...

Ja dat zal wel. Geen ervaring mee en ook niet van plan haha. Ik hoef ook niet te stuiteren.

 

[Rob S.]

Schouders vandaag aangepakt...

MP in Smith
20 x 60kg
12 x 100kg
8 x 120kg
6 x 130kg
4 x 135kg

Dumbbell Front Raise
12 x 18kg
10 x 24kg
8 x 28kg
7 x 32kg

Dumbbell Side Raise
12 x 18kg
9 x 24kg
7 x 28kg

Cable Side Raise
10 x 22,5kg
10 x 22,5kg

Dumbbell Rear Lateral Raise
10 x 16kg
8 x 20kg
7 x 24kg

30min cardio.

MP in Smith blijft echt sterk. Op bankdrukken, deadliften en vooral squat ben ik qua kracht tussen de 10 en 30kg achteruit gegaan maar op de MP zo goed als niks?
Beloofd iig veel voor aankomende winter...140 voor reps zit er dan makkelijk in

 

[Sofiane]

sterk!

 

[baksteen123]

ik doe zelf sinds kort military press zittend in het squatrek, los dus. Is toch echt anders dan in de smith! Wat kan jij los drukken in setjes denk je?
Puur uit interesse

 

[bdw]

weer sterke training man still jelly

 

[phillyfreezer]

Schouders vandaag aangepakt...

MP in Smith
20 x 60kg
12 x 100kg
8 x 120kg
6 x 130kg
4 x 135kg

Dumbbell Front Raise
12 x 18kg
10 x 24kg
8 x 28kg
7 x 32kg

Dumbbell Side Raise
12 x 18kg
9 x 24kg
7 x 28kg

Cable Side Raise
10 x 22,5kg
10 x 22,5kg

Dumbbell Rear Lateral Raise
10 x 16kg
8 x 20kg
7 x 24kg

30min cardio.

MP in Smith blijft echt sterk. Op bankdrukken, deadliften en vooral squat ben ik qua kracht tussen de 10 en 30kg achteruit gegaan maar op de MP zo goed als niks?
Beloofd iig veel voor aankomende winter...140 voor reps zit er dan makkelijk in

Klik om te verkleinen...

same here, bench 130/140, mp in smith 120 kg x4...

 

[TRobin]

die MP is zo ziek he, maar is het vergelijkbaar met los? ik heb serieus nog nooit iets met de smith gedaan, dus heb geen flauw idee of het nou werkelijk zoveel uit maakt..

 

[hardeappel]

bij mij scheelt het heel iest , niet zo dat in smith opeens de helft lichter is ofzo hoor ;p

 

[Question]

@philly, hoe krijg je dat voor elkaar?? Ik bench 110 op reps maar ik kan los mp maar max 60 op reps

(sorry voor de topic kaping rob)