- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.514
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.148
en het mooie weer is er ook niet meer
Dat mooie weer zoek ik wel op hoor.
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat mooie weer zoek ik wel op hoor.
waar gaan we naartoe dan?
naar mijn zonnebank
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.148
waar gaan we naartoe dan?
Jij hebt net vakantie gehad
naar mijn zonnebank
Is ook buitenland...haha.
Ga 8 dagen naar kreta
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij hebt net vakantie gehad
Is ook buitenland...haha.
Ga 8 dagen naar kreta
sweet, ga daar even apotheek, ik mail je een lijst wat ik nodig heb en dan stuur je maar op
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch wel goede training maar deadz mogen beterThanks
Tot nu toe iets van een 12kg. En nope geen cut, gewoon over de week gezien op onderhoud maar
met carb cycling erbij. En terug cleaner eten en minder zuipen
---------- Post toegevoegd 7 August 2013 om 07:33 ----------
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 25°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Assualt (3/4sc); Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 60min (start @ 18u30)
Polardata: 147avg - 223max - 774kcals - 107.4kg
Comments:
- Ik dacht dat je wat manly deads ging doen Rob?
- Dit zijn toch geen slechte deads voor iemand met T-rex arms Rob
- Ik zie geen deads na die opwarming met 5x170 Rob
- STFU
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch wel goede training maar deadz mogen beter
ja man, het is een heel pak minder dan die 187.5 die ik een tijdje geleden 5x trok
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.148
sweet, ga daar even apotheek, ik mail je een lijst wat ik nodig heb en dan stuur je maar op
Hahaha... is dat zo erg daar?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ceska
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2009
- Berichten
- 3.065
- Waardering
- 323
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog steeds fanatiek zo te zien
Soms al wat meer dan anders life style coach
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.148
blijkbaar kan je daar gear bestellen bij bepaalde apotheken
Ja dat topic heb ik ook gezien.. Al zit ik daar niet in de buurt
Jij wilde mij gewoon ff jouw koerier laten zijn
Mag ik straks wat langer vakantie houden daar.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja dat topic heb ik ook gezien.. Al zit ik daar niet in de buurt
Jij wilde mij gewoon ff jouw koerier laten zijn
Nee hoor, gewoon via de post opsturen
Ceska
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2009
- Berichten
- 3.065
- Waardering
- 323
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 25%
Soms al wat meer dan anders life style coach
Nice, ik kwam weer op deze site terecht op een of andere manier
lang geleden - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice, ik kwam weer op deze site terecht op een of andere manier
Uiteindelijk komen ze allemaal wel eens terug
Je doet het goed de laatste tijd zag ik
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.148
Nee hoor, gewoon via de post opsturen
Je kunt altijd nog een last minute boeken of najaar gaan. Kost bijna niets dan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je kunt altijd nog een last minute boeken of najaar gaan. Kost bijna niets dan
Gaan we ook doen volgens mijn vrouw ... maar ik denk niet dat die het leuk zou vinden als ik daar ga gear shoppen
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.148
Gaan we ook doen volgens mijn vrouw ... maar ik denk niet dat die het leuk zou vinden als ik daar ga gear shoppen
Ach ga je ff blokje...ehm hardlopen ofzo
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach ga je ff blokje...ehm hardlopen ofzo
Zoals ieder jaar zeg ik dat wel maar doe ik het nooit, dus dat foefke werkt niet
Trouwens, achter haar rug om begin ik er ook niet aan
Soortgelijke topics
