- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.209
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ja, Pilatesmeisje heeft niet alleen haar looks mee, ze is ook nog eens slim
Goed dat je het zegt, ik zag nu pas dat er pics te zien zijn.
Je hebt gelijk Robke, mooie foto's PilatesMeisje!
Voor jou geldt hetzelfde, ik zie nu pas de pics die je in je album hebt
Super!!!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed dat je het zegt, ik zag nu pas dat er pics te zien zijn.
Je hebt gelijk Robke, mooie foto's PilatesMeisje!
Voor jou geldt hetzelfde, ik zie nu pas de pics die je in je album hebt
Super!!!
Ik geraak maar moeilijk op gang vandaag ... vrees een beetje dat dat virusje toch nog wat nasluimert.
Dat en het tekort aan slaap. Ach ja, we proberen straks maar weer maar mijn verstand staat precies op
een weekje rust. Eens kijken hoe het nog verloopt komende tijd.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ja, Pilatesmeisje heeft niet alleen haar looks mee, ze is ook nog eens slim
Ik geraak maar moeilijk op gang vandaag ... vrees een beetje dat dat virusje toch nog wat nasluimert.
Dat en het tekort aan slaap. Ach ja, we proberen straks maar weer maar mijn verstand staat precies op
een weekje rust. Eens kijken hoe het nog verloopt komende tijd.
Doe maar eens een keertje wat kalmer aan Robke, je bent ook de jongste niet meer
Serieus, beetje rust kan geen kwaad, sommigen beweren zelfs dat je groeit in rust
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Doe maar eens een keertje wat kalmer aan Robke, je bent ook de jongste niet meer
Serieus, beetje rust kan geen kwaad, sommigen beweren zelfs dat je groeit in rust
Nou nou nou, niet meer van de jongste ...
Ja, ik weet het, als ik zo even terug kijk naar mijn progressie lijkt het ook wel alsof
het laatste half jaar, telkens na 4 weken, mijn lampje even uitgaat
Ach ja, beetje deloaden misschien. Helemaal niets meer doen is ook maar niets hé
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Nou nou nou, niet meer van de jongste ...
Ja, ik weet het, als ik zo even terug kijk naar mijn progressie lijkt het ook wel alsof
het laatste half jaar, telkens na 4 weken, mijn lampje even uitgaat
Ach ja, beetje deloaden misschien. Helemaal niets meer doen is ook maar niets hé
Jonge blommen als ik, kunnen natuurlijk ook niet helemaal niets doen
Dat deload ga ik na de wedstrijd ook maar even toepassen, word ik straks ook nog verstandig, net als jij
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
whehehe ... tja Chick, vrouwen kunnen zich beter associeren met de moeilijke strijd naar het
ideale gewicht denk ik. In tegenstelling tot de mannen hier die zich dan weer meer vinden in
het ideale gewicht op de barbell
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jonge blommen als ik, kunnen natuurlijk ook niet helemaal niets doen
Dat deload ga ik na de wedstrijd ook maar even toepassen, word ik straks ook nog verstandig, net als jij
verstandig en ik in dezelfde zin, het moet niet gekker worden
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
verstandig en ik in dezelfde zin, het moet niet gekker worden
Wat is daar mis mee, is precies dezelfde manier als hoe mijn verstand werkt
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat is daar mis mee, is precies dezelfde manier als hoe mijn verstand werkt
Tot ik weer op mijn bench lig en denk, hier kan eigenlijk wel wat meer bij. Oftewel,
hier kan ik eigenlijk nog wel een kilometertje extra aan vast lopen zonder te moe te worden
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Tot ik weer op mijn bench lig en denk, hier kan eigenlijk wel wat meer bij. Oftewel,
hier kan ik eigenlijk nog wel een kilometertje extra aan vast lopen zonder te moe te worden
Ik ken het, schouder is door de behandeling een fractie beter en ik ben meteen weer aan het benchen met 30kg....
Ik ga verstandig doen en proberen pas te verhogen na de volgende behandeling, echt.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Rob zit eindelijk onder de 20 % hoor, gefeliciteerd met deze legendarische overwinning. Netjes.
Nou eronder blijven he, voor altijd. Op naar de 17 %!
oke dat betekent dat je weer kunt beginnen
Nou eronder blijven he, voor altijd. Op naar de 17 %!
oke dat betekent dat je weer kunt beginnen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Rob zit eindelijk onder de 20 % hoor, gefeliciteerd met deze legendarische overwinning. Netjes.
Nou eronder blijven he, voor altijd. Op naar de 17 %!
oke dat betekent dat je weer kunt beginnen
Ja, het kwam van een lange berg ... volgende halte is de 15% hé.
Weer kunt beginnen?
Nah, tijdsgebrek. Ga ik niet meer halen. Middenaugustus vertrek ik op vakantie dus ja, dat is maar krapjes om nog iets uit de
toverhoed te halen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van gisteren:
Sleep: 2u (man man man wat een baggernacht)
Food: 1500kcal (jaja, terug naar de 1500. I need ketchup)
Health: Still not as good as it could be
Mentality: take it eazzzzzzzy
Temp in Gym: 24°
Warm Up
5min Steppen
Inclined BP: 12xbb 10xbb
Trainingstijd: 106min (start @14u50)
Polardata: 139avg - 174max - 1354kcal
Comments: light weights, more reps. Trainde aardig leuk weg moet ik zeggen.
Vlot tempo, aardige pomp erin. Voelde super. Misschien dat ik komende tijd mijn
1RM's even links ga laten liggen en toch wat meer volume al ga draaien.
Lopen ging maar moeizaam. Tempo zat er niet in. Denk niet dat ik boven de 10km/u ben geraakt
Sleep: 2u (man man man wat een baggernacht)
Food: 1500kcal (jaja, terug naar de 1500. I need ketchup
)Health: Still not as good as it could be
Mentality: take it eazzzzzzzy
Temp in Gym: 24°
Warm Up
5min Steppen
Inclined BP: 12xbb 10xbb
Trainingstijd: 106min (start @14u50)
Polardata: 139avg - 174max - 1354kcal
Comments: light weights, more reps. Trainde aardig leuk weg moet ik zeggen.
Vlot tempo, aardige pomp erin. Voelde super. Misschien dat ik komende tijd mijn
1RM's even links ga laten liggen en toch wat meer volume al ga draaien.
Lopen ging maar moeizaam. Tempo zat er niet in. Denk niet dat ik boven de 10km/u ben geraakt
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Even voor wat mannelijke(re) inbreng in een door "chicks" hijacked hardcore weightloss Zumba log.
Flinke inclines brother!
En de dumbbell presses zijn natuurlijk ook goed éh?!
Je narrow grips vind ik zeer laag in gewicht in vergelijking met je benches...
Waarschijnlijk om je te sparen voor de superset...
Een gemiste kans denk ik Rob.
Flink zwaar op de narrow grips gaan zou ik zeggen!
Heb jij nou na die training 1 uur en 8 minuten lopen joggen?!!!
Dan kan ik alleen maar
Dat loop ik nog niet op een week...
Goede training, goed bezig!
Flinke inclines brother!
En de dumbbell presses zijn natuurlijk ook goed éh?!
Je narrow grips vind ik zeer laag in gewicht in vergelijking met je benches...
Waarschijnlijk om je te sparen voor de superset...
Een gemiste kans denk ik Rob.
Flink zwaar op de narrow grips gaan zou ik zeggen!
Heb jij nou na die training 1 uur en 8 minuten lopen joggen?!!!
Dan kan ik alleen maar
Dat loop ik nog niet op een week...
Goede training, goed bezig!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Training van gisteren:
Sleep: 2u (man man man wat een baggernacht)
Food: 1500kcal (jaja, terug naar de 1500. I need ketchup
Health: Still not as good as it could be
Mentality: take it eazzzzzzzy
Temp in Gym: 24°
Warm Up
5min Steppen
Inclined BP: 12xbb 10xbb
Trainingstijd: 106min (start @14u50)
Polardata: 139avg - 174max - 1354kcal
Comments: light weights, more reps. Trainde aardig leuk weg moet ik zeggen.
Vlot tempo, aardige pomp erin. Voelde super.
Ik vind het al knap dat je getraind hebt...
2 uur slaap...Iemand moet voortaan 's avonds maar even bij je langs gaan om je neer te hoeken
Komt misschien ook door je ECA stack, denk je niet?
Proef ik hier enige jaloezie
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Soortgelijke topics
