- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Rock, Iron, Steel - ready for Strongman
- Topic starter Ano_1982_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.821
- Weergaven 228.018
- Volgers 56
-
- Tags
- strongman
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Gisteren:
2-man Truckpull (16.000kg, 25m):
38,.. sec.
2-man hand-over-hand (16.000kg, 25m):
42,.. sec.
De truckassen waren ook nog eens dubbel gelagerd en de weg was iets bergop, dus dat maakte alles een stukje zwaarder.
Heb er wel vertrouwen in voor volgende week.
2-man Truckpull (16.000kg, 25m):
38,.. sec.
2-man hand-over-hand (16.000kg, 25m):
42,.. sec.
De truckassen waren ook nog eens dubbel gelagerd en de weg was iets bergop, dus dat maakte alles een stukje zwaarder.
Heb er wel vertrouwen in voor volgende week.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha, ja alles boven 5 reps is bij hem een pr want verder doet ie nooit... Waarschijnlijk omdat ie niet verder kan tellen...
Haha- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
ja, een pr. Ik heb eerder wel eens 20 x 100 gedrukt, maar dat was rest-pause.
Haha, ja alles boven 5 reps is bij hem een pr want verder doet ie nooit... Waarschijnlijk omdat ie niet verder kan tellen...
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Gisteren:
Deadlifts:
..., 3 x 225kg, 2 x 225kg, 3 x 190kg, 3 x 190kg
Hand-over-hand sledpull:
10m x 80kg, 10m x 130kg, 10m x 110kg, 10m x 100kg, 10m x 80kg, 10m x 80kg
staand en achteroverhangend, dus meer op bovenrug en armen. sled was een rubberen band over asfalt, dus vrij veel weerstand.
BB Curls:
20 x 60kg
Dips:
20 x bw
Deadlifts:
..., 3 x 225kg, 2 x 225kg, 3 x 190kg, 3 x 190kg
Hand-over-hand sledpull:
10m x 80kg, 10m x 130kg, 10m x 110kg, 10m x 100kg, 10m x 80kg, 10m x 80kg
staand en achteroverhangend, dus meer op bovenrug en armen. sled was een rubberen band over asfalt, dus vrij veel weerstand.
BB Curls:
20 x 60kg
Dips:
20 x bw
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Staat onder z'n bericht.
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Op de vorige pagina stond ook al een 12x100 pr.
Je traint minder oh laatste tijd. Probeer je je bench weer wat te verhogen, die zie ik dan weer vaker voorbij komen?
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Gisteren: NK Team-Vrachtwagentrekken 2008
Zaterdagochtend uit het mooie Limburg met 2 auto's vertrokken om naar Utrecht af te reizen. We kwamen al vroeg aan, rond 11.35u, maar het zoeken naar een (betaalbare) parkeerplaats was een ramp. Uiteindelijk besloten om met de mannen (Robert, Henk, Stefan en ik) naar het plein te lopen en de vrouwen mochten op zoek gaan naar een geschikte parkeerplaats..
Hierdoor heeft mijn vriendin en de andere vrouwen helaas het eerste onderdeel van Robert en ik moeten missen..
Maargoed, niks aan te doen.
Het deelnemersveld was vrij sterk met o.a. Sarko Albers, Maurice Hellenbrand, Jimmy Laureys, Peter de Jong, Arno Lauwsma, Jan Wagenaar etc.
Zelfs de wereldkampioen vrachtwagentrekken was aanwezig, niemand minder dan onze enige echte Marco Nafgzer.
Al met al zou het een pittige strijd worden..
Robert en ik hadden een aantal keren kunnen trainen samen met een 16ton, dubbel aangedreven truck, dus we wisten wat ons te doen stond.
1. Truckpull (harnas, 15ton, 25m):
37,.. sec.
Erg tevreden hierover. Voor ons was het een ruime PR. Ik vond dat we zelf goed en snel wegkwamen en het tempo er goed inhielden. Eerlijk gezegd dacht ik dat we een snellere tijd zouden hebben (qua gevoel), maar dat bleek dan toch tegen te vallen vergeleken met de rest..
2. Truckpull hand-over-hand (15ton, 25m):
28,.. sec.
Zeer dikke PR voor ons. Ik geloof één van de snelste tijden op dat moment (we waren als 7de aan de beurt), maar daar kwam dus ook weer gauw verandering in, want er waren heel wat teams die tussen de 26 en 28 seconden een tijd neergezet hebben.. Jammer, want daardoor verloren we veel punten.
Uiteindelijk een 13de plaats van de totaal 17 teams. Niet slecht, maar ook niet goed genoeg. Had gehoopt om toch in de top 10 te kunnen komen. Maargoed, Robert en ik hebben ons 200% gegeven op dat moment en meer kun je niet doen. Gewoon weer blijven trainen en volgend jaar nog sterker terugkomen. Op het einde nog even een interessant gesprek gehad met van der Parre over zijn wedstrijdperiode en over de ontwikkeling van de sterkste man sport. Erg sympathieke gast die Ted.
Zaterdagochtend uit het mooie Limburg met 2 auto's vertrokken om naar Utrecht af te reizen. We kwamen al vroeg aan, rond 11.35u, maar het zoeken naar een (betaalbare) parkeerplaats was een ramp. Uiteindelijk besloten om met de mannen (Robert, Henk, Stefan en ik) naar het plein te lopen en de vrouwen mochten op zoek gaan naar een geschikte parkeerplaats..
Hierdoor heeft mijn vriendin en de andere vrouwen helaas het eerste onderdeel van Robert en ik moeten missen..
Maargoed, niks aan te doen. Het deelnemersveld was vrij sterk met o.a. Sarko Albers, Maurice Hellenbrand, Jimmy Laureys, Peter de Jong, Arno Lauwsma, Jan Wagenaar etc.
Zelfs de wereldkampioen vrachtwagentrekken was aanwezig, niemand minder dan onze enige echte Marco Nafgzer.
Al met al zou het een pittige strijd worden..
Robert en ik hadden een aantal keren kunnen trainen samen met een 16ton, dubbel aangedreven truck, dus we wisten wat ons te doen stond.
1. Truckpull (harnas, 15ton, 25m):
37,.. sec.
Erg tevreden hierover. Voor ons was het een ruime PR. Ik vond dat we zelf goed en snel wegkwamen en het tempo er goed inhielden. Eerlijk gezegd dacht ik dat we een snellere tijd zouden hebben (qua gevoel), maar dat bleek dan toch tegen te vallen vergeleken met de rest..
2. Truckpull hand-over-hand (15ton, 25m):
28,.. sec.
Zeer dikke PR voor ons. Ik geloof één van de snelste tijden op dat moment (we waren als 7de aan de beurt), maar daar kwam dus ook weer gauw verandering in, want er waren heel wat teams die tussen de 26 en 28 seconden een tijd neergezet hebben.. Jammer, want daardoor verloren we veel punten.
Uiteindelijk een 13de plaats van de totaal 17 teams. Niet slecht, maar ook niet goed genoeg. Had gehoopt om toch in de top 10 te kunnen komen. Maargoed, Robert en ik hebben ons 200% gegeven op dat moment en meer kun je niet doen. Gewoon weer blijven trainen en volgend jaar nog sterker terugkomen. Op het einde nog even een interessant gesprek gehad met van der Parre over zijn wedstrijdperiode en over de ontwikkeling van de sterkste man sport. Erg sympathieke gast die Ted.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.574
- Waardering
- 71.518
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Thanks Gijs!
Gisteren: presses and assistance
Pushpress:
5 x 50kg, 5 x 70kg, 3 x 80kg, 2 x 90kg, 1 x 100kg, 1 x 110kg, 1 x 115kg PR, F x 120kg, F x 120kg, 8 x 70kg (strikt)
eindelijk de 115 gehaald in 1x en erg explosief. Bij het aanzetten met de benen voelde ik bij het uitstrekken wel een pijnscheut op m´n rechterknieschijf.. Ik wilde de 120 perse proberen en daarom gauw m´n kneesleeves aangetrokken. Maar dit hielp te weinig en met de 120 kon ik niet goed aanzetten met m´n benen vanwege de zeurende knie. 120 voelde wel heel goed met uitpakken, dus binnenkort..
High-box squats:(iets boven parallel, bankje als box)
8 x 60kg, 5 x 100kg, 3 x 140kg, 3 x 180kg, 2 x 200kg, 2 x 220kg...
Niet verder gegaan, want bij 140 voelde m´n rechterknie niet geweldig. Niks ernstigs ofzo, maar gewoon een zeurende pijn over m´n knieschijf, waarschijnlijk een pees. Tot 220 met sleeves nog kunnen doen en toen maar gestopt. Heb geen zin in een blessure.
Cheated BB curls:
5 x 60kg, 3 x 70kg, 3 x 80kg, 3 x 90kg, 2 x 100kg
Skullcrushers:
6 x 40kg, 6 x 50kg, 6 x 60kg
Lekker getraind, ondanks de zeurende knie. Het verbaasde me dat m´n overhead press nog goed ging, zeker nadat ik enige tijd hier wat minder op getraind heb. Wel wat meer gebenched en misschien heeft dat ook nut gehad.
Gisteren: presses and assistance
Pushpress:
5 x 50kg, 5 x 70kg, 3 x 80kg, 2 x 90kg, 1 x 100kg, 1 x 110kg, 1 x 115kg PR, F x 120kg, F x 120kg, 8 x 70kg (strikt)
eindelijk de 115 gehaald in 1x en erg explosief. Bij het aanzetten met de benen voelde ik bij het uitstrekken wel een pijnscheut op m´n rechterknieschijf.. Ik wilde de 120 perse proberen en daarom gauw m´n kneesleeves aangetrokken. Maar dit hielp te weinig en met de 120 kon ik niet goed aanzetten met m´n benen vanwege de zeurende knie. 120 voelde wel heel goed met uitpakken, dus binnenkort..
High-box squats:(iets boven parallel, bankje als box)
8 x 60kg, 5 x 100kg, 3 x 140kg, 3 x 180kg, 2 x 200kg, 2 x 220kg...
Niet verder gegaan, want bij 140 voelde m´n rechterknie niet geweldig. Niks ernstigs ofzo, maar gewoon een zeurende pijn over m´n knieschijf, waarschijnlijk een pees. Tot 220 met sleeves nog kunnen doen en toen maar gestopt. Heb geen zin in een blessure.
Cheated BB curls:
5 x 60kg, 3 x 70kg, 3 x 80kg, 3 x 90kg, 2 x 100kg
Skullcrushers:
6 x 40kg, 6 x 50kg, 6 x 60kg
Lekker getraind, ondanks de zeurende knie. Het verbaasde me dat m´n overhead press nog goed ging, zeker nadat ik enige tijd hier wat minder op getraind heb. Wel wat meer gebenched en misschien heeft dat ook nut gehad.
