- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Rock, Iron, Steel - ready for Strongman
- Topic starter Ano_1982_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.821
- Weergaven 228.019
- Volgers 56
-
- Tags
- strongman
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Nu sleeves toch geared is waarom niet he.Je denkt ik ga ook maar suited/ geared liften als ik er toch tussen kom te staan in die lijsten....I you cant beat them, just join them
Nee hoor goede training!
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Je denkt ik ga ook maar suited/ geared liften als ik er toch tussen kom te staan in die lijsten....I you cant beat them, just join them
Nee hoor goede training!
hahahaha!
Thanks.
Thx G!
Heel mooi, die 240 Squat! Binnenkort misschien nog eens een filmpje plaatsen? Is altijd vet om beelden van die shizzle te zien.
heb momenteel geen camera meer. Dan moet iemand anders het al filmen en train vrijwel altijd alleen. Moet zeggen dat de 240 wel best zwaar aanvoelde toen ik de bar op mn schouders had, maar het pakje helpt toch wel wat als je uit 'the hole' komt. Denk dat ik met een beetje oefenen nog wel meer uit het pakje kan halen. 260 moet er over een tijdje wel inzitten denk ik.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Zou je kunnen doen Chewie.
Ik heb dat deadliftpakje gratis van een goede vriend van mij gekregen en die had het weer van een wedstrijd PL-er. Dus ik heb het gewoon geprobeerd en het paste, desondanks is het voor PL begrippen wel te groot, want ik krijg het zelf heel makkelijk aan. Maargoed, het heeft zn nut en zo kan je wel gewennig raken aan een pakje.
Ik heb dat deadliftpakje gratis van een goede vriend van mij gekregen en die had het weer van een wedstrijd PL-er. Dus ik heb het gewoon geprobeerd en het paste, desondanks is het voor PL begrippen wel te groot, want ik krijg het zelf heel makkelijk aan. Maargoed, het heeft zn nut en zo kan je wel gewennig raken aan een pakje.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Vandaag: presses en armen
Pushpress:
..., 3 x 70kg, 2 x 80kg, 1 x 80kg (split jerk), 2 x 90kg, 1 x 90kg (split jerk), 1 x 100kg, 1 x 100kg (split jerk), F x 110kg, 1 x 110kg, F x 120kg, 1 x 120kg nice
Te lang geleden weer dat ik PP doe met bar. Heb tussendoor de split jerk geoefend en dat voelde erg natuurlijk en goed. 100kg ging super easy. Ga dit komende tijd gewoon met PP combineren. Met pushpressen was er kracht genoeg, moest alleen weer even in de groove komen. 2de keer met 120 ging nog erg netjes. Als ik dit weer elke week oppak moet 130 er zeer binnenkort inzitten.
MP:
5 x 70kg, 3 x 80kg, 5 x 70kg
geen rep outs, gewoon effe rustig. wil zaterdag nog boom doen.
Tate presses:
8 x 22kg, 8 x 22kg, 8 x 22kg, 8 x 22kg
BB curls:
..., 8 x 70kg, 6 x 80kg
Dat was het dan weer. Lekkere training en presses worden steeds sterker.
Pushpress:
..., 3 x 70kg, 2 x 80kg, 1 x 80kg (split jerk), 2 x 90kg, 1 x 90kg (split jerk), 1 x 100kg, 1 x 100kg (split jerk), F x 110kg, 1 x 110kg, F x 120kg, 1 x 120kg nice
Te lang geleden weer dat ik PP doe met bar. Heb tussendoor de split jerk geoefend en dat voelde erg natuurlijk en goed. 100kg ging super easy. Ga dit komende tijd gewoon met PP combineren. Met pushpressen was er kracht genoeg, moest alleen weer even in de groove komen. 2de keer met 120 ging nog erg netjes. Als ik dit weer elke week oppak moet 130 er zeer binnenkort inzitten.
MP:
5 x 70kg, 3 x 80kg, 5 x 70kg
geen rep outs, gewoon effe rustig. wil zaterdag nog boom doen.
Tate presses:
8 x 22kg, 8 x 22kg, 8 x 22kg, 8 x 22kg
BB curls:
..., 8 x 70kg, 6 x 80kg
Dat was het dan weer. Lekkere training en presses worden steeds sterker.
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
En je pr was 125? Dan moet dat te doen zijn.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Dat wil ik nog weleens zien, 120 naar 130.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
ik denk als je echt op techniek gaat dat je dat makkelijk haalt.... mijn pp is 100kg... mijn jerk is 120.... scheelt dus al 20kg... jou pp is 120 + 20kg is 140 .. Meer jerken ipv curls
hahaha! curls worden al wel minder de laatste tijd bij mij..
techniek he gozer. Mn MP is 95kg (en heel misschien op een goede dag 100kg) en mn PP tot nu toe 120. Dat is dus 25kg meer.
Maar er kan nog meer inzitten met mn PP. Mn legdrive is niet altijd optimaal. Wat verder ook k*t is, is dat ik last heb van een jumpersknee. Oftwel een zeurende patella. Ik merk dat ik nu rechts weer lichte irritatie heb door de PP's van gisteren. Erg irritant.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
